なつぅみのスタイルが神すぎる!置き換えダイエット方法の秘密とは?

なつぅみのスタイルがやばい!ダイエット方法に置き換えが関係?

なつぅみのスタイルがやばい!ダイエット方法に置き換えが関係?

出典:https://bikenko-cosme.jp

人気ギャル雑誌『Ranzuki』や『EDGESTYLE』で専属モデルとして何度も表紙を飾っている人気モデルなつぅみ

今回、注目したいのがなつぅみさんが実践していたダイエット方法です。

なんでも酵素断食で短期間のダイエットに成功したのだとか。

ということで今回は、なつぅみのダイエットの秘密を探っていきます。

 

なつぅみさんって?

ファッションモデルの斎藤夏海さんこと、なつぅみさん!

彼女のスタイルがとてもいいと話題になっているのですけれども、あまり彼女をご存じない方もいらっしゃると思うので、簡単に、プロフィールを紹介します!

生年月日 1992年8月7日
出身地 日本・千葉県
血液型 B型
瞳の色 茶色
毛髪の色 茶金髪
身長 / 体重 166 cm / 41 kg
BMI 14.9
スリーサイズ 79 – 59 – 81 cm
カップサイズ c
靴のサイズ 23.5 cm
デビュー 雑誌モデル: 『Ranzuki』

2009年からファッションモデル『Ranzuki』で専属モデルとして登場して、2010年の12月には表紙を飾ることになります。

彼女が誌面や自身のブログで見せる派手で可愛い私服は「おバカコーデ」と呼ばれ、知名度を高めることになり、2011年の春に高校を卒業してからモデルとしての活動を本格化させていきます。

その後、『EDGE STYLE』にて2013年12月号~2014年4月号で専属モデルとして活躍したり、VOGUE JAPANやWWD、装苑など幅広いジャンルでモデル活動を展開していきます。

2013年には、国際的に活躍しているファッションディレクター『ニコラ・フォルミケッティ』が世界に向けて日本を代表するアーティストを発掘するためのプロジェクトに参加して、『渋谷のアイコン』として共演することになりました。

2014年7月からは『Natsuumy』(なつぅみ)としてアーティストとして、活躍されていますよ。

 

趣味は音楽鑑賞とカラオケ。

2010年6月頃から『men’s egg YOUTH』のモデル・山田武と交際し、ファンの間で「たけなつカップル」と呼ばれて人気を集めたものの、2011年11月13日に破局することに…。

そんななつぅみさんですが、スタイルが神すぎると話題になっています。そのことについてチェックしていくことにしましょう。

 

なつぅみのスタイルが神すぎる!

なつぅみのスタイルがやばい!ダイエット方法に置き換えが関係?

『Ranzuki』や『EDGESTYLE』で活躍するなつぅみさんですが、スタイルが神すぎるとの評判です。

  • 身長 165cm
  • 体重 44.5kg
  • ウエスト 57cm

確かにこれは神だーー!!

 

もちろんなつぅみさんが何の努力もなしにこのスタイルをキープしているわけではなく、様々なダイエットを行っているのだとか。

そこで調査を重ねていったところ、なつぅみさんが実践していたダイエット方法が判明しましたよー!

 

なつぅみが行っていたダイエットは?

なつぅみが実践していたというダイエット方法がこちら。

  • ストレッチ
  • 腹筋
  • 早足で歩く
  • 電車の中は常に腹筋の力を入れる

といった運動系のメニューが中心だったことが判明しました。

 

しかし!!

実は、なつぅみが短期間のダイエットに成功した秘密はこれらの方法ではありません。

さらに調査を続けていくと、なつぅみがダイエットに成功した大きな要因となる秘密のダイエット方法を発見してしまいました。

 

なつぅみが短期間ダイエットに成功した秘密は酵素断食だったことが判明

なつぅみのスタイルがやばい!ダイエット方法に置き換えが関係?

なつぅみが短期間のダイエットに成功した秘密は、酵素断食にあることが判明しました。

なつぅみ本人もこのようにコメントしています。

やーーっと、みんなに
ご報告ができる わくわく

Happy Magicのウワサ
青汁のことでした キラーン

薄々気付いてた子もいたよね

Ranzuki時代からチラホラ
言っているですが、
小さいころから今でも
ずーっと青汁飲んでるんです

うちね、ピーマンとにんじんが食べれなくてそれをお母さんが心配してくれて
お風呂にもってきてくれて、
飲み始めたんだ〜

そのまま飲むのは苦手なんだけど、
はちみつちょっと入れて牛乳で割って
毎日飲んでたんだ〜

うちってやつサプリも飲まないし
特別なケアとかしていないのに、
すーっごくありがたいことに、
メイクさんとかエステの方から
肌キレイだねって言ってもらえることあったりで、とっても嬉しいです

青汁ずっと飲んでたことが、
健康で体の中からキレイに
つながってたのかな~って、
これまたハッピーだな~って、
思ったりもしてます

みんなにも、
美味しくて毎日飲みたいと思えるような
青汁を飲んでもらいたいなって
思ったんだ☆

販売されている青汁さん、
苦そうだったり、可愛いのとかないから、必殺おねおねで作ってしまったという物語です

ウチがこだわったよポイント

100%国産で作りました
なので安心して飲めること

はちみちとか黒糖成分を投入したこと
水で割って飲んでも、
ほんの~り甘いよん

うちのオススメは、
牛乳や豆乳で割ったり、
さらにちょこっとはちみつ追加したり
みんなのお好みでアレンジしてみてね

青汁も楽しみたいって思ってさ
これ青汁~??ってくらい、
HappyでCuteにこだわったよん

そして、スティックタイプで
持ち運びもできるだっ マチルだっ

こんな感じで完成しまぴた

可愛くてハッピーで、
飲みやすいのを作ったんだっ

よかったら、試してみてねん

色々コースがあるだけど、
超絶お得なお試しプランも用意してくれたぴょん

そーしてそして、
手に取ってくれたみなさん全員に
オリジナルフォトブックも
プレゼントするってウワサ

そして、シークレット作戦なのですが
サイトでは告知されてないのですが、
この前チェキを沢山撮ったこと
覚えてるかにゃ〜〜??

