道端ジェシカの美容&ダイエット方法の秘密はグリーンスムージー?

道端ジェシカの美容&ダイエット方法の秘密はグリーンスムージー?

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

ハーフとして産まれ、物心ついたときから母親に、「将来はモデルになりなさい」と言われ続け、モデルの英才教育を受けさせられたと言える道端ジェシカさん。

今では「道端ジェシカが出ていない女性雑誌は無い」と言われるほど人気のモデルで、圧倒的スタイルをキープしていますね。

そんな道端ジェシカさんにも独自のダイエット方法があるみたいです。

今回は道端流ダイエット方法の秘密を徹底解剖していきましょう!

 

道端ジェシカってどんな人なのか?

ファッションモデルの道端ジェシカさん。元夫は元F1ドライバーのジェンソン・バトンで、姉は道端カレン。妹は道端アンジェリカさん。

そんな彼女のプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1984年10月21日
出身地 日本・福井県
血液型 O型
身長 / 体重 173 cm / ― kg
スリーサイズ 85 – 59 – 90 cm
股下 / 身長比 89 cm / 51.4 %
ジャンル ファッション
事務所 REVIVE

道端ジェシカさんは、父親がスペイン系アルゼンチン人とイタリア人のハーフで、母親が日本人です。

3姉妹ですが、姉のカレンさんも妹のアンジェリカさんもファッションモデルとして活動されています。物心つく頃から、母から3人とも将来モデルになりなさいと言われていたようです。

5歳のときに、地元の福井県の子供服店のパンフレットモデルとして、妹のアンジェリカさんと一緒に出演されて、姉のカレンの所属するモデルエージェンシーに誘われて1997年、13歳でモデルデビューすることになります。

ジェシカさんがモデルデビューするために家族で上京して、そのあと、多くのファッション雑誌に出演して専属モデルを務めることになります。

そのあとには、プロモーションモデルやデザイナーとしても、活躍されていますよ。

趣味や特技は映画鑑賞やヨガ、語学、写真撮影のようです。趣味には読書もあり、1週間に10冊読破することもあるようです。好きな作家は桐野夏生、東野圭吾、花村萬月、好きなジャンルはハードボイルドもの、自伝もの、スピリチュアル系の本のようです。

そんなジェシカさんの道端ジェシカさんの美容やダイエットの方法についてみていきましょう。

 

道端流美容&ダイエットの秘訣は食生活!

道端ジェシカのグリーンスムージー

 

道端ジェシカさんは徹底的に食生活にこだわっています。

食事はもちろん、飲み物、おやつにも気をつかう徹底っぷり!

食事の全てを健康&ダイエットを念頭に置いているので、”太るはずがない”んですね。

では、以下に道端ジェシカさんがよく取り入れているダイエットレシピを公開します。

 

たっぷり野菜でビタミン補給

道端ジェシカのダイエット方法

こちらは本人のFacebookで公開されていたキアヌのビタミンサラダ。

ボリュームたっぷりですが、野菜から豊富なビタミンを摂取できます。

 

甘いものはお菓子ではなくフルーツで!

ダイエット中、ついつい手を出したくなっちゃうのが、チョコなんかの甘いお菓子。

私も何度誘惑に負けてしまったことか・・。

道端さんの場合は、「甘いものがほしくなったら、フルーツを代わりに食べる」そう。

こちらはハワイアンパパイヤのブルーベリー添え、なんとも道端ジェシカさんらしいフルーツですね!

それでは、早速チェックしていくことにしましょう。

 

間食のおやつもしっかりチョイス

道端ジェシカのグリーンスムージー

「次の食事までど〜うしても我慢できない!!」そんな時はちょっぴり塩気のあるわかめをつまむのが道端流。

しかも、わかめは美肌にも効果的です!

おやつまで徹底するという道端さんのこだわりがうかがえますね。

普通に砂糖がいっぱいのお菓子を食べると、とった糖質が血糖値を高めます。血糖値が高くなると、肌荒れの原因に繋がったり、倦怠感を感じさせたりと、様々な問題が起きます。

スポーツなどで、しっかりとエネルギーとして使われるといいですが、普段からあまり運動をしていない人の場合は、脳や体のエネルギーとして最低限使って、残ったものは、すべて脂肪になってしまいます。

おやつタイムに、砂糖たっぷりのお菓子としてとるのではなく、わかめやイリコなど、たんぱく質や食物繊維などを摂取することで、血糖値が跳ね上がるのを防いだり、結果的に生活習慣病や肌荒れなどの病気への予防につながることになります。

 

良質な油だけに絞る

美容のダイエット方法

道端ジェシカさんは野菜ばかり食べているというわけではなく、筋肉をつけるためにお肉もしっかり食べています。

その時のポイントが、上質な油だけを使っていること。

  • サーモン
  • アボガド
  • オリーブオイル

これらの油はとても上質で道端ジェシカさんも愛用しているそうです。

ちなみに、ダイエットをする際に、肉を避けようとされる方もいますが、肉などのたんぱく質には、身体の組織を作ったり、魚であれば、DHAやEPAという物質があり、血行をよくしたり、記憶力アップに繋がります。また、コラーゲンを作るうえでもこれらの脂は重要です。

逆に、肉を摂らない生活を続けていると、身体に必要な組織を作る物質が足りなくなり、倦怠感を感じたりするようになります。

なので、しっかりと肉は摂取しつつ、動物からとれる良質な脂や栄養をしっかりと摂取することが大切なのです。

 

飲み物もこだわる!

道端ジェシカさん愛用ドリンクがグリーンスムージーココナッツジュース

特に、グリーンスムージーは自家製のものや外出先でも頻繁に飲んでいるようです。

グリーンスムージーは色んな種類の野菜や果物を使って作られるので、野菜や果物をあまり摂れない方にはおすすめです。

ビタミンや酵素など体を動かしていくうえで非常に重要な栄養を摂ることができますよ。

 

道端流ダイエットを真似したいあなたへ!

グリーンスムージーのダイエット方法

道端ジェシカ流ダイエットのポイントは“徹底的にこだわり抜いた食生活”でした。

確かに、どう考えても太る要素が無い、完璧な食生活でしたもんね。

是非ダイエットをやろうと思っている方には真似してほしいところです。

 

ただし!!

いきなり全部を真似しようと言うのは危険です!!

結果が出ていないときから、いくつものダイエット方法を取り入れると、結局面倒臭くなって、ダイエット失敗の原因になります。

 

なので、まずは真似しやすい方法から取り入れてみてはいかがでしょうか?

道端ジェシカさんはグリーンスムージーを生活に取り入れてましたよね?

私がおすすめしているグリーンスムージーなら、シェイカーに入れてたった10秒で完成なので、とても手軽に始められます!

是非あなたの生活にもグリーンスムージーを取り入れてみてください!

 

どんな人におすすめなのか?

グリーンスムージー

今回紹介しているグリーンスムージー。このミネラル酵素グリーンスムージーってどのような人におすすめなのでしょうか?

基本的には、以下のような悩みを抱えている方におすすめですよ。

  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人
  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人

このような悩みを抱えているのであれば、今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーを試してみる価値がありますよ!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

道端ジェシカの美容

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

30秒で完成する!

忙しいと、なかなかグリーンスムージーを作ることも出来ないですが、粉末タイプのミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成できますよ。

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめです。5分寝かすことで、とろみや風味がアップして、さらにおいしくなります。

また、満腹感を感じさせてくれるので、置き換えダイエットには効果的です。1か月継続することが出来れば、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーの種類は以下のようなものがあります。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

きっとあなたに合う種類がみつかるはずですよ。

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは多くの人気モデルが愛用中

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは多くの海外の人気モデルさんが愛用しているスムージーになります。

以下の記事でもこのスムージーを愛用しているモデルさんについて紹介していますので、この機会に一緒に美容やダイエットの秘訣をチェックしてみてくださいね。

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今モテ女子の間で話題のアイテム!!

グリーンスムージーでローラの美容&ダイエット方法を真似しよう

グリーンスムージーローラダイエット方法美容

管理人のみどりです。

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身長164cm体重48kgと超神スタイルのローラさん!

数々のCMにも出演し、”CM女王”として名を馳せ、多くの女性の注目を集めるカリスマモデルです。

今回は、そんなローラの美容&ダイエット方法の秘密を探っていきましょう!

 

ローラさんってどんな人なの?

ローラのダイエット方法

それでは、初めに簡単にローラさんのプロフィールを簡単にチェックしておくことにしましょう。

バラエティタレントであり、ファッションモデル、女優、歌手としても活躍するのローラさん。

父がバングラデシュ人、母が日本人とロシア人の混血ということで、いわゆるクォーターです。

生年月日 1990年3月30日
出身地 日本・東京都
身長 / 体重 165 cm / ― kg
デビュー 2007年『Popteen』
ジャンル ファッション
他の活動 バラエティタレント
歌手

モデルとしては雑誌『ViVi』への露出が多く、そのほか、各種テレビ番組に出演されています。会話の直後には舌を出したり、頬を膨らませたりしつつ、敬語が苦手ということもあり、誰彼なしにタメ口で接するキャラとして有名です。

 

幼少期に両親が離婚して、実の父と一緒に再婚相手となった中国人の継母と一緒に生活して育ちます。

日本で生まれて、すぐにバングラデシュにいき、現地のアメリカンスクールで勉強。小学校1年生のときには、日本に帰って、再びバングラデシュに移住。そのあと、再び、父の仕事の都合で、小学校1年生のときに、日本に再入国して、このころから日本語を話せるようになります。

高校時代にスカウトを受けて、モデル活動を開始されて、2007年からポップティーンという雑誌の読者モデルとしての露出が増えることになります。

そのあと、モデルのみならず、バラエティ番組に出演されたり、テレビドラマ、歌手などジャンルを問わず幅広くご活躍されていますよ。

そんなローラさんの美容方法やダイエット方法の秘密を知りたいですよね。

それでは、さっそく、彼女の美容やダイエット方法について詳しく見ていくことにしましょう。

 

ローラの美容&ダイエット方法の秘密は?

ローラの美容ダイエット方法

 ローラさんはかなりタイトなスケジュールにも関わらず、仕事の合間を縫いながら様々なダイエットに取り組んでいます。

やはりモデルさんと言っても、見えないところでコツコツダイエットに取り組んでいるのですね!

 

キックボクシングでエクササイズ!

ローサの美容ダイエット

なんと多いときは週に3、4日もジムに通っているそうです!