もしかするとこのチェキも
オマケではいってるかも

というウワサでした

Happy Magic飲んでハッピーに
なりますよーにっ

出典:http://blog.crooz.jp

 

なつぅみさんは青汁をつかって酵素断食を実践していたことが判明。

酵素断食恐るべしです。

 

なつぅみさんの愛用しているHappyMagicってどんな飲み物?

なつぅみのスタイルがやばい!ダイエット方法に置き換えが関係?

出典:https://bikenko-cosme.jp

それでは、なつぅみさんが愛用している酵素ドリンク。

それが、発売以来10代~20代の女の子の間に「ダイエット青汁」ブームを巻き起こしているHappyMagic(ハッピーマジック)という商品です。

青汁というとどうしても、中高年というイメージが強かったですけれども、ハッピーマジックは女子たちの間で「めちゃくちゃおいしい!」と話題のドリンクとなっています。

青汁にもかかわらず、多くの女性の心をつかんでいるハッピーマジックってどんな青汁なんだろうって気になりますよね。簡単にハッピーマジックの詳細をみておきましょう。

 

パッケージがもうカワイイ!

出典:https://bikenko-cosme.jp

このハッピーマジックという商品はパッケージがかわいいのが特徴的です。赤も白もパッケージはもちろん、個包装のスティックにいたるまでポップで可愛いのが特徴的です。

そのため、初めて見たときには、『本当に青汁なのか?』って疑いたくなるかもしれません。

特に、「〇〇青汁」という表記もないので特に抵抗なく持ち歩くことが出来るのも魅力的です。おしゃれ感度が高い女性に人気な理由なのかもしれません。

 

簡単で飲みやすい「赤」と「白」

ハッピーマジックでは、味と成分の違いで選べる「赤」と「白」があります。

 

美容成分がたっぷりつまったハッピーマジック赤

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赤の方は、抹茶風味となっていて、国産の桑の葉と抹茶をベースにした青汁となっています。黒糖とハチミツの甘味と濃厚な抹茶の香りが特徴的!

また、髪や爪を作るたんぱく質・ケラチン加水分解物が配合されているということもあり、ハリのある髪や肌をキープしていく上では、必要不可欠なのです♪

 

ダイエットに効果的なハッピーマジック白

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一方で、白の青汁には、桑の葉、大麦若葉、クマザサを使用していて、よりダイエット効果を期待することが出来ます。

砂糖より甘いにもかかわらず、カロリーゼロの天然成分・ラカンカで優しい甘さに仕上げているのが特徴的です。

穀物から抽出した酵素やリンゴポリフェノールなども配合されてることもあり、脂肪燃焼効果も期待することが出来ますね。

 

カラダをスッキリすることが出来る3つのポイントとは?

なつぅみのスタイルが神すぎる!置き換えダイエット方法の秘密とは?

それでは、このハッピーマジックが体をスッキリとさせることが出来る理由についてチェックしておきましょう。

 

桑の葉が持っている効果が強力!

ハッピーマジックの中の桑葉は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なのはもちろんですが、ゴーヤの10倍ものカリウムが含まれています!

また、桑の葉に含まれる「1-デキシノジリマイシン」は食後の血糖値の急激な上昇を抑えられるので、体にやさしいのです。

 

野草の効果でダイエットやデトックスを期待できる!

ハッピーマジック白には桑の葉のほかに大麦若葉やクマザサが使われているのですが、大麦若葉にはエネルギー燃焼効果を助ける成分が入っているということもあり、ダイエットにはとても効果的です。

クマザサには老廃物を体の外に排出する効果があるので、デトックスできるということになりますよね。余分なものをスッキリさせて、脂肪を燃焼して、体を活性化できます。

 

オリゴ糖でお腹もスッキリ

ハッピーマジックの中のイソマルトオリゴ糖は、腸内の善玉菌の働きを活発にして腸内環境を整えられます。

ちなみに、腸内環境を整えておくことはとても大切で、腸内環境が悪くなると便秘や下痢、胃もたれなど胃腸の症状や肌荒れや吹き出物などの肌トラブル、さらには免疫機能もダウンしてしまうことになります。

ハッピーマジックならオリゴ糖の力で腸をお掃除してくれて、腸内環境を整えることが出来るので、そのような心配は不要ということになりますね。

 

 

なぜ酵素断食が効果的なのか?

今、酵素断食のような体の内側から改善していくようなダイエット方法が主流です。

酵素断食を行うことで以下のような効果が期待できます。

  • 体内の不要な内臓脂肪を効率良く分解
  • 代謝が良くなる
  • 血液がサラサラになる
  • 生理痛が軽くなる
  • 便秘が解消される

よくある女性の悩みを解決してくれるので、酵素断食は非常に人気のあるダイエット方法です。

今までいろんなダイエットに挑戦しても効果を得ることができなかった人も酵素断食なら成功できるかもしれませんよ。

 

酵素断食ならグリーンスムージーが効果的

なつぅみのスタイルが神すぎる!置き換えダイエット方法の秘密とは?

酵素断食を実践したいのであればこちらのグリーンスムージーをお試しください。

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット効果
出典:http://naturalhealthystandard.com

こちらのグリーンスムージーには豊富なミネラルと酵素が含まれているので、断食の効果が抜群。

1杯80円で購入できるのでコスパも超良いです。

専用のシェイカーで1混ぜるだけ、たった10秒で作れちゃうので、ぜひ試してみてくださいね!

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今モテ女子の間で話題のアイテム!!

深田恭子は太った?12キロ痩せたダイエット方法の秘密とは?

深田恭子ダイエット太った痩せた

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

多くのドラマで活躍する人気女優深田恭子さん。

今月新スタートとなる『ダメな私に恋してください』でも主演を務めるということで楽しみなところですね。

 

深田恭子さんといえば、ちょっとふっくらした体型が好感をもたれていますが、時には『ふかきょん太った?』と噂されることも。ふっくらとした体型と言えば、当サイトでも取り上げた”水卜麻美アナウンサー”と共通する愛されキャラですね。

そんな深田さんは、もともと太りやすい体質で常にダイエットすることを心がけているのだとか。

ということで今回は、深田さんが実際に行っているというダイエット方法を調査してきました。

 

深田恭子さんっていえば?

お花で1番桜が好き (絵文字の中でも1番好き) #季節感ない写真すみません#kyokofukada

深田恭子さん(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 –

女優、歌手、タレントとして活躍している深田恭子さん。

彼女のダイエット方法をチェックする前に、彼女のことを少しだけおさらいしておきましょう。

プロフィールはこんな感じですね。

生年月日 1982年11月2日
出生地 日本 東京都北区
身長 163 cm
血液型 O型
職業 女優
ジャンル 映画・テレビドラマ
活動期間 1996年 –
事務所 ホリプロ

1996年中学2年生のときに、歌手として、華原朋美に憧れ、第21回ホリプロタレントスカウトキャラバン「PURE GIRLオーディション」で2万人近い応募者の中からグランプリを受賞することになり、これがきっかけで、芸能界にデビューすることになります。

1997年には、ドラマ『FiVE』(日本テレビ)にレギュラー出演し、女優デビューを果たすことになります。

幼いころから色んな習い事をされていたようで、中でも2歳から始めた水泳については、前世はイルカだったかもというくらいに好きらしいです。その水泳好き・プール好きな所から公式ファンクラブの名称は自身で「pool」と命名しています。

4歳からピアノを始めていて、作曲等も行うことが出来、1999年リリースのピアノアルバムに収録されている『Into The Light』は自作曲のようです。

そんな水泳好きな深田恭子さんが太りやすいというのは意外ですが、その詳細をみていくことにしましょう。

 

深田恭子は太りやすい体質?

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

深田恭子さんといえば、ちょっとふっくらした愛らしい体型が好感をもたれる人ですが、たまに『ふかきょん太りすぎじゃない?』と言われてしまうこともしばしば・・・

前述したようにもともと太りやすい体質らしく、『太りやすい体質なんですよ』と、深田さん本人も語っていました。

 

そんな太りやすい体質の深田さんがダイエットに挑戦し、たった3ヶ月で12キロものダイエットに成功したとのことです。

これは見逃せないということで、深田さんが成功したダイエット方法の秘密を調査すると、深田恭子さんのダイエット方法が明らかになりました。

 

深田恭子流ダイエット方法は?

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

それでは、深田恭子さんのダイエット方法をチェックしていきましょう。深田恭子さんは、複数のダイエットに取り組まれていたそうですよ。

 

全裸ダイエット

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

続いては、全裸ダイエットです。こちらは、文字の通り、全裸になって、鏡に移っている自分を見つめて、ダイエットに対する意識を少しでも高めていくための方法です。

これをすることで、体が引き締まるというものではなく、普段のダイエットをより意識付けしていくためのものですね。

ハリウッドセレブの多くもこの方法を取り入れており、体重計を置かない代わりに自宅の至るところに鏡を置いているというような人もいるみたいです。

深田恭子さんは、仕事から自宅に帰った時に、全裸になって、トレーニングを行ったりするみたいです。いやでも、自分の身体のお肉のたるみを直視することになりますよね。

 

ブーブーダイエット

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

ブーブーダイエットの方法は、3分間リズミカルに「ブーブー」と鳴くというもの。

何の真似だよ、本当にダイエットなのか?って疑ってしまいそうになりますが、実際にやってみると、3分間声を出し続けるというのは、結構大変です。

ちなみに、こんなダイエット方法で、新陳代謝が活発になって、脂肪燃焼効果を高めることが出来ます。

さらに、顔の筋肉を使うということもあり、小顔になる効果もあるようです。

 

岩盤浴ダイエット

岩盤浴とは、床に埋め込まれた岩盤の上に寝そべって、岩盤の遠赤外線効果により体を芯から温められます。

お湯につかるときよりも、より沢山の汗を発汗することが出来るので、老廃物が排出されて、新陳代謝を高めることが出来ますよ。

 

深田恭子さんは、仕事が休みになると岩盤浴に通って汗を流し、デトックスして、代謝を高め、免疫力を高めていたそうです。

 

おすすめダイエット方法:キムチダイエット

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

深田さんは食べることが大好きで食事制限をすることがきつかったそうです。

なので、”食べてもダイエット効果を得られる”という食材を探して無理なくダイエットをしていました。

そこで深田さんが選んだのがキムチ。

 

キムチには唐辛子が含まれていますが、唐辛子に含まれているカプサイシンのおかげで、脂肪燃焼効果を高めたり、血糖値の上昇を防ぐ、また、発汗作用を期待でき、代謝を高めることができます。

深田さんのように、『ダイエットはしたいけど、食べることは諦められない〜!!』という方はぜひ真似してみてください。

 

おすすめダイエット方法:白湯ダイエット

白湯ダイエットは、沸かしたお湯を朝・昼・夜の食事に合わせて1杯ずつ飲むというとても簡単なダイエット方法。

白湯とは、水を温めたもの、つまりはお湯です。

お湯を飲むことで内臓機能を高めることができるので、基礎代謝を高める効果を期待できます。

また、飲むことで体を温める効果もあるので、冷え性の人は眠る前にも飲むことをおすすめしますよ。

 