また、毎日70回の腹筋を欠かさず日課にしている。

運動は大好きなようで、ジム以外にも

  • 犬の散歩
  • フラメンコ
  • ランニング

を実践しています。

ランニングやウォーキングは、エアロビクスといわれています。エアロビクスというのは、有酸素運動ともいわれていますが、有酸素運動は体の自律神経の働きを高めるうえでとても重要な役割を果たします。

自律神経の働きが活発になると、代謝がよくなり、体温が上昇して、免疫力がアップしたり、また、脂肪を燃やしやすい体に変化させてくれます。

なので、これらの運動をしっかりしておくことで、美容やダイエットに効果があるということになりますよね。

 

むくみを翌日に残さない!

グリーンスムージーの美容ダイエット

朝晩ベットの中で3分ほどはスキンケアに時間を使っています。

首からフェイスラインにかけてのリンパマッサージを中心に、ローラさんがCMをしているメディキュットも愛用しているそうです。

リンパマッサージーには、先ほど紹介した自律神経の活動を高める効果があります。東洋医学でいう気のめぐりをよくしてくれるので、結果的に、身体全体の代謝もアップして、免疫力アップのみならず、脂肪を燃焼しやすい身体に変化させてくれますよ。

 

健康的な食事!

ローサさんは食事にも気を使っています。

朝からフルーツいっぱいのアサイーボールを取り入れたり、また、当サイトでも激押しのグリーンスムージーも取り入れていますよ。

人気モデルの間でも非常に人気ですね!

グリーンスムージーは様々な野菜と果物を複数使って作り上げるのですが、当然、ビタミンなどの栄養が豊富に詰まっていて、普段とれていない体に不可欠な栄養を補ってくれるのです。

また、グリーンスムージーを飲むことで、脂肪を燃焼しやすくする効果も期待できるので、ダイエットにも効果的ということになります。

 

ローラ流ダイエットを真似したいなら??

ローラのダイエット方法

ローラさんは、

  • 運動
  • 食事
  • 美容

と、どれもバランス良く取り入れ、まるでお手本のようなダイエット方法を実践していますね。

 

確かに、一番効果的なダイエットは運動や食事なんかを組み合わせてやっていくのがいいのですが、いきなりあれこれ手を出すのは危険です!

まだ効果が出ないうちにいろいろ挑戦しようと思うと、どこかで挫折する可能性が高いのですよね。

なので、最初は簡単お手軽に取り組めるとこから真似していきましょう!

それでは、どれが一番手っ取り早いのでしょうか?

もちろん、運動するとなると、今すぐにでもできるかもしれませんが、仕事で疲れていたりすると、外に行って走ったり、家で筋トレしようとも思えないですよね。

 

そこで、私がおすすめするのはグリーンスムージーを使った置き換えダイエット

朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで十分な効果が期待できるので、比較的お手軽かなぁとは思います。

 

特に、ミネラル酵素グリーンスムージーならシェイカーで混ぜて10秒で完成なので、朝が忙しい方にもおすすめ☆

今だけ1杯80円キャンペーン中なので是非お試しあれ!

 

どんな人におすすめなのか?

グリーンスムージーのダイエット

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

基本的には、以下のような悩みを抱えている方は試してみる価値がありますよ。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

ミネラル酵素グリーンスムージーは酵素の力とビタミンなどの栄養を使って、ダイエットを可能にしたり、便秘の解消、肌の調子を整える、などの効果を期待することが出来ます。

普段から、野菜不足で元気がないという方にもおすすめなのです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下の通りです。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

ミネラル酵素グリーンスムージーには、以下のような種類があります。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

種類が豊富ということもあり、きっとあなたにおすすめのスムージーを見つけることが出来るはずですよ。

 

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

グリーンスムージーとなると、とても時間がかかるって思われるかもしれません。実際にフルーツや野菜を切ってミキサーにかけるとなると、時間がかかりますからね。

しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。そのようなこともあって、仕事がある社会人にもよく飲まれているのです。

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーを飲むという置き換えダイエットも可能です。初めは、1日に朝食だけなど、1回だけ置き換えを基本にしてください。

このミネラル酵素グリーンスムージーには、満腹感を感じられるように作ってあるので、1回ずつ置き換えることで、確実にダイエット出来ます。

もしもある程度慣れてきたら、置き換えを2回、3回に増やしている方もいますよ。このあたりは、自分の身体と相談しつつ、やってみてくださいね。

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

多くの人気モデルが愛用中!!

このミネラル酵素グリーンスムージーは、ほかにも多数の人気モデルが愛用している商品になります。当然、モデルにとっては美容というのは非常に大切ですが、そんな彼女たちが使っているグリーンスムージー、ぜひとも実践してみてくださいね。

以下の記事で彼女たちのダイエット方法や美容の秘訣についてまとめています。この際に一緒にチェックしてみてくださいね。

 

多くのモデルや芸能人が取り入れているグリーンスムージーであなたの生活を改善していきましょう!

ということで、ローラのダイエット方法!美容とグリーンスムージーについてでした。

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山田優流美容&ダイエット方法の秘密はグリーンスムージーって知ってた?

管理人のみどりです。

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ネットのいたるところで「結婚してお子さんを産んでも変わらずスタイルをキープしているのがスゴイ!!」と評判の山田優さん。

しかも、“ダイエットの天敵”炭水化物を摂りながらも神スタイルをキープしているということで、そのダイエット方法が注目されています。

 

今回は、山田優さんのダイエット方法の秘密を探っていきます。

 

山田優さんって?

山田優の美容ダイエット方法

山田優さんといえば、ファッションモデル、歌手、女優さんで、俳優の小栗旬さんと結婚されていますよね。

沖縄出身の彼女の簡単なプロフィールはこんなかんじです。

 

本名 小栗 優(旧姓:山田)
生年月日 1984年7月5日
出生地 日本 沖縄県
身長 169 cm
血液型 O型
職業 女優、歌手、ファッションモデル
ジャンル テレビドラマ、映画、CM
活動期間 2000年 –
事務所 アワーソングスクリエイティブ

 

1995年に沖縄アクターズスクールに合格してから、B.B.WAVESのメンバーとして、沖縄テレビの『BOOM BOOM』や、NHKBS-2の『ミュージック・ジャンプ』などに出演されるところから、芸能界デビューがスタートします。

そのあと、14歳の時に、同じく沖縄アクターズスクール・B.B.WAVES出身の屋宜由佳・伊敷優香の女性3人組で、ダンス・ポップ・ユニット「y’z factory(ワイズ ファクトリー)」を結成したり、テレビ東京の番組「おはスタ」では、おはガールとしてレギュラー出演をしていました。

2000年に、「y’z factory」として活動していた傍ら、小学館発行のファッション雑誌『CanCam』の専属モデルとしても起用されることになって、女優・タレント、そしてソロ歌手として、いろんな分野で活躍されることになります。

ドラマやバラエティ番組にも出演するようになったほか、2003年から『F1グランプリ』(フジテレビ)キャスターも務められていますよ。

そんな彼女は、2012年3月に4年間の交際を経て、俳優の小栗旬さんと結婚されて、その後10月に地元の沖縄で身内のみの結婚式をあげて、2013年1月6日に米国・ハワイで多数の芸能人を招待した結婚式&結婚披露宴をそれぞれ行われました。

小栗との交際は2008年1月クールの日本テレビドラマ『貧乏男子 ボンビーメン』で共演したことがきっかけとなっています。そこから4年と長かったものの、入籍されることに。

2014年5月30日に、所属事務所がFAXで、第1子妊娠を発表して、妊娠により芸能活動は子育てを優先させつつ行うことになりました。また、2016年9月17日に、第2子妊娠を発表して、妊娠により頃合いを見て産休に入られています。

そんな山田優さんなのですが、彼女の美容やダイエット方法が気になるという方も多いと思います。さっそく、彼女の美容やダイエットの秘密について迫っていくことにしましょう。

 

山田優の美容&ダイエット方法の秘密は??

山田優のグリーンスムージー

それでは、気になる山田優さんのダイエット方法をチェックしていくことにしましょう。

どんなかんじでダイエットをされているのでしょうか?

 

山田優は”ダイエットの天敵”炭水化物が大好き!?

“ダイエットの天敵”とも言える炭水化物ですがダイエット中となると、コイツの誘惑が半端なく強いんですよね〜

普通、ダイエット中は夜の炭水化物は厳禁ですが、どうやら、山田優さんは違うようです。

 

夜も普通に炭水化物を食べていたようで、自身のブログでもこのように語っています。

いやぁー。
米がないと生きてけないわ。

何にでも、米をぶつけてしまう山田ですが。

パスタ。
シチュー。
焼きそば。
お好み焼き。
そば。
うどん。

まぁ、何でもです。

日本人だもの。

出典:山田優 オフィシャルブログ 『Yu』 Powered by アメブロ

炭水化物といえば、太ってしまう大きな原因になりますよね。パンや米、パスタなどの炭水化物は糖質なので、もしもたくさん摂りすぎてしまった場合には、消化しないとすべて脂肪になって身につくことになってしまうのです。

そんな炭水化物を食べながら、産後ダイエットを成功させるなんて羨ましいですよね。きっと何か秘訣があるはずです!!

誘惑に弱いそこのあなたも山田優流ダイエットならイケるかもしれません。

 

有酸素運動と無酸素運動を繰り返す

山田優さんは、意外にも太りやすい体質らしく、「少し太ったかな?」と感じたら、

  • 有酸素運動
  • 無酸素運動

どちらも取り入れたダイエット法を実践するそうです。

 

有酸素運動の代表例として

  • ランニング
  • ウォーキング
  • ゆっくりと水泳

無酸素運動の代表例はとして

  • 筋トレ

などが挙げられます。

 

どちらか片方だけでなく、両方取り入れることで効果はUPします。

 

有酸素運動のほうが脂肪を燃焼しやすいので、もしも余裕がない場合には、有酸素運動をメインで行うことを推奨しますよ。有酸素運動には、身体の自律神経を活発に動かすことで、体温を上げることが出来、身体の免疫力を高めることが出来ます。

そして、身体の代謝機能もアップしますので、脂肪を燃やしやすくなります。

また、筋トレに関しては、筋肉をつけることで、身体の中でエネルギーを生み出すもととなるミトコンドリアが増えて、こちらも体温を高め、代謝アップにつながります。

炭水化物をとったとしても、普段からこれらの運動をしっかりと行うことで、エネルギーとして消化できますので、スタイルのキープには効果的といえるわけですね。

 

ストレスを溜めないダイエット

前述した通り、山田優さんの大好物は炭水化物。

好きなものを我慢するってとってもストレスになりますよね?