おすすめダイエット方法:カーヴィーダンス

カーヴィーダンスは、ボディメイクトレーナーの樫木裕美さんが考案したもので、神田うのさんや紗栄子さんのような有名芸能人もダイエットに成功したことで話題になりました。

カーヴィーダンスの特徴として、厳しいトレーニングというわけではなく、1日たった3分で実践できたり、個人の体力に合わせてメニューを選ぶことができるので、誰でも継続しやすいということがあります。

ただ単に走ったり、筋トレするよりも楽しく実践できるのも嬉しいところです。

 

ダイエットの一番の天敵は、”飽きて途中で諦めてしまう”ということです。

なので、カーヴィーダンスのような”続けやすさ”を重視したダイエット方法はとてもおすすめですね。

 

おすすめダイエット方法:朝バナナダイエット

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

朝バナナダイエットは2008年に大ヒットしたダイエット方法。

やり方は非常に簡単で、朝ごはんをバナナと水に換えるだけ、俗に言う”置き換えダイエット“ってやつですね。

バナナには食物繊維やカリウムが豊富に含まれているので、体の内側が綺麗になり、代謝も高くなり、自然と痩せやすい体質に変わっていきます。

バナナには、食べ応えがあるということもあり、満腹になりやすく、ご飯やパンよりも低カロリーで、ビタミンBやたんぱく質などダイエットの強い味方になってくれる栄養が豊富に含まれているのでおすすめです。

 

置き換えダイエットがおすすめの理由とは!?

置き換えダイエットとは、その名の通り通常の食事をスムージーなどのダイエット食品に置き換える方法です。

つまり1日に摂取するカロリーを無理無く抑えて、痩せる事を目的としているダイエット方法となります。ちなみに、管理人は最初は朝を置き換えていたのですが、一番おすすめなのは夕食が一番効果的と言われています。

その理由としては、朝と昼を抜いてしまうと仕事や学校でちゃんと頭が働かないからと言われています。

その分夜であれば、置き換えても後は寝るだけであり朝起きた時にちょうどいい空腹感でむかえる事も出来るのです。

深田恭子さんは朝バナナダイエットを実践していますが、さらに効果的なのがグリーンスムージー置き換えダイエット

やり方は、朝バナナのときと同じように朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけ。

グリーンスムージーは、様々な野菜やフルーツを食材にするのでバナナ以上の食物繊維やダイエットに効果的な成分を摂取できます。

こちらのグリーンスムージーをつかえば自宅でたった10秒でグリーンスムージーが作れちゃいます。

しかも、コスパもとっても良く1杯あたり約80円ほどで購入できちゃいます。

あらゆる面でバナナ置き換えダイエットよりも優れているので、ぜひお試しください。

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット効果

 

まとめ

深田恭子のダイエット!太った?痩せた?

深田恭子さんのダイエット方法は、無理なく行える”楽しさ”を重視したダイエット。

厳しい制限をかけて行うダイエットは、確かにすぐに効果が出るという点では優れていますが、徐々に着いていけなくなって途中で諦め、挫折し、失敗に終わってしまうというケースが多いです。

なので、深田恭子さんのような楽しみながら行えるダイエットのほうが、”長続きする”という点で優れています。

自分はどちらのダイエットのほうが向いているのかをまず考え、自分に合うダイエット方法を実践するようにしていきましょうね。

 

芸能人のおすすめダイエット方法

西野カナが7キロのダイエットに成功!激やせした方法が判明

西野カナが7キロのダイエットに成功!激やせした方法が判明

若い女性を中心に超人気歌手の西野カナさん。

そんな西野カナさんで話題になることといえば、急激に太ったり、痩せたりを繰り返すという”一人ダイエット戦争”をしているということ。

ただ、“1ヶ月で7キロものダイエットに成功した”という情報をキャッチし、その方法は気になるところ。

ということで今回は、西野カナさんが実践したダイエット方法を詳しく見ていきたいと思います。

 

西野カナさんって?

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西野カナさんのプロフィールを簡単にチェックしておきますね。

生誕 1989年3月18日
出身地 日本・三重県松阪市
ジャンル J-POP
ポップ
R&B
職業 歌手、アーティスト、作詞家
担当楽器 ボーカル
活動期間 2008年 –
レーベル アニプレックス(2008年-2009年)、SME Records(2009年-)
事務所 ソニー・ミュージックアーティスツ(ニューカム)

西野カナさんといえば、歌手、作詞家として有名な三重県出身のアーティスト!

三重県の高校を卒業した後に、名古屋市内の大学を卒業されています。

幼い頃から海外生活に興味を持ち、小学校5年生のときにグアム、高校1年生のときにはロサンゼルスにホームステイし、ロサンゼンスから帰国後、母の知人に師事して民謡を習い始めたそうです。

彼女の歌手や作詞家としてのスタートのはじめのきっかけは、母親が、角川映画とソニー・ミュージックアーティスツが共同開催したオーディション「スーパー・ヒロイン・オーディション ミス・フェニックス」に応募したこと。女優オーディションだったにも関わらず応募総数40000人の中からその歌声が評価されました!

2006年には、SMEレコーズと契約を結び、高校3年間は準備期間として、津軽民謡を習うなどしてボイストレーニングを行い、いつも母親と一緒に協力して練習に励んだそうですよ。

2008年には、シングルで初めてメジャーデビュー。CD発売に先駆けてダウンロード版が日米で同時配信されその後、さらに活躍の幅を広げていて、今後の活躍も期待できそうですよね。

 

“一人ダイエット戦争”を繰り返す西野カナ

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

西野カナさんといえば、歌手としてかなり注目されていますが、それ以外にも注目されていることがありますよね。

それは、何度も激やせ・激太りを繰り返し、”一人ダイエット戦争”をしていること。

まさにダイエット界のスターウォーズと言ってもいいかもしれません。

こちらが痩せてるときの西野カナさん。

10代女性からの人気もあり、やはり可愛いですよね!

とはいえ、激太りしていた時期もあったそうです。

 

そして、そこから驚異的なダイエットで7キロもの減量に成功されていますよ!

Kana Channel

西野カナさん(@kanayanfans)がシェアした投稿 –

本当に別人のようだ!という声が結構あがっていました。

 

ダイエットに成功した後の脚の細さがヤバいですよね!?

絶対になにかあるはずだ・・・ということで

今回は、西野カナさんがどのようにこんなダイエットに成功させたのかについて調査してきましたよ。

 

西野カナが激やせに成功したダイエット方法は?

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

これほどのダイエットに成功したということで、さぞかしすごいダイエットをしたのかと言われると、実はそんなことはありません。

西野カナさんが実践したと言われるダイエット方法は、以下の方とおりです。

しかも、とてもシンプルで基本的な方法でした。

  • 夜18時以降はたべない
  • 間食をしない
  • 軽いジョギング
  • ヨーグルトを食べる
  • 野菜や豆類を積極的に摂る

という5つの方法です。

細かくみていきましょう。

 

夜18時以降は食べない

実は、18時以降食べないダイエットはすでに多くの人が実践していてダイエット効果が出ています。

芸能人では西野カナさん以外にも、同じ歌手の倖田來未さんが実践しており、多くの一般の人も『効果を実感できた』という口コミを見かけました。

同じカロリーの食事をしても食べる時間によって脂肪のつく量が変わってきます。

メリハリのあるボディを作るには食べる時間にも気をつけていきましょう。

 

間食をしない

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

ダイエット中、最大の敵とも言える”間食”。

西野カナさんは、ダイエットをするために一切の間食を断ち、3食の食事だけでしっかりカロリーを摂るようにしていたようです。

ただ、相当ストイックな方でなければ完全に間食を断つことは難しいと思います。

 

そんなときは、グリーンスムージーをおやつ代わりにするのがおすすめです。

グリーンスムージーは、腹持ちが良い上にダイエットに必要な酵素や食物繊維を摂取することができるので、ぜひお試しください。

 

軽いジョギング

西野カナさんは、忙しい合間を縫って空いた時間で軽いジョギングをしていました。

運動となるとジムでのトレーニングを思い浮かべると思いますが、忙しいOLの方や育児のある主婦の方はなかなかジムに行く時間がありませんよね。

そんな人は、西野カナさんが実践していたように軽いジョギングでも十分なダイエット効果を期待できます。

 

ジョギングは有酸素運動といって、身体の脂肪を激しく燃焼させる運動なので、身体に溜まったカロリーをしっかり消費することができます。

ジョギングはちょっときついという方はまずはウォーキングからでもOKですよ。

 

ヨーグルトを食べる

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

西野カナさんが毎日欠かさず食べていたものがヨーグルト。

ヨーグルトを毎日食べることで、お腹の調子が良くなり、肌の調子も良くなったということでダイエット中にとても嬉しい効果を発揮してくれますね。

『ダイエットしてる〜』という感覚もなく、おやつ感覚で楽しめるので、”頑張るのが嫌い”という人に良い方法ですね。

 

野菜や豆類を積極的に摂る

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

野菜&豆類はダイエットに効果的な食材。

野菜は有名だと思いますが、実は豆類もダイエットには最適な食材の一つなんです。

カロリーが低いにも関わらず、しっかり満腹感を得ることができるので、とてもコスパが良い食材です。

西野カナさんは、豆類を積極的に摂ることで満腹感を抑えていたんですね。

 

野菜をとるのであればグリーンスムージーがおすすめ!

西野カナのダイエット!激やせ方法とは

今回紹介してきた西野カナさんの激やせのダイエットの方法なのですが、その中に、「間食をしない」「野菜や豆類を積極的にとる」というものがありました。

この二つのダイエットを同時に行うための方法があります。

それがこのブログで紹介しているグリーンスムージーを使うという方法になります。グリーンスムージーは野菜や果物を使って作る飲み物で、作るのが面倒に思われるかもしれませんが、今では粉末タイプのスムージーも出ているので、手間がかかりません。

いくつか種類があるのですが、その中でもおすすめのスムージーがこちらになります。

桐谷美玲のグリーンスムージーのダイエット

ナチュラル酵素グリーンスムージーです。

このナチュラル酵素グリーンスムージーは、多くの有名なモデルの方もダイエットや美容のために利用されているスムージーで、愛用している人が増えつつあるスムージーです。

 

このグリーンスムージー、以下のようなことに当てはまる場合であれば、試してみる価値があります!

  • 激しい運動や食事制限なしにダイエットをしたい人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上のような場合には、是非とも試してみて下さい。きっとプラスの効果が表れるはずですよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントはこれだ!

最後にこのミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントをかいつまんで紹介しますね。

 

置き換えダイエットに使える

何よりも大きいのはこちらです。朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはとてもおすすめです。

食物繊維がしっかりと入っていることもあり、満腹感をより感じさせてくれるので、置き換えダイエットにも効果があります。もしも、1か月継続出来た場合には、過度な食事制限や運動も必要なくなるでしょう。

 

200種類の野菜やフルーツのビタミンや酵素を手にできる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。

身体のコンディションを保つために必要なミネラルや酵素が多数含まれていますので、偏った栄養状態を解消して体のコンディションをよりよい方向に向けてくれるはずですよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーには、以下のような豊富な種類があります。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

 

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

普段忙しい方にとってはなかなかグリーンスムージーを作るための時間はとれないものですよね。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。

 

まとめ

西野カナさんは、1ヶ月で7キロものダイエットに成功しましたが、そのダイエット法は特別なことをしているというわけではなく、とても基本的な方法でした。

今では様々なダイエット方法が出回っていますが、結局基本的なことを守るのが一番なんだと実感しましたね。

確実なダイエットをしたいのであれば、西野カナさんのように基本的なことを守って正しくダイエットをしていきましょう。

 

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今やテレビで見ない日がないくらい人気絶頂のこじるりこと、小島瑠璃子さん。

元気で健康的なカワイさが男女問わず幅広い人から人気の理由の秘訣なんでしょうね。

今回注目していきたいのは、こじるりのダイエット方法

もちろんスタイルだって抜群なので、こじるりのダイエット方法を参考にして、健康的カワイイこじるりスタイルを目指していきましょう。

 

小島瑠璃子さんといえば?