なので、山田さんはあえて無理な我慢をせず、好きに炭水化物を食べていたそうです。

 

“お米でナポリタンを食べる”とも公言するほどの炭水化物信者の山田優さんがスタイルをキープできているのは、食べた分を効率的な運動でうまく燃焼できているからなのでしょうね。

 

朝はグリーンスムージー

山田優の美容ダイエット

山田優さんもグリーンスムージー愛用モデルの一人。

ミネラル酵素グリーンスムージーという人気のスムージーを使っているようです。

朝はグリーンスムージーに置き換えているようで、ここでうまく炭水化物とのバランスが取れているのかもしれません。

グリーンスムージーは複数の野菜と果物を使ってできていますので、ビタミンなどの栄養が豊富です。

これによって、身体の中に必要な栄養を摂取でき、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

山田優も実践しているグリーンスムージーをあなたの生活に

山田優さんのダイエットのポイントは無酸素運動・有酸素運動どちらも取り入れた“効率の良い運動”でしたが、食事のバランスを整えてくれるグリーンスムージーの存在も大きいです。

好きなように炭水化物を食べるのは、確かに”ストレスを溜めない”という点では評価できますが、ダイエット的観点では微妙です。

山田優さんの場合、朝はグリーンスムージーに置き換えてうまくバランスを取ることができていたので、ダイエットに成功していました。

もし、朝もがっつり炭水化物を食べていたら結果はかなり違っていると思います。

なので、山田優ダイエット方法を真似したい方はまずはグリーンスムージーを取り入れてみてください。

 

本人も愛用していたミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーに入れて混ぜるだけ、10秒で作れるので忙しい主婦やOLにもぴったり。

しかも、今なら1杯80円から購入できるのでかなりお得ですよ。

 

 

こんな人には特におすすめです!

山田優のグリーンスムージー

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることがおすすめです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

きっと、今あなたの抱えているこれらの悩みを解消できるはずです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

山田優のグリーンスムージー

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーの種類は以下のようになっています!

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

これだけたくさんの種類があるので、きっとあなたに合うグリーンスムージーが見つかるはずですよ。

 

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

普段忙しい方にとってはなかなかグリーンスムージーを作るための時間はとれないものですよね。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。

 

多くの人気モデルが愛用中です!

以下で紹介しているモデルさんに関しても、このミネラル酵素グリーンスムージーを使用されていますよ。

こちらの記事で、ダイエット方法や秘訣について、いろいろと紹介していますので、この機会にチェックしてみてくださいね。

 

炭水化物好きのあなたでも、山田優流ダイエット方法ならきっとうまくいきます。

是非参考にしてみてくださいね!

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ダレノガレ明美流美容&ダイエット方法のポイントはグリーンスムージー

ダレノガレ明美流美容&ダイエット方法のポイントはグリーンスムージー

管理人のみどりです。

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ダレノガレ明美流美容&ダイエット方法のポイントはグリーンスムージー

今でこそ、抜群のスタイルですが、外国人の血が流れていることもあり、元々太りやすい体質のダレノガレ明美さんは、劇的なダイエットに成功したことで有名です。

そんなダレノガレ明美流ダイエット方法の秘密を探っていきましょう!

 

ダレノガノ明美って?

ファッションモデルかつタレントのダレノガノ明美さん。

彼女の簡単なプロフィールをはじめにチェックしておきましょう。

生年月日 1990年7月16日
出身地 ブラジル サンパウロ州サンパウロ
血液型 B型
身長 / 体重 164 cm / ― kg
スリーサイズ 83 – 54 – 86 cm
靴のサイズ 23.5 cm
デビュー 2012年『JJ』
ジャンル タレント
事務所 LIBERA

1990年にブラジルのサンパウロで生まれて、1歳の時に日本に移住してくることになります。

父は日系ブラジル人で、母はイタリア人。

しかし彼女が幼い時に、両親は離婚して、3歳のときに母が再婚しています。その際、幼少期には実の父から虐待を受けていたそうです。

高校を卒業した後には、アパレル業界で勤務したり、歯科助手をしていました。

7歳のころからモデルになることを夢見て、失恋を機に本格的にモデルを目指すことになります。2012年5月にJJでモデルデビューを果たし、そのあと、TBSのテレビ番組、サンデー・ジャポンに出演して、いろんなバラエティに出演するようになります。

特技は、野球、短距離、ソフトボールで、中学時代にはソフトボール部で全国大会に出場もしていたようです。

ダレノガノ明美さんは、タメ口キャラとして有名ですが、タメ口で話した後には、必ず謝って敬語を使っているみたいですよ。

なのですが、2015年2月に『水曜日のダウンタウン』(TBS)で「年下のADにタメ口で話されたり名前を呼び捨てにされても怒らないかどうか」と言う企画で、自分のイメージに合わせるように意図的に編集されたようなオンエア映像を視て「ショック過ぎる」などと不満を漏らしていたようです。ちなみに、勉強に関しては大の苦手でのようです。

 

そんなモデルとして活躍中のタレノガノ明美さんなのですけれども、どのようなダイエットや美容方法をとっているのでしょうか?気になりますよね。

その方法についてさっそくチェックしていきましょう。

 

ダレノガノ明美流ダイエット&美容方法は?

ダレノガレ明美のダイエット方法と美容方法

ダレノガレ明美はかなり太りやすい体質!?

 

元はJJモデルからデビューし、今ではモデル業だけでなく、多くのバラエティ番組で活躍しているダレノガレ明美さん。

カリスマモデルとあってさすがの神スタイル

 

しかし!!

 

ダレノガレ明美さんは、実はとても太りやすい体質で以前は65kgをオーバーしていたという!!

その時の写真がこちらになります・・・

 

た、たしかにこの二の腕は別人ですよね。

当時、ウエストが80もあったみたいなのですが、モデル絶対に出来ないと思いますよね。

そんな彼女ですが、2ヶ月で7kgのダイエットに成功しています!

そんなダレノガレ明美さんのダイエット方法知りたいですよね??

気になる方のために、ダレノガレ明美さんのダイエット方法をチェックしていくことにしましょう。

 

ダレノガレ明美のダイエット方法

ややハード目な運動を定期的に行う

ダレノガレ明美の美容ダイエット

ダレノガレ明美流ダイエットはややハードなことで知られています。

取り組んだ運動は、

  • 水泳
  • ウォーキング

の2種類です。

 

水泳は、100mコースを泳いで歩く、泳いで歩くの繰り返しです。

だいたい1時間半ほど泳ぎ続けるそうです。

ウォーキングは毎日1時間以上を日課にしていて、調子が良い時は6時間以上も続けてしまうくらいストイックなことをされているようです。

どちらもエアロビクストレーニングになりますので、普段から行っていることで、脂肪を効率よく燃焼することが出来るのです。

ちなみに、エアロビクス・インターバルトレーニングといって、強度の高い少し激しめの運動と、少し緩めの運動を5分くらい感覚で交互に行うことで、自律神経の動きをより効果的に高めることが出来ますので、試してみてくださいね。

ランニングなら、少しきつめのダッシュを5分した後、ゆっくりと5分ほど走り、また、少しきつめのダッシュというように交互で行うことで、より効果的です。

美しいカラダを手に入れている方は、違いますね・・・

 

リンパマッサージ

ダレノガレ明美のダイエット方法と美容のグリーンスムージー

マッサージといってもいろいろな種類がありますが、ダレノガレさんが実践していたのはリンパマッサージ

ボディクリームを塗り込みながら脚を中心にやっていたそうです。

お風呂上りにやると効果がさらにUPしますよ。

マッサージすることで、体の中をめぐる自律神経の働きを活発にすることが出来て、その結果、身体が暖かくなり、免疫力を高めることが出来ますよ!

これにより、病気にかかりにくくなる効果を期待できますよ。

 

夜は炭水化物を摂らない

ダレノガノ明美のグリーンスムージー

ダイエットの鬼門となる食事制限!

ダレノガレ流は夜の炭水化物はカットすること。

基本的に厚生労働省は、炭水化物を1日に全体の6割でとることを進めていますが、この炭水化物をとりすぎるのは、本来はよくありません。

炭水化物、脂質、たんぱく質という3大栄養素というものがありますが、脂質やたんぱく質は、コラーゲンであったり、身体の器官などの組織を作るうえで重要な役割を果たしたりするのですが、炭水化物はエネルギーにしかなりません。

炭水化物は脳と体のエネルギーにはなりますが、もしもそれで消化することが出来ない場合には、身体に消化不良物質としてたまったり、脂肪になって体に身につくことになります。

このような状態はあまりよくありません。

ちなみに、チーターやライオンなどの野生動物は基本的に炭水化物はとりませんが、心臓病や脳卒中、虫歯になったりするというようなことをあまり聞きませんよね。彼らは肉をしっかりととっていますが、炭水化物はごく少量です。

現代多くの人がかかっている病気の多くは糖質のとりすぎで起きているのでは?という仮説が今の医療の中でよく言われていることなのです。糖質をとらなければ、このような病気にならないって言っている医師もいます。

なので、ダレノガノ明美さんのこの炭水化物を一切とらないというのは、炭水化物が入ってくる以前の原住民食のような状態。これは、先ほど紹介したように野生動物と似たような食事法ですが、それで、病気にかかりにくい体をキープしているということになります。

ちなみにダレノガノ明美さんの1日のメニューはこんな感じでした!

  • 朝・・・グリーンスムージー
  • 昼・・・食べたいもの(魚・和食中心)
  • 夜・・・野菜やおかず中心

ただ、週2で板チョコやクッキーは食べていたようで、そこまで厳しく制限をかけているわけではなかったそうです。

とはいえ、しっかりと運動することで、エネルギーとして使われると、基本的に体の中で消化不良物質として残り、脂肪になるわけでもないですし、かりに脂肪になったとしても、普段からの運動で脂肪を燃やしやすい体を作っているので、身につかないということになります。

 

ダレノガレスタイルを手にするには??

ダレノガノ明美のダイエット方法

ダレノガレさんのダイエットのポイントは“ややハードな運動”でしたが、いきなりそこを真似するのはちょっと大変ですよね?

なので、まずは真似しやすいところから挑戦みてはいかがでしょうか?

 

ダレノガノさんも実践していた『朝食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット』なら簡単お手軽に取り組むことができますよ。

特に、ダレノガノさんも使っていたミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーに入れるだけで楽々10秒で作ることができちゃいます。

 

これであたなもダレノガレさんの神スタイルを手にしましょう!

 

ちなみに、このミネラル酵素グリーンスムージーは、ダレノガレさんだけでなく多くの芸能人・モデルさんが愛飲していると有名なんです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

ダイエット方法のグリーンスムージー

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることがおすすめです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

ダレノガノ明美さんのグリーンスムージー

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

普段忙しい方にとってはなかなかグリーンスムージーを作るための時間はとれないものですよね。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめです。5分寝かすことで、とろみや風味がアップして、さらにおいしくなります。

また、満腹感を感じさせてくれるので、置き換えダイエットには効果的です。1か月継続することが出来れば、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下の通りです。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

以上がおすすめのポイントになりますよ。

 

他の人気モデルも愛用中!!

今回ご紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーはダレノガノ明美さんのみならず、ほかにも多数の人気モデルさんも愛用していますよ!

こちらの記事でそれぞれ詳細をまとめていますので、ダイエット方法をチェックしてみてくださいね!

 

今回ご紹介したミネラル酵素グリーンスムージーはこちらから購入できますよ!この機会にぜひ試してみてくださいね。ダイエットや美容目的で多くの人に人気のあるスムージーですからね!

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平子理沙流ダイエット方法&美容の秘訣はグリーンスムージーにあり!?

ダレノガレ明美流美容&ダイエット方法のポイントはグリーンスムージー

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

30代女性から圧倒的支持を集める平子理沙さん。

今日は平子理沙さんのダイエット方法や美容方法をご紹介致します。

 

City Lights #shibuya#tokyo#citylights #beauty #fashion #risahirako #平子理沙

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“美魔女”として30代女性から圧倒的支持を集める平子理沙さん。

今年で44歳になりますが、とても40代とは思えない美貌です。

そして、今関心が集まっているのが、平子さんの美容&ダイエット方法

“いくつになっても衰えない美貌”の秘訣を探っていきましょう!

 

平子理沙って?


日本の女性ファッションモデルであり、タレントでもある平子理沙さん。

ファッションモデルのみならず、ファッションブランドのプロデュースや歌手業も手掛けていて、カリスマモデル、アラフォーの星と称されることもありましたが、彼女の簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1971年2月14日
出身地  日本・東京都
血液型 A型
身長 / 体重 164 cm / ― kg
デビュー 1990年
ジャンル ファッション
他の活動 タレント

東京出身で、父はアパレル関係、母はネイルアートを日本に広めた大物という親に育てられました。

小学校の低学年の時期に、母の愛好作のチャーリーズ・エンジェルの影響を受けて、4年生まで通っていた成城学園からインターナショナルスクールに転校することになります。

そして、15歳のときに渡米します。現地の高校には、後にハリウッド女優になる同級生もいたみたいです。そして、大学ではアートを先行しています。

芸能活動については、日本に帰国して、原宿でスカウトをきっかけで芸能界入り。そのあと、フジテレビ主催の「第1回日本美人大賞」でグランプリ受賞を果たされています。

そのあと、フジテレビF1中継のレポーターとして活躍したり、雑誌『JJ』でモデルとしてデビューを果たしたり、また、『ViVi』で初の表紙を飾られます。

私生活については、1997年に俳優の吉田栄作とロサンゼルスで結婚をするも、2015年12月21日に所属事務所の代理人が離婚届を提出したみたいです。ロサンゼルスで結婚式をあげたのに、少しその程度だったのかっていいたくなりますよね。

 

平子理沙の美容&ダイエット方法は?

デビューからスタイルを維持し続けている平子理沙の秘密とは?

平子理沙の美容&ダイエット方法

平子理沙さんが自身の”美ボディ”を保つ秘訣をこう語っていました。

「食べたいものを食べる」ことがポリシー。運動もとりたてて時間を設けることはない。「白米より玄米や雑穀米」「調味料は有機のものや三温糖」といったように、「プラスマイナス」を意識することで無理なくスタイルをキープ。最近は母親にすすめられたココナッツ油がお気に入り。「抗酸化作用があって高温でも成分が壊れにくいので、炒めものなどに使っています」

出典:http://topicks.jp/

 

もう1年以上朝と夜の2回欠かさずに酵素が凝縮されたジュースを飲んでいます。

出典:http://topicks.jp/

 

平子理沙さんの場合、ストイックさよりも楽しめるダイエットという感じですね♪

人それぞれ性格によるダイエットの向き・不向きはあるので、自分に合いそうなダイエットを見つけるのもダイエット成功のコツですね!

 

体を温める

平子理沙流ダイエット方法&美容

平子理沙さんが重要視しているのが食事です。

ほぼ毎日欠かさず、熱いお茶を飲み、肉を食べることで体を内側から温めてるそうです。

食べ物には、身体を温めるものと体を冷やすものがありますが、その中でも、お肉やにんにく、しょうが、とうがらしなどの食材は体を温めることができますよ。

身体が温まることで、身体の免疫力がアップして、代謝もよくなるので、脂肪がたまりにくくなります。

よく肉を食べると太ると思っている人も多いですけれども、そもそも、肉は動物性たんぱく質で、身体の組織を作るうえでは、非常に重要です。

実際に、昔、生きていた人は歯磨きをしていなかったのですが、それでも、肥満やメタボになったり、虫歯になっていません。さらに、高脂血症や心臓病も少なく、虫歯にならなかったとも言われています。

それは、良質な動物たんぱく質と植物たんぱく質をしっかりとっていたからに他なりません。

脂肪がつくともいわれていますが、そもそも、脂肪は肉だけが原因ではないのです。ご飯やパン、お菓子などの糖質をとることが戦後多くなってきたのですけれども、これらは基本的に脳と体を動かすエネルギーにしかならず、たまった場合には、すべて、脂肪になるのです。

また、体内に消化不良物質として残って欠陥を傷つけて、そこから肌荒れなどの炎症が出てしまうことに繋がることがあるのです。

一方でお肉はコレステロールが高いと言われたりしますけれども、身体の組織を作ります。昔は糖質を中心とした食事ではなく、どちらかというと狩猟と採集の時代。

しかし、そんな時代に、今のような肥満やメタボな人って、いなかったのです。身体の組織を作る良質なお肉をとることで、身体の組織を作りったり、身体を温めることで、身体の免疫を高め、結果的に病気に強い体を手にすることが出来るということになります。

 

入浴による体温アップ

グリーンスムージーの美容ダイエット方法

もちろん入浴で体を温めるのも欠かしません!長すぎる入浴はよくないものの、入浴をすることで、身体の中から汗が出て、身体の中の老廃物を体の外に出すことが出来ます。

要するに、デトックスできるということですよね。

これによって、身体の老廃物が出て、結果的に、身体の中の毒素が減り、身体を傷つける物質が減ることで、それらによる体への害を恐れる必要がなくなります。

 

インナーマッスルを鍛える筋トレ

ダイエット方法と美容!グリーンスムージー?

さらに、平子さんが新しく取り入れているのがインナーマッスルを鍛えるダイエット方法

インナーマッスルとは、体の内側についた筋肉のことです。

平子さんは、“体の外側”よりも”体の内側”に目を向けているようですね。

インナーマッスルを鍛える筋トレ動画はこちらです。

 

体に無理をさせないボディケア

平子理沙のグリーンスムージー

平子さんは美を追求する為に、多くの健康学から学んだことがあります!

それは“間違ったマッサージは逆効果”ということ。

多くの人はあれこれといろんなマッサージに手を出してしまいがちですが、正しい知識が無いと効果は得ることができません。

平子さんはもうマッサージをしていないのだとか。

 

代わりにやっているのが、クリームやオイルを馴染ませるだけの簡単なケア

アカスリやスクラブのような肌に無理がかかるようなことは絶対しないらしいです。

確かに、30代・40代女性が目指すなら、平子さんのような”無理のないダイエット”はとても理にかなっているのかもしれませんね!

 

愛用のグリーンスムージー

美容のダイエット方法のグリーンスムージー

平子理沙さんは酵素ドリンクも飲んでいるそうですが、グリーンスムージーも愛用しています。

平子さんの場合は、置き換えダイエットというより、栄養バランスを整えるために飲んでいるそうですね。

グリーンスムージーでは、基本的に、野菜と果物をいろいろと混ぜて作るため、栄養価が豊富で普段の野菜不足を解消することが出来ますよ!

 

平子理沙のような”美ボディ”を目指すには?

平子理沙のダイエット方法

平子さんのダイエットは、体に負担をかけることなく行えるものばかりなので、誰でも挑戦しやすいですね。

中でも、おすすめなのがグリーンスムージーを取り入れること。

平子理沙さんも愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーに入れて混ぜるだけ、簡単10秒で作れちゃいます。

今なら1杯80円でお試しできるので、挑戦してみてはいかがですか?

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

美容のためのグリーンスムージー

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることがおすすめです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめのポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下の通りです。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

これだけ種類があるので、きっとあなたにおすすめの味が見つかるはずですよ!

 

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

どうしても朝忙しいと面倒なことはしたくないですよね。

そんなときに、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

なので、朝時間がなくても、すぐに飲めるので、忙しい人でも多くの方が愛用していますよ。

 

置き換えダイエットに使える

平子理沙さんは栄養摂取の目的で飲まれていますが、置き換えダイエットにも使えます。朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめ!

満腹感を感じることが出来るようになっているので、食事を置き換えても大丈夫です。これにより、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

他の有名モデルも愛用しています

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは多くの有名モデルさんも愛用していますよ!それだけ実績があるということ!

以下の記事でまとめていますので、チェックしてみてくださいね。

 

こちらで、そのミネラル酵素グリーンスムージーを購入できます!ダイエットや美容のために利用している人が増えているスムージー!ぜひこの機会に試してみてくださいね。

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マギーの美容&ダイエット方法の秘密はグリーンスムージー!?

グリーンスムージーマギー美容美肌ダイエット法

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

超人気モデルのマギーさん!

そんなマギーさんの美容法ダイエット法に、今注目が集まっていますね!

 

Happy valentines day #heather

Maggyさん(@maggymoon)がシェアした投稿 –

マギーさんといえば“美人すぎるハーフモデル”として、今超話題です。

マギーさんの人気の理由の一つにあるのが、170cm超え、8頭身の神スタイル!

私もあんなスタイルになりたい!!

ということで、今回はマギーさんのダイエット法美容方法をご紹介します。

 

マギーさんといえば?