るりさん #吹スタ #Jリーグ #J撮り #小島瑠璃子

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愛称 こじるり、るりこ、ルーリィ
生年月日 1993年12月23日
出身地 日本・千葉県市原市
血液型 O型
身長 / 体重 157 cm / ― kg
スリーサイズ 81 – 57 – 85 cm
カップサイズ E
デビュー 2009年
ジャンル バラエティタレント
他の活動 グラビアモデル、スポーツキャスター
事務所 ホリプロ

小島瑠璃子さんといえば、日本のバラエティタレントで、グラビアアイドル、スポーツキャスターや司会としても活躍されています。

2009年にホリプロタレントスカウトキャラバンで3万3910人の中からグランプリ受賞となり、同年10月から、ホリプロの大先輩・和田アキ子が司会を務める『アッコにおまかせ!』(TBS)で、全国ネットのテレビ番組に初出演となります。

2010年6月には、ホリプロの芸能人女子フットサルチームのマネージャーをされていて、背番号はグランプリを受賞したホリプロタレントスカウトキャラバンの回数にかけて「34」。

同年7月には、アニメ『スティッチ! 〜ずっと最高のトモダチ〜』の主題歌「みんなのゆめ」で歌手としてもデビューされています。

その後も、バラエティ、スポーツキャスターなど幅広く活躍されているのです。

 

家族構成は父と母と弟の4人兄弟。趣味はサーフィン、ダイビングなどで、得意なことは、歌、トランペット、ピアノ、書道、英語と幅広いのが特徴的です。

なお、小学校の高学年から中学までは、変な眼鏡をかけたがり勉だったと地震で語っていて、高校時代には、サッカー部のマネージャーを務められています。

 

こじるりのスタイルが神すぎる!!

“明るくてカワイイ”イメージが強いこじるりですが、スタイルだってヤバいです。

画像を見てもわかる通り、抜群のプロポーションですね。

ということでこじるりスタイルを目指すためにも今回は、こじるりのダイエット方法を調べてきました。

 

こじるりのダイエット方法は?

それでは小島瑠璃子はどのようなダイエット方法を行っているのでしょうか?調べてみました。

1日30品目以上の食事を摂る

超多忙なスケジュールにも関わらず、仕事の合間を縫ってちゃんと自炊をしている小島瑠璃子さん。

ブログやTwitterに作った料理の写真をアップしているのですが、レベル高すぎです!!

 

そして、注目なのが料理の品目の多さ

上の写真で数えてみても1回の食事で10品目も食事を摂っていることがわかります。

 

小島瑠璃子さんは、1日になるべく多くの品目を摂るようにしているらしく、1日30品目以上食べるように心がけているようです。

食べる料理の品目が増えれば、それだけ体が必要とする栄養素を自然と吸収できますし、様々な栄養素を身体に取り入れることができます。

 

とってもヘルシーな和食だってお手の物やイタリアン風の料理など!

こんな手料理を作れたら彼氏だってイチコロです。

こじるりの女子力の高さを実感しましたね〜!!

 

白湯ダイエット

小島瑠璃子(こじるり)のダイエット効果

カロリーが高い食べ物ばかり食べて太ってしまったときに、白湯ダイエットを実践することで代謝が上がり、ダイエットができたことをテレビ番組で明かしていました。

白湯を飲むことで、全身の血の巡りが良くなり、内臓の動きが活発に。

内臓の温度が上がると基礎代謝もアップするので、ダイエット効果を期待できます。

ただ”白湯を飲むだけ”で行えるダイエットなので、とても簡単に始めることができるのがいいですね。

起床してすぐと、朝昼夜の食事中に飲むのが効果的です。

 

ちなみに、白湯の量なのですが、効果的な一回に飲む白湯の量は、200ミリリットル、一日に飲む白湯の量は、800ミリリットルが理想になります。

白湯をたくさん飲みすぎると、体が浮腫んでしまい、体のむくみの原因になってしまいます。

それに、たくさん飲みすぎると、トイレにたくさん行く羽目になりますし、大変めんどくさいです。この点は、注意をしてくださいね。

 

白湯ダイエットの注意点

なお、お白湯に関しては、温かい飲み物なら、なんでもいいのではないかと思われる方もいると思います。

お茶でも問題ないのでは?って思われるかもしれませんが、お茶ではいけません。

白湯は体の中の毒素を排出してくれて、内蔵をキレイにする効果を期待できます。白湯を飲むことによって、消化の力が上がるので、食べ物の消化を助けてくれるわけです。

 

しかし、ウーロン茶などのお茶は、油を溶かしてくれるなど、体にプラスの効果をもたらす成分もあります。お茶には、ポリフェノールや、カテキンや、カフェインなと、たくさんの成分が入っています。

これらが多数含まれていると、腸や胃が頑張って働こうとしてしまいます。その結果、身体に負荷がかかることになります。

ちなみに、緑茶などは、体を冷やして免疫力をダウンさせることもあるので、注意してくださいね。

 

 

こじるりダイエットに+1

こじるりのダイエット方法はとてもシンプルでしたね。

でも、こういう基本的なことを気をつけるのが大事なんだと再確認させられました。

 

で!