マギーの美容ダイエット

マギーさんといえば、女性ファッションモデル兼タレントをされていて、最近注目されていますよね。プロフィールはこんなかんじです。

別名義 奈月 マーガレット
生年月日 1992年5月14日
現年齢 24歳
出身地 日本・神奈川県横浜市
血液型 A型
身長 / 体重 171 cm / ― kg
スリーサイズ 80 – 59 – 84 cm
靴のサイズ 25 cm
デビュー 2008年
ジャンル ファッション&水着

 

父親はスコットランド系カナダ人、母親は日本人のハーフです。1歳下の弟もいます。

2歳までは兵庫県の尼崎市で過ごしていましたが、両親が離婚して、生後間もない弟と一緒に父親のもとに引き取られることになり、3歳から5歳までは父親の故郷であるカナダで、9歳まで京都で暮らし、そのあと、神奈川県の横浜市に引っ越しされています。

美に対しての意識が高くて、風呂上りには必ずパックとクリームを使ってケアをしているそうです。

また、下着での撮影に備えてビキニライン等をブラジリアンワックスで脱毛しているそうです。自動車の運転が好きでレースに興味があり、2016年JAF発行国内B級ライセンスを取得。

ファッションモデルになるきっかけになったのは、2008年、高校からの帰り道でスカウトされ、出場した「レプロガールズオーディション2008」で「ベストスマイル賞」を受賞したこと。

しかし、本人いわく「ベストスマイル賞」はデビュー時に何故か受賞していたことになっており、実際にそんな賞は無かったと言っています。

以前は、「奈月 マーガレット」で活動していたのですが、2010年12月に、一般的な知名度を上げるきっかけになったテレビ番組『すぽると!』での愛称のマギーに解明されています。

2015年には、『ViVi』9月号で自身初めて単独表紙を務め、2015年、第1回クリスマス ジュエリー プリンセス賞(タレント部門)を受賞されます。

ということで、今後の活躍が期待できそうな女優さんということになります。

そんなマギーさんの美容やダイエットの秘訣ってどのようなものなのか?

グリーンスムージーが関係しているみたいですが、その真相は?それでは見ていきましょう。

 

マギーの美容・ダイエット方法は?

マギーのダイエットは超ストイック!?

マギーの美容ダイエット

実は、マギーさんはかなりストイックな性格でこのような言葉を残しています。

 

自分のなりたい像を明確にして、それに向かって自分ができることを毎日続けることが大事だと思います。

出典:http://topicks.jp/

 

モデルという職業柄、自分の体型には気を使いスタイル維持のため常に努力を怠らない。

出典:http://topicks.jp/

このストイックな性格こそ、マギーさんがあのスタイルをキープしている最大の理由なのでしょうね。

常に粘り強く我慢強いということは、美容や体型を作るうえでは、とても重要です!

 

炭水化物は1日1回しかとらない

マギーのグリーンスムージー

マギーさんは基本的に、パンや麺類などの炭水化物は1日1回しかとりません。

中でも、白米は食べないのだそうです。

炭水化物といえば、脳や体のエネルギーになりますけれども、普段運動をしていなければ、基本的には、身体の脂肪となって身につくことになります。

そんな糖質の代表格の炭水化物の量が少ないので、そもそも、太りにくいのです。

肉や魚を減らすべきでは?って思われるかもしれませんが、肉や魚については、身体の組織を作る材料になるので、逆に全くとらないとなると、肌荒れになったりすることがあるので、注意してくださいね。

マギーさんのように炭水化物をあまりとらないようにするというのは、とても体の健康を維持するうえでは、大切なのです。

 

適度な運動&マッサージ

グリーンスムージーのダイエット

マギーさんが実践しているのは、

  • 1日1時間以上の半身浴
  • 都内のスタジオには自転車で通う
  • 「ミオドレナージ」という筋肉のマッサージ

様々な運動を組み合わせてるようですね。

マギーさんはサイクリングが好きなようで、自分が好きなこととダイエットを組み合わせることができたら楽しいですよね♪

運動をすることで、代謝がアップして、脂肪を燃やしやすい体になることが出来ますし、血行もよくなります。さらに、汗で身体の中の老廃物が出ていくので、身体の中に老廃物が溜まりにくく、炎症などが起きにくい体になります。

 

朝食はグリーンスムージー

グリーンスムージーの美容ダイエット

朝食はグリーンスムージーで置き換えダイエットをしているようです。

大事な撮影日の時は、3日間スムージーだけで過ごすこともあるそうです・・

 

グリーンスムージーといえば、基本的には野菜と果物を使って作りますけれども、その中に多数のビタミンやミネラルも含まれていたり、身体の脂肪を燃やしやすくする物質も含まれていますので、ダイエットや美容にも効果的です。

 

とはいえ、3日間スムージーのみというのは、まじでストイックですよね!

初めての方の場合、いきなり3日間グリーンスムージーに置き換えるのは、少しいきなり過ぎるので、慣れるためにも一食ずつ置き換えるようにしてみてくださいね。

 

ちなみにマギー流レシピは、野菜&フルーツ+チアシードのようです。

 

マギースタイルを目指すあなたへ

マギースタイルを目指すには、とにかくストイックにダイエットに取り組む!!

これが一番ですが、いきなり全部を真似しようとするのは大変ですよね?

なので、まずは簡単なところから挑戦してみてはいかがですか?

 

そこで、おすすめなのが、マギーも実践している『グリーンスムージー朝食置き換えダイエット』

当サイトでおすすめしている『ミネラル酵素グリーンスムージー』なら、シェイカーに入れて混ぜるだけ、たった10秒で完成なので、朝忙しい方にもおすすめ!

今なら1杯80円から購入できるのでとってもお得!

あなたもグリーンスムージーでマギースタイルを手にしましょう♪

 

多くの有名モデルも愛用してます

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは多くの有名モデルさんや女優さんも愛用していますよ!

それぞれの人たちのダイエット方法をこちらの記事でまとめていますので、この機会にチェックしてみてくださいね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはどんな人におすすめなのか?

美肌効果 改善 口コミ レポ

有名なモデルやタレントも利用しているといわれるミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下のような条件に当てはまる人は一度試してみることをおすすめします!

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

どれか一つにでも、該当するなら、是非とも試してみてください!

実際に、ダイエットに成功したり、肌荒れやニキビから解消されたりと、このあたりの悩みを解消している人が多いですよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

普段忙しい方にとってはなかなかグリーンスムージーを作るための時間はとれないものですよね。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめです。5分寝かすことで、とろみや風味がアップして、さらにおいしくなります。

また、満腹感を感じさせてくれるので、置き換えダイエットには効果的です。1か月継続することが出来れば、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーには、いくつかの種類があります!ですので、きっとあなたにフィットするものが見つかるはずですよ。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

定期コースの嬉しい4大特典!

定期コースで申し込みをした場合には、以下の嬉しい特典がついてきますよ!

フレーバーの途中変更ができる

ミネラル酵素グリーンスムージーのフレーバー(味)を途中で電話、あるいは、メールで変更することが出来ます。

ロゴ入りシェイカーのプレゼント!

初回のお届け日と3の倍数の配送時にロゴ入りのシェイカーがプレゼントとしてもらえます!

レシピブックのプレゼント!

グリーンスムージーを続けるためのヒントがたくさん詰まったレシピのプレゼントがあります!

お届け1回スキップチャンス!

スムージーがたまってしまった場合には、1回だけ配送を中止にすることが可能です。

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海外セレブミランダカーのグリーンスムージーダイエットレシピは?

グリーンスムージーミランダカーダイエット海外セレブレシピ

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。

当サイトでは、グリーンスムージーを中心に美容・ダイエット効果のある食べ物を随時更新しております。

今回は海外セレブ愛用のグリーンスムージーのレシピをご紹介していきます。海外のセレブ女性たちが愛用しているといわれるグリーンスムージー。いったい、どのような食材を使っているのでしょうか?そのあたりチェックしていきましょうね♪

 

ミランダカー、レディーガガも愛飲中のグリーンスムージー!

My @motherdenim collection | proceeds going to @royalforwomen

Mirandaさん(@mirandakerr)がシェアした投稿 –

オーストリアのシドニー出身でカナダで育ったミランダガー。1997年に雑誌の「ドーリー」のおーディジョンに優勝して、13歳という若さでオーストラリアで学業を優先しつつ、モデル活動を開始して、高校を卒業したら、ニューヨークに行って、2004年に、モデル事務所のネクストと契約を結んだ異色のモデルさんです。

 

ミランダの経歴は、2004年にカメラマンのエリック・セバン・マイヤーとともに手がけたオーバー・ジーンズ・パリのキャンペーン広告からスタートしたといわれています。

そんな彼女のプロフィールはこんなかんじです。

プロフィール
生年月日 1983年4月20日
現年齢 33歳
出身地 オーストラリア
瞳の色
毛髪の色
身長 / 体重 175 cm / ― kg
スリーサイズ 81 – 61 – 86 cm
靴のサイズ 24.5 cm

2006年には、メイベリン・ニューヨークからのキャンペーンモデル起用が契機となり人気が高まり、さらにオーストラリア人モデルとして初めてヴィクトリアズ・シークレットに起用され、ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルになって時の人になります。

2007年のフォーブス誌による「モデル所得番付」では10位にランクイン!

そのあとも、カニエ・ウェストやファレルのシングル「ナンバー・ワン」のミュージックビデオに出演したり、コメディドラマ『ハウ・アイ・メット・ユア・マザー』に出演したりとバラエティでも活躍の舞台を広げられるのですが、そのあと、スキンケア・ブランド「KORA Organics」を立ち上げられます。

2010年には、俳優のオーランド・ブルームと結婚して2011年1月に第一子を出産します。そのときに、日蓮宗を信仰しつつ、夫のオーランド・ブルームとともに創価学会インターナショナルに所属していたという過去もあります。

しかし、2013年10月に離婚することになり、離婚後の2014年8月には、以下のような言葉を発言します。

I pray to Christ to say, ‘Thank you for this day and my family and my health,’ and now that I’m older I’ve added, ‘Please illuminate me.

Miranda Kerr、INTO THE GLOSS

このように、今はキリスト教徒であることを公言しているのでした。

代表的なテレビ番組として、以下のような作品に出演されていますよ。

CM編集

  • 『リプトン リモーネ』(“ミランダカー キラキラサンタ篇”、2012年)
  • 『サマンサタバサ』(2012年 -)
  • 『P&G ボールド』(2013年 – 2015年)
  • 『H&M』(2014年)
  • 『Reebok』(2014年 -)
  • 『たかの友梨ビューティクリニック』(2014年)
  • 『サントリー 黒烏龍茶』(2015年)

 

ミランダカーのグリーンスムージーダイエットレシピ

ミランダカーのダイエット方法!