こじるりのダイエットをさらに発展させる方法があります。

それは・・

“食事の飲み物をグリーンスムージーに変える”という方法。

小島瑠璃子こじるりダイエット効果

たったこれだけでさらなるダイエット効果を生み出すことができます。

 

グリーンスムージーのダイエット効果

酵素を摂ることで”痩せ体質”になる

私たちの体内には、

  • 消化酵素
  • 代謝酵素

という2種類の酵素があって、食べたものを消化・分解する働きや消化・分解されてできたエネルギーを生命の維持や生活活動に替える働きをします。

なので、体内の酵素が多ければ多いほど、身体の代謝もアップしていきます。

で、肝心の酵素を増やす方法ですが、酵素は食べ物から摂取することができます。

特に、野菜には多くの酵素が含まれているので、野菜やフルーツを材料として作るグリーンスムージーは、酵素を増やすには最適なドリンクです。

 

クロロフィルの効果で血流促進

小島瑠璃子(こじるり)のダイエット効果

葉野菜にはクロロフィルという成分が含まれていて、血液中のコレステロールを抑えてくれる働きをします。

血液中のコレステロールが増えると、血管の壁にコレステロールが付着し、血液の流れが悪くなり、身体の代謝も悪くなってしまうので、コレステロールは抑えなければいけません。

葉野菜をつかって作るグリーンスムージーを飲むことで、クロロフィルを摂取できるので、自然と血中コレステロールを抑えることができます。

 

老廃物の排出を促す

グリーンスムージーには豊富な食物繊維が含まれています。

食物繊維は、胃腸の環境を整え、腸の働きを活性化させます。

このおかげで体内の老廃物の排出がスムーズになるので、便秘改善につながります。

体内に老廃物がたまっていると、むくみの原因にもなるので、ダイエットを考えている方はなるべく老廃物を体外に排出するようにしていきましょう。

 

あなたの生活にグリーンスムージーを取り入れよう

グリーンスムージーは、飲むだけでダイエット効果が期待できるとてもおすすめのダイエット方法です。

ぜひあなたの生活にもグリーンスムージーを取り入れてみてください。

私がおすすめするグリーンスムージーがこちらです。

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー!今、多くのモデルさんが愛用して使用しているグリーンスムージーでもあります。

以下のような人は一度試してみることで、効果を実感できると思います。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

このような方であれば、その抱えている問題を解決することに繋がります!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントはこれだ!

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは以下の点でおすすめになります。

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

仕事で忙しい方であれば、なかなかグリーンスムージーを一から作るのは難しいですが、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成できますよね。なので、忙しい方でも問題なく試すことが出来ます。

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめです。5分寝かすことで、とろみや風味がアップして、さらにおいしくなっていきますよ。

さらに、満腹感を感じさせるという効果もあるので、置き換えダイエットには効果的です。1か月継続することが出来れば、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せられますよ。

なので、今までダイエット出来なかった人でも、無理なく続けることが出来るのです。

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーには、以下のようなに種類が豊富にあります。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

きっと、あなたにお好みの味が見つかるはずですよ。

 

今ならお得なキャンペーンもやっていますので、この機会に、こちらから購入してみてください!

小島瑠璃子(こじるり)のダイエット効果についてでした。

最後までありがとうございました。

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ということで、最後までお読みいただきありがとうございました!

本サイトではおすすめのスムージーに関する情報についていろいろとまとめています。グリーンスムージーに関する疑問を本サイトで解決してしまってくださいね!

もしも「なるほど!」と思った情報がありましたら、TwitterやFacebook等であなたの知り合いに拡散してくださいね。

レディーガガがダイエットに成功したのはサプリ?グリーンスムージー?

レディーガガダイエットサプリグリーンスムージー

what an instantly iconic photo

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一時期は激太りで話題になったレディーガガですが、その後13キロものダイエットに成功し、さらに話題を呼びました。

何かと世間を騒がせるガガ様ですが、13キロのダイエットの正体は超気になるところ。

噂では、『ヤバイダイエットサプリをつかってる!!』との情報もありますが、その真相はどうなのでしょうか?

調査してみたところ、レディーガガのダイエット方法が明らかになりました。

 

レディーガガっていえば?

レディーガガさんの簡単なプロフィールをチェックしておきましょう。

 

出生名 ステファニー・ジョアン・アンジェリーナ・ジャーマノッタ
生誕 1986年3月28日(30歳)
出身地 アメリカ合衆国ニューヨーク州
ジャンル ポップ、ダンス、エレクトロニカ
職業 歌手、ソングライター、ミュージシャン、音楽プロデューサー、ダンサー
担当楽器 歌、ピアノ、シンセサイザー、キーボード
活動期間 2005年 –
レーベル デフ・ジャム(2007-2008年)
インタースコープ・レコード(2008年-現在)

 

19歳のときに、デフ・ジャムと契約して、ニューヨーク市の近郊のクラブでダンサーをしながら生計を立てて暮らしていました。

また、この時期に、インタースコープ・レコードとソングライターとして契約をし、同レーベルのアーティストを中心に複数のミュージシャンに楽曲提供を行うことになります。

その後楽曲提供を行う中でエイコンにガガの歌手としての才能を認められ、エイコン自身のレーベルコンライブとレコード契約し、歌手としてのキャリアをスタートさせることになります。

2008年には、デビュー・アルバム『ザ・フェイム』は大きな成功を収めて、4カ国の音楽チャートで1位を獲得して、1500万枚以上の売り上げをたたき出すことになりました。

アメリカのビルボードのダンス/エレクトロニカ・アルバムチャートでも1位となり、多くの批評家から肯定的評価を受けていて、2009年に2枚目のアルバム『ザ・モンスター』を発表します。同アルバムからのシングル「バッド・ロマンス」「テレフォン」はそれぞれ全米チャートTop3に入る大ヒットとなり、一躍時の人となりました。

彼女は、デヴィッド・ボウイやクイーン、エルトン・ジョンといったグラム・ロッカーのほか、シンディ・ローパー、マイケル・ジャクソン、ホイットニー・ヒューストン、マドンナといった複数のポップ歌手から音楽的に影響を受けて入れ、また同時に自身が作詞・作曲とパフォーマンスを行う上で必須の部分であると語るファッションの面からも強い影響を受けていますよ。

ちなみに、2010年5月、アメリカの雑誌『タイム』の世界で最も影響力のある有名人を選出する「タイム100」のアーティスト部門の1位に選ばれることになっています。

Twitterのフォロワー数は2012年現在3000万人を超えで、2010年8月にフォロワー数が約568万人に達し、ブリトニー・スピアーズを抜き世界1位となったものの、2013年1月21日にジャスティン・ビーバーに抜かれ世界2位となっています。

ということで、彼女は世界的にとても有名な人物!