ミランダカーは産後17kg太ってしまったようですが、すぐに元の体重に戻ってました。

ミランダカーが実践したダイエットは“無理のないダイエット”

産後というと、出産の後遺症が残っていて、激しいダイエットが出来ないんですよね・・・実際に私も先日出産したばかりなので、痛いほど分かります。

ということもあり、産後ダイエットでミランダカーさんもグリーンスムージーを活用したそうです。

 

まずは動画でチェック

 

レシピはこちら

  • ココナッツミルク: コップ1杯
  • ココナッツウォーター: コップ1杯
  • アサイーパウダー: 小さじ1杯 (アサイージュースでも代用可)
  • クコの実(ゴジベリー): 小さじ1杯
  • スピルリナパウダー: 小さじ1杯
  • 生のカカオパウダー: 小さじ1杯
  • マカパウダー: 小さじ1杯
  • チアシード: 小さじ1杯
  • ライスプロテインパウダー:小さじ1と1/2

 

作り方はこちら♪

作り方はとっても簡単!

まとめてミキサーにかけ、粒が無くなるまで混ぜるだけ。

とっても簡単でしょ?

 

気になる味は?

グリーンスムージーでミランダカーのダイエット方法は?

あんまり馴染みのない材料ばかりなので、「どんな味なの?」と気になる方が多いはず。

ご安心を!ココナッツの風味が強いのでとっても飲みやすいです。

他にもバナナなんかのフルーツも相性が良いので、加えてみるとさらに美味しいですよ。

 

それでは、海外セレブのレディーガガについても見ておきたいと思います!

 

レディーガガといえば?

what an instantly iconic photo

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アメリカの音楽家、レディーガガ。

19歳の時にデフ・ジャムと契約し、ニューヨーク市の近郊のクラブでダンサーをしながら生計を立てていました。

また同時期インタースコープ・レコードとソングライターとして契約をして、同レーベルのアーティストを中心に複数のミュージシャンに楽曲提供していきます。

その後楽曲提供を行う中でエイコンにガガの歌手としての才能を認められ、エイコン自身のレーベルコンライブとレコード契約し、歌手として、本格的に活動を開始していくことになります。

 

簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生誕 1986年3月28日(30歳)
出身地 アメリカ合衆国ニューヨーク州
ジャンル ポップ、ダンス、エレクトロニカ
職業 歌手、ソングライター、ミュージシャン、音楽プロデューサー、ダンサー
担当楽器 歌、ピアノ、シンセサイザー、キーボード
活動期間 2005年 –

2008年に発売したデビュー・アルバム『ザ・フェイム』は商業的に大きな成功を収め、4カ国の音楽チャートで1位を獲得、1500万枚以上売り上げた実績を持っています。

そんな彼女、美しいということで評判でもありますが、彼女のグリーンスムージーはどのような食材を使うのかチェックしていきましょう。

 

レディーガガのグリーンスムージーダイエットレシピ

レディーガガのダイエット方法はこちら!

“激太り”と言われていたレディーガガですが、気づいたら一瞬で痩せていました。

昔のレディーガガは、確かに太っていたのですが、レディーガガはグリーンスムージーで13kgものダイエットに成功しました。

これからレディーガガのグリーンスムージーのレシピを紹介しますね。

 

まずは動画でチェック

グリーンスムージーを作ってる動画がなかったので代わりにレディーガガの曲をどうぞm(_ _)m

レシピはこちら

  • トマト・・・1~2個
  • キュウリ・・・2分の1本
  • アボカド・・・2分の1個
  • ほうれん草・・・1カップ
  • パセリ・・・ひとにぎり
  • レモン汁・・・2分の1個分
  • オリーブオイル・・・小さじ1
  • カイエンヌ・ペッパー(唐辛子)・・・少々
  • 塩・・・少々

 

作り方はこちら

こちらも作り方は超簡単!

ミキサーに入れて、クリーミーになるまで混ぜるだけ。

これだけで完成です。

 

気になる味は?

海外セレブのレシピ

 

ガスパチョ風グリーンスムージーがお気に入りだったみたいですね。

ちなみにガスパチョはスペインのスープ。スープ感覚で楽しめますよ^ ^

 

ミランダカーとレディーガガのグリーンスムージーのレシピをご紹介してきましたが、材料を揃えたり、ミキサーに掛けるのが面倒・・・という方は

 

でも、材料を用意するのがちょっと面倒・・

海外セレブのレシピ

分かります、作るのは簡単とは言っても、毎朝毎朝この材料を用意するのは面倒ですよね?

それで結局面倒臭くなって途中で諦める。これがダイエット失敗の典型例です。

それを避けるために当サイトでおすすめするのがこちら!

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

なぜこちらのグリーンスムージーをおすすめするかと言うと、作るのがとても簡単!

シェイカーに粉末と水を入れて降るだけ、たった10秒で完成します。

これなら毎回毎回材料を用意する必要が無く、忙しい朝でも続けられますね。

 

ツイッターの反応も上々♪

https://twitter.com/ayakanbohayato/status/649936139009130497

https://twitter.com/yaseruneko130/status/649893042028019712

 

 

ということで、海外セレブミランダカーのグリーンスムージーダイエットレシピは?について紹介してきました。

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いかがでしょうか?海外のセレブたちが飲んでいるグリーンスムージーもぜひとも一度ご家庭で作ってみてくださいね!最後までご覧頂きありがとうございました。

もしもよろしければ、FacebookやTwitterで拡散していただけますと幸いです!

 

グリーンスムージー小倉優子(ゆうこりん)流ダイエットレシピ

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。

 

グリーンスムージーでダイエットに成功した芸能人で有名な方といえば小倉優子(ゆうこりん)さん。

産後にグリーンスムージーダイエットに成功したという話は有名ですね。

今回はゆうこりん流グリーンスムージーレシピを紹介します。

 

ゆうこりんこと、小倉優子のプロフィールは?

それでは、簡単に、小倉優子さんのプロフィールをチェックしておきましょう。

別名義 りんごももか姫
菊池 優子(本名)
愛称 ゆうこりん
生年月日 1983年11月1日
現年齢 33歳
出身地 日本・千葉県茂原市
血液型 B型
毛髪の色 茶色
身長 / 体重 162 cm / ― kg
デビュー 2001年
ジャンル グラビア
モデル内容 一般、水着
他の活動 バラエティタレント、女優、歌手
事務所 プラチナムプロダクション

小倉優子さんは、高校時代の2001年に芸能事務所のアヴィラにスカウトされて、男性誌のグラビアで芸能界のデビューを果たされることになります。

そのあとは、撮影会のモデルなどの下積みをこなして、グラビアの仕事を続けることになります。

そのあとに、2002年に、日テレジェニック2002に選出されるようになります。

この頃からロリータフェイスと「こりん星のりんごももか姫」という自己創作のお姫様キャラクターで徐々に注目を集めるようになり、発売アイテムが軒並み好セールスを記録していきます。

その後、グラビアでも人気が出ていき、ミスヤングアニマルには以降2005年まで4年連続で選出されています。

そのあと、2004年(平成16年)あたりから在京キー局のバラエティ番組への出演が多くなり、その特異なキャラクターが多くの視聴者へ知れ渡ることになってレギュラー番組などにも出演されて、知名度を高められていきます。

愛称は中学生の頃のニックネームである「ゆうこりん」。言葉の語尾に「○○りんこ」、「○○りんこだプー」と付けるようです。

パン好きが高じて2009年(平成21年)パンアドバイザー資格を取得していたり、料理が得意ということもあり、料理の本も出版されていますよ。

かつてはヘビーゲーマーであり、ファミコン – NINTENDO64期までは暇さえあればゲームをプレイしていたそうです。特に『トルネコの大冒険』と『ゼルダの伝説 夢をみる島』には何時間費やしたか分からないとも。。。

そんな小倉優子さんのグリーンスムージーを使ったダイエット方法って気になりますよね。

そこでゆうこりんのグリーンスムージーを使ったダイエット方法をここではチェックしていきましょう。

 

そもそもどうしてグリーンスムージーでダイエットできるのか?効果は?

グリーンスムージーのダイエット(小倉優子,ゆうこりん)

今はやりのグリーンスムージー。

どうしてこれを飲むことでダイエットすることが可能になるのでしょうか?

その理由として、グリーンスムージーダイエットは腹持ちがよくて、飲むと満腹感を得ることが出来るところにあるからと言われています。

置き換えという言葉があるように、1食をグリーンスムージーに置き換えると、当然、本来食べる分が1食減ることになりますよね。しかし、グリーンスムージーを飲むと腹持ちがいいので、それだけで、あまりお腹が減るようなことがなくなります。

それを続けていると、自然と食べ物の摂取量が減りますし、また、グリーンスムージーの中に含まれる野菜の成分で脂肪を燃焼しやすい物質が入っていることもあり、自然と痩せることができるということになります。

また、酵素もしっかり摂れるので、美肌効果やデトックス効果もあったり、食物繊維も含まれているため、便秘の解消にも効果的なのです。

あらゆる自然の食材をミキサーにかけることで、細かくし、より体内に吸収、消化されやすくすることが出来ます。

ということで、グリーンスムージーはダイエットに効果があるのみならず、便秘の改善やデトックス効果、肌荒れなど、様々な体の不調を治すのに効果があるということですよね。

普段の野菜不足を解消することが出来るのも魅力的なのです。

そんなグリーンスムージーをゆうこりんは、どのようなレシピを作って、ダイエットを成功させたのでしょうか?

 

ゆうこりんはダイエットとの戦い!?

ゆうこりんはスラーっとしたスタイルでダイエットで全然苦しんでないでしょと思われがちですが、全くそんなことはありません!

実はゆうこりんは17歳でデビューしてからずっとダイエットと戦い続けていました。

 

芸能界入りしてからは、仕事先で出会う女性は皆スリムでキレイなため当時のゆうこりんは戸惑ってしまう。

そして、自分も痩せなきゃ!と焦り過度の食事制限に走ってしまう。

ほとんど食べ物を口にしないという生活を続けていると、体重は減るものの体調はどんどん悪化。

一時期、栄養失調と貧血で倒れ、1週間ほど入院してしまった。

 

ゆうこりんが裏でこんな戦いをしていたなんて。。

芸能界も大変ですね(´Д` )

 

ダイエットと戦うゆうこりんを救ったのが・・

そんな常にダイエットと戦い続けてきたゆうこりんを救ったのがグリーンスムージーカーヴィーダンス

カーヴィーダンスは一時期流行りましたね〜

 

旅行先で3食しっかり食べても体重が太っていなかったことから、食事制限系ダイエットから食事バランスを考えるダイエットにチェンジ!

なんと産後13kg太った状態から5ヶ月で11kgもの減量に成功ました。

しかも、食事バランス&適度な運動ダイエットなので体調も崩すようなこともありません。

 

やはりグリーンスムージーの効果は絶大なんですね~^ ^

では、ゆうこりんが実際に飲んでいたというレシピを紹介しますね。

 

ゆうこりん流グリーンスムージーレシピ

小倉優子ことゆうこりんのレシピ

こちらはゆうこりんのオフィシャルブログ『Yuko’sHappy Life』で実際にゆうこりんが載せていたグリーンスムージーのレシピ。

では、小倉優子さんは、具体的にどのようにグリーンスムージーダイエットを取り入れていたのでしょうか。

小倉優子さんが作っていたオススメのグリーンスムージーのレシピをご紹介します。

バナナ1本、いちご1パック、キウイ2個、小松菜1束に水200ccを加えてミキサーにかけます。この材料で作ると、カロリーは大体290カロリーで、1000cc出来上がります。
1日のグリーンスムージーの摂取量も、大体上限1000ccを目安に摂るよう心がけましょう。

このスムージーは、少し辛みや苦みを感じるかもしれませんが、作って30分くらいおくと、味が落ち着いてきますよ。

小倉優子さんは、朝食にグリーンスムージーを摂っていたみたいです。ほかの食事よりもバランスよく摂取することで、より高いダイエット効果を手にすることが出来たとおっしゃっています。

 

ダイエットした結果は?

小倉優子ことゆうこりんのレシピ

それでは、グリーンスムージーを使ってダイエットを実践した小倉優子さんは、結果的にどれくらい痩せたのかですが、結果的には11キロの減量に成功しています。

毎日のようにミキサーで作らないといけないというのは、面倒ですけれども、ダイエットに効果があるのみではなく、肌にも効果的で、身体の内側から健康的な体を手にすることが出来るのです。

グリーンスムージーのダイエットレシピは幅広く考えられているので、自分の好きな果物や野菜を使ったレシピで実践してみることが大切です。

普段食べている味と、ミキサーにかけた味とでは意外と味が変わってしまうこともあるので、初めは野菜:フルーツを6:4の割合で摂ってみましょう。

 

グリーンスムージーを作るときの注意点はこれだ!

小倉優子ことゆうこりんのレシピ

グリーンスムージーですが、作る際に少し注意点があります。特に初心者の方は間違いやすいので、注意してくださいね。

飲む前後は40分程度あけ、必ず単体で飲む

グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため、前後に40分程度あければ、何を食べても問題ありません。

1日1~2リットル摂取が最適なので、何度かにわけて飲もう!

1日大体1~2リットル飲むと最適なため、外出時はフタ付きのタンブラーなどに入れ、持ち運びも大丈夫です。ただし、家で作る際には、早めに飲まないと菌が増殖して危険な飲み物になるので、注意してくださいね。

でんぷんが多い糖度の高いものを入れすぎない

野菜なら何でもOKというわけではありません。野菜の中には糖度の高いものがあります。にんじんやキャベツなどですよね。ほかにも果物も比較的糖度が高いです。

もちろん、初めは飲みやすくするために、入れてもいいですけれども、ダイエットをするとなると、基本的に糖質は避けていくことが大切です。

運動をして、エネルギーを消費できなければ、それはすべて身につくことになりますからね。いくら、脂肪を燃やしやすい物質が入っているといっても、糖質のとりすぎはよくないのです。

 

もちろん、ビタミンやミネラルなどを摂取するという点においては、特に問題はありませんが、ダイエットとなると、少し意味合いが変わってくるので、イモ類や果物など、あまり糖度の高いものを入れないようにしましょう。

おすすめなのは、緑の色が濃い葉野菜

キャベツやカリフラワーはNGで、ほうれん草や小松菜がおすすめです。

そうお悩みの方はこちらのグリーンスムージーをどうぞ。

 

ただ、毎日毎日こんなに多くの野菜や果物をミキサーにかけて作るのはちょっと大変ですよね。

朝が忙しい主婦にとってはとてもそんな時間が・・

そうお悩みのあなたにおすすめの簡単10秒で作れるグリーンスムージーを紹介します。

 

簡単10秒で作れるグリーンスムージー

それがこちら!

ミネラル酵素グリーンスムージー

こちらは専用のシェイカーに粉末と水を入れ、シェイクするだけで完成の超お手軽スムージー。

冗談抜きで10秒で作れちゃうので朝が忙しい主婦の味方ですね。

>>ミネラル酵素グリーンスムージーの購入はこちらから

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

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グリーンスムージーでダイエット!優香レシピをご紹介

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。

男性からも女性からも好まれる人気芸能人の優香さん。

オーネットという調査局調べの『独身が好む女性のスタイル』で3位になるほどの人気っぷり。

 

さらには、『優香ボディー』というスタイルキープのための書籍や『体脂肪タニタの社員食堂』というダイエット書籍の映画版主演を務めるという、美容・健康方面でも活躍を広げるタレントさんです。

そんな優香さんのダイエット方法気になりますよね。

なんと当サイトでもおすすめしているグリーンスムージーの優香流レシピもあるのだとか!

今回は特別にそちらを紹介していきます。

 

どうしてスムージーはダイエット効果が高いのでしょうか?

グリーンスムージーでダイエットの優香

そもそも、どうして、グリーンスムージーはダイエットに効果があるといわれるのでしょうか?

いくつか理由はあるのですが、主に以下のような3つの理由があるからだといわれています。

 

  • 栄養素がバランスよく含まれデトックス効果が高い
  • 便秘にも効果抜群
  • 野菜とフルーツがメインで食べるという感覚が強い

 

それでは、このグリーンスムージーで成功することが出来た優香さんのダイエット情報についてみていこうと思います。

 

優香さんといえば

はじめに、簡単に優香さんのプロフィールをチェックしておきましょう。

別名義 岡部 広子(結婚前の本名)
愛称 ゆうかちゃん
ユッピー
生年月日 1980年6月27日
現年齢 36歳
出身地  日本・東京都あきる野市
血液型 O型
身長 / 体重 157 cm / ― kg
デビュー 1997年
ジャンル グラビアアイドル
他の活動 タレント
事務所 ホリプロ

 

優香さんは、17歳でグラビアアイドルとしてデビューし、その後はタレントとしての人気を集め、“お茶の間の顔”として様々なバラエティ番組にも出演されています。

“癒し系”の代名詞として一世を風靡し2000年代からは女優として活躍の幅を広げ、三谷幸喜による舞台『酒と涙とジキルとハイド』で舞台に初挑戦したりされていますよ。

そんな優香さんはどのようなレシピのグリーンスムージーでダイエットに成功することが出来たのかどうかについてチェックしていきましょう。

 

実はダイエットに挫折しリバウンドしまくった優香さん

優香さんは今でこそ、『優香ボディー』と称されるほどですが、実はリバウンドでダイエットに挫折しまくるという経歴の持ち主

 

ジムやヨガに通うも続かない。

ストレスが原因でラーメン食べまくり。

グラビアモデルをやめて30代に近づく頃、こんな生活を続けていたら当然体重は増加。

 

これはやばい!と思って、あるダイエットに挑戦しだしたそうです。

 

優香流ダイエット方法は?

優香流ダイエット方法は

  • グリーンスムージー
  • カーヴィーダンス

ズボラな性格&運動嫌いな優香さんはジムやヨガは続かず。

友人の勧めで始めたカーヴィーダンスと食生活の見直しでダイエットに成功したそうです。

ちなみにカーヴィーダンスはこんな感じ!

 

優香流ダイエットのポイント

  • 軽い運動
  • 軽い炭水化物制限
  • グリーンスムージー
  • 玄米
  • デトックスティーや炭酸水を飲む
  • おやつはドライフルーツ

 

優香流ダイエットのポイントは運動嫌い&ズボラな性格でも取り組める簡単ダイエット

特に、グリーンスムージーを取り入れるのはおすすめで本当に簡単で効果的なんですよ!

 

スムージーダイエットが指示される理由は何なのか?

優香のグリーンスムージーダイエット

グリーンスムージーは痩せるのみならず、健康になること。さらに、美容効果も高いということや気軽に摂取することが可能であることも人気の理由の一つでしょう。

ちなみに、効果的にグリーンスムージーを活用する方法としては、あなたの食事の一食を置き換えで飲むということ。

普段、3食というのは、本当は食べ過ぎで、実際、身体の中に取り入れたエネルギーを使いきれていないことがほとんどです。

しかし、1食抜くとなると、けっこう、大変に感じますよね。

そんな方におすすめなのが、グリーンスムージーを使った置き換えで、これにより、胃腸への負担を減らし、胃腸を活発化して便秘を予防することが出来ます。

 

グリーンスムージーがダイエットとして支持される理由の一つに便秘の解消というものも大きな要因の一つです。

あらゆる海外セレブ達の間で流行しているダイエットから火がついたのがこの「スムージーダイエット」。

優香のレシピ

日本でもクリーンスムージーを多く摂取することで、短期間でスリムにすることが可能になり、人気ですよね。

さらにシェイプアップ効果が短期間で出てくるということもあり、これも人気の一つ!

ミネラルやビタミンが豊富で普段の栄養不足を改善して、肌を修復する効果もあったり、脂肪を燃焼しやすくしてくれることいもあり、ダイエットに効果的であることが分かります。

粉末をシェイカーなどに入れて混ぜるだけのグリーンスムージーを仕事の昼間に愛用しているOLさんもけっこういるみたいです。

個人的な体験談

私もこのスムージーダイエットを試してみました。実際に飲んでみると、野菜と果物をそろえてみたときも、粉末で飲んだときにも、どちらも美味しく頂くことが出来ました。

そして、2週間くらいで1キロくらい体重を落とすことが出来ました。

グリーンスムージーには、1杯飲んで満腹感を感じることが出来て、そこまで空腹な状態に陥ることもありませんでした。

結果的に、私自身、夜ご飯をグリーンスムージーに置き換えた結果、朝の目覚めがすっきりとしましたよ。

粉末のタイプでも十分に栄養がしっかりと組み合わされていて、健康的に痩せることが出来るようになっているので、確実にダイエットや美容に直結しそうです。

なので、もしも痩せたいと思われているのであれば、3食のうち1食を置き換えて、少しずつ様子を見ていくことで、スリムな体を手に入れることが出来ると思います。

女優の優香さんもこの方法で痩せたというのは、有名な話なのですが、「身体を無理せずに健康的に痩せられた」と大絶賛だそうです。

優香さんもマイナス8キロということで大々的に効果をだせているのは、美味しくて続けやすかったことも大きな原因だと思います。

そんな優香さんのグリーンスムージーのレシピをチェックしておきましょう。

 

優香流グリーンスムージーレシピは?

優香のレシピ

実際に優香さんが作っていたグリーンスムージーのレシピがこちら。

  • みかん 6個
  • ゆず 1個
  • セロリ 6~7個
  • バナナ 1/2本
  • 水 50ml

 

こちらが優香レシピのグリーンスムージー。

優香さんは朝食代わりの置き換えダイエットとして飲んでたそうですよ。

 

でも、こうやって見るとけっこうな量必要ですよね?

みかん6個とか・・

これを毎回買いに行って作るってけっこう大変ですね。

 

あと、セロリについては、少し癖が強い食材ということもあり、苦手な方は控えておいたほうがいいように思います。

 

なお、ほかにも作り方があるみたいで、こんなレシピでもOKです。

  • バナナ1本
  • みかん3個
  • キウイ1個
  • ほうれん草1/4束
  • 水1カップ

バナナやみかんというように、比較的糖分の多い果物が使われているので、仕上がりは甘い感じになりそうです。

ですが、セロリは入っていないので、初心者の方はこちらで試してみたほうがいいかもしれませんね。

一般的には、野菜とフルーツの非は6:4の比率で作ることがおすすめです。

 

グリーンスムージーを作るときの注意点はこれだ

優香のスムージーダイエット

グリーンスムージーですが、作る際に少し注意点があります。特に初心者の方は間違いやすいので、注意してくださいね。

 

でんぷんが多い糖度の高いものを入れすぎない

野菜なら何でもOKというわけではないんです。野菜の中には糖度の高いものがあります。にんじんやキャベツなどですよね。ほかにも果物もこれに分類されます。

これらの食材を入れることで確かに甘くなるのは事実なのですが、糖度が高くなりがちです。となると、当然、運動等でエネルギーを消費できなければ、すべて身につくことになります。

もちろん、ビタミンやミネラルなどを摂取するという点においては、特に問題はありませんが、ダイエットとなると、少し意味合いが変わってくるので、イモ類や果物など、あまり糖度の高いものを入れないようにしましょう。

 

おすすめなのは、緑の色が濃い葉野菜

キャベツやカリフラワーはNGで、ほうれん草や小松菜がおすすめです。

 

飲む前後は40分程度あけ、必ず単体で飲む

グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため、前後に40分程度あければ、何を食べても問題ありません。

 

1日1~2リットル摂取が最適なので、何度かにわけて飲もう!

1日大体1~2リットル飲むと最適なため、外出時はフタ付きのタンブラーなどに入れ、持ち運びも大丈夫です。ただし、家で作る際には、早めに飲まないと菌が増殖して危険な飲み物になるので、注意してくださいね。

 

そうお悩みの方はこちらのグリーンスムージーをどうぞ。

 

瞬間10秒で作れるグリーンスムージー

当サイトでも私が一番おすすめさせていただいてるこちらのスムージーにしてみてはいかがですか?

ミネラル酵素グリーンスムージー

グリーンスムージー ダイエット 優香レシピ

こちらは粉末と水をシェイカーに入れて振るだけで完成なので本当に10秒で作れちゃいます。

シェイカーだけで作れるので学校や会社の休憩中にも簡単に作れますね。

グリーンスムージーは試したいけど、いろいろな野菜や果物を使うのは面倒という方はこちらのスムージーをお試しください。

>>ミネラル酵素グリーンスムージーの購入はこちらから

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

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桐谷美玲がグリーンスムージーで肌荒れを解消したってマジ!?

桐谷美玲グリーンスムージー

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。

今回は、当サイトのテーマであるグリーンスムージーで肌荒れを解消した芸能人がいるということで、その真相について詳しく見ていきましょう。

 

グリーンスムージーの肌荒れ解消効果とは!?

有名芸能人の多くが利用しています

#PARIS

桐谷美玲さん(@mirei_kiritani_)がシェアした投稿 –

グリーンスムージーは私たち一般人の間だけでなく、有名芸能人の間でもかなりの人気があります。

そこれそ上げきれない人多くの芸能人・モデルさんに愛用されているんです。

例えば、海外の有名芸能人でいえば、ミランダカーであったり、レディガガさんも愛用しているとのこと

 

ざわちんさん、杉浦太陽さん、ダレノガレさん、マギーさんなど多くの有名芸能人がグリーンスムージーを愛飲中!

現在、ドラマや映画で大活躍中の桐谷美玲さんもグリーンスムージー効果で美肌を手に入れたとの噂も出てきています。

そもそもどうしてグリーンスムージーが肌荒れに効果あるのでしょう?

 

グリーンスムージーが肌荒れに効果がある理由はこれだ!

桐谷美玲の美肌

メディアの中で特集されたり、女優やモデルの多くが活用しているグリーンスムージー。

実は、美容を維持するうえではとても効果的なのです。

グリーンスムージーはローフードといわれていて、Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。

生で食べることで、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事方法のことを指しています。

アメリカのセレブの中でも結構流行っているんですよね。

このローフードはもともと、健康を維持するために作られましたが、ニキビや肌荒れを改善するのに効果敵なのです。

もともとは果物ナシのローフードでしたが、美容に良いことや飲みやすいことから最近は果物を入れる作り方が一般的です。

割合は6:4くらいで果物は少な目がいいといわれています。

グリーンの野菜や果物に含まれる成分といえば、美容成分ですよね!ビタミンCなどのビタミン系が豊富で、食物繊維なども含んでいますよ!

そして、スムージーは分子が少なく、身体に吸収しやすいという特徴があるのです。

ニキビや肌荒れは「パイナップル・バナナ」がおすすめですね。

パイナップルには高いアルカリ性ということもあり、ニキビの原因となっているバクテリアを防ぐことが出来たり、ブロメラインが炎症を抑えます。

バナナはビタミンB6が豊富で、肌の免疫を高めたり、肌荒れに良いのです。

それでは、桐谷美玲がグリーンスムージーで肌荒れを改善したというのは本当なのか?

今回はその真相を確かめていきたいとおもいます。

 

 

美肌になったといわれる桐谷美玲さんといえば?

桐谷美玲さんといえば、女優、モデル、ニュースキャスターですよね。

そんな彼女のプロフィールははこんなかんじです。

生年月日 1989年12月16日(27歳)
出生地  日本 千葉県
身長 163.5 cm
血液型 A型
職業 女優、モデル、ニュースキャスター
ジャンル 映画、テレビドラマ
活動期間 2006年 –
事務所 スウィートパワー

2005年、高校1年生のときに、「千葉のナンバーワン美少女」としてスカウトされ、映画『春の居場所』でデビューされました。

そして、2006年の連続テレビドラマ『吉祥天女』(テレビ朝日)に出演し、その後も『東京少女』(BS-i)『怪談新耳袋』(BS-i)などに立て続けに出演されて、この時、女子中学生・高校生向けファッション雑誌『SEVENTEEN』(集英社)第16号より専属モデルにもなりました。

同年10月より『めざましテレビ』(フジテレビ)内のコーナー「早耳トレンドNo.1」のレギュラーとなった。

2010年には、『音楽人』で映画初主演、『女帝 薫子』(テレビ朝日)で連続ドラマ初主演を果たすことになり、そのあとも、活躍の幅を広げられていますよ。

 

桐谷美玲さんはすっぴんが可愛すぎるとの評判は?

桐谷さんが自身のブログで公開したすっぴん画像が可愛すぎると評判でした。

 

 

さすがは『世界で最も美しい顔100人』に選ばれただけのことはありますね。

すっぴんでもほんとお肌も綺麗です。

 

しかし!!

実は桐谷さんは以前は肌荒れがすごかったとの情報も・・

 

そんな過去があったのか・・・とおもうかもしれませんが実際に当時の画像も入手したので掲載していきます。

 

昔の桐谷美玲は肌が荒れていた?

そう、今でこそかわいいすっぴんと評判の桐谷さんですが少し前は肌荒れたが話題となっていました。

安堂ロイドに出演していた頃の桐谷さん。

このころは、かなり肌が荒れちゃっていたそうです(⌒-⌒; )

こっちは顔まで腫れてて今の桐谷さんとはちょっと別人・・

 

桐谷さんの肌荒れですが『食べ過ぎ』が原因と言われています。

桐谷さんはああ見えてかなりの大食いらしいです。

食べ過ぎて運動をしない場合には、身体の中に老廃物が残りやすくなって、結果的に、血管を痛めて、それが炎症という形で肌荒れとして身体に現れてくるといわれています。

 

でも、大食いであのスタイルをキープするって凄すぎる!

肌荒れの原因としてよく挙げられるのが、

  • 皮膚の過剰な分泌
  • 内臓機能低下による角質の硬化
  • 油分の多い食事
  • ストレス
  • 生活リズムの乱れ
  • 紫外線などの肌へのダメージ

桐谷さんは人気芸能人でかなりのハードスケジュールが予想されます。

食べ過ぎだけでなく、ストレス、生活リズムの乱れもあったのかもしれませんね。

 

そんな桐谷さんのピンチを救ったのが・・

 

桐谷さんの肌荒れを治したのがグリーンスムージー!

そんな桐谷さんのピンチを救ったのがグリーンスムージーだったのです。

桐谷美玲のグリーンスムージー

桐谷さんの友人の間で流行っていたグリーンスムージーを飲むことで自分もはまり、そこから飲み続けることが出来るようになったのです。

はっきりとグリーンスムージーの効果とは本人がいっているわけではありませんが、桐谷さんの周りの人や一般的な意見としては肌荒れが治ったのはこのグリーンスムージーの効果が高いのでは!?との声があるようです。

 

さすがグリーンスムージー!

確かにグリーンスムージーには肌荒れを解消する効果がありますので、

おすすめのグリーンスムージーをご紹介していきます。

 

肌荒れ解消に特におすすめのグリーンスムージー

それがこちら!

ミネラル酵素グリーンスムージー

桐谷美玲のグリーンスムージーのダイエット

なぜこのグリーンスムージーがおすすめなのかと言うと美肌効果にかなり効くセラミドミネラルいう成分が入っているから。

 

セラミド

このスムージーに含まれているこんにゃく芋に美肌に効果があると言われるセラミドを豊富に含まれている

1日に必要なセラミドは600μgと言われていますが生芋こんにゃくに含まれるセレミドは100gあたり760μg

豊富に含んだセラミドのおかげで水分の蒸発を防いでくれ、肌の潤いを保ちます。

 

ミネラル

ミネラルにはマグネシウム・カルシウムなど様々な種類がありますが、その中の亜鉛が美肌に効果があります。

亜鉛はメラニンの代謝を促進し、しみ・そばかす予防につながります。

実はミネラルは体内で生成することができません。

不足しがちなミネラルをグリーンスムージーで補いましょう。

 

 

Twitter上の反応がこちら!

Twitter上での反応も上々ですね!!

 

そんなミネラル酵素グリーンスムージーの購入はこちらからどうぞ。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

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