そんなレディーガガが激太りしたものの、13キロのダイエットに成功しています。そのことについてチェックしていきましょう。

 

レディーガガが激太り!

一時期は、『レディーガガの激太りがヤバすぎるww』と話題になっていましたが、いったいどれくらいヤバイのか。

 

実はこんなかんじだったそうです。

 

ガガ様のお尻、いわゆる“ガガケツ”が半端ないことに笑

タイツの食い込み方がもの凄すぎてもう何も言えません。

これは『ガガ激太り!!』と言われても仕方がないと言わざるを得ない。

 

レディーガガは過食症!?

実は、ガガ様は“過食症”であることを告白しています。

ガガ様が過食症だとわかったのが15歳のとき。

15歳って言ったら食べ過ぎたらちょうど太りやすい時期ですからね。

こんな時期に過食症になってしまう心中お察しします。

以来、『10年以上過食症と戦い続けている』と告白するガガ様。

“女性で過食症”、しかも、ガガ様は人に見られるタレント業。

きっついですね。

 

普段はダイエットに厳格なガガ様ですが、この時期だけは日頃のストレスからかダイエットを忘れ、暴飲暴食。

その結果、一気に体重を増やすことになったそうです。

このことはアメリカのメディアに叩かれまくったそうなのですが、そんな世間の声に対するガガ様のコメントが深イィィんです!

「すべての女性たちへ!サイズ0(アメリカのSサイズ)ではないからといって醜いなんて微塵も思わないでね!あなたたちはとても美しわ!醜いのは、そんな風に考える社会よ」

 

いいこといいますよね!

そのようにいいながら、彼女は、13キロのダイエットに成功しています!

そのことについて詳しくチェックしておきましょう。

 

からの13キロのダイエットに成功

しかし、さすがガガ様!

そこから驚異的ダイエットでたったの2ヶ月で13キロものダイエットに成功しました。

たった2ヶ月で13キロってもう意味がわかりません。

もうガガ様レベルになると何をやっても一流、ダイエットをやっても一流なんでしょう。

 

気になるのは、“ガガ様がどうやってたったの2ヶ月で13キロものダイエットに成功したのか”ですよね。

噂によると『超ヤバイダイエットサプリをつかってる』ともありましたが、どうなんでしょう?

 

ガガ様たった2ヶ月で13キロものダイエット成功の真相は?

詳しく調査したところ、『ガガ様が超ヤバイダイエットサプリをつかってる』という情報の元が判明しました。

それがこちらのサイトにありました。

鬼怪しいサイト

レディーガガダイエットサプリグリーンスムージー
出典:http://rglo.net/

 

いや、嘘つけwww

 

他の芸能人の画像もつかいまくってていろいろ怪しすぎるw

レディーガガダイエットサプリグリーンスムージー

レディーガガダイエットサプリグリーンスムージー
出典:http://rglo.net/

 

ということでガガ様のダイエットは”激ヤバダイエットサプリ”なんかではなく、ちゃんとした方法でした。

それがこちらです。

 

レディーガガのダイエットはグリーンスムージーダイエットだった

レディーガガのダイエットサプリ

 

ガガ様のダイエット方法は、グリーンスムージーダイエットだったことが判明しました。

いやぁ〜、ヤバイダイエット方法じゃなくて安心w

もともとグリーンスムージーダイエットは、海外セレブ発信のダイエット方法ですからね。

↓↓↓ 海外セレブに超人気のグリーンスムージーです

 

レディーガガ以外にもミランダカーがグリーンスムージーを愛用していることも話題になってましたよね。こちらの記事で彼女のグリーンスムージーを使ったダイエットの方法についてまとめていましたので、チェックしてみてくださいね。

>> ミランダカーが愛用のグリーンスムージーが判明!?

グリーンスムージーは、健康的にダイエットできるということでとても人気のダイエット方法の一つ。

ガガ様ばりに強烈なダイエットに成功したいなら試してみてもいいですね。

 

ただし、ただグリーンスムージーを飲むだけではガガ様並みの驚異的ダイエットは無理です。

ガガ様は、他にもこんなことに気をつけていたそうです。

  • ステージ以外でも筋肉トレーニングを行う
  • 数えきれないほどヨガる
  • スムージーやスープなどのスープ系中心の食生活
  • 炭水化物は絶対に摂らない
  • コーヒーなどのカフェインを摂らない
  • カリフラワーを中心とした野菜もしっかり食べる

 

要は、全体的な生活改善ですね。

グリーンスムージーは、確かにダイエットに効果的ですが、運動や食生活の改善など、他のダイエットに組み合わせて初めて結果が出ます。

ガガ様のストイックさを見習って意味のあるダイエットをしていきましょうね。

 

レディーガガさんの名言をチェック!

彼女のストイックさは言葉にも現れています。彼女の力強さ、少しでも感じてみてくださいね!

マドンナのことは本当に尊敬している、だけど私は第二のマドンナになりたいわけじゃない。私がなりたいのは、レディー・ガガよ!

あなたは、唯一無二で、人と違って、あなたの進む道で輝いていなければいけません。

 

女性には、男を追う人と、自分の夢を追う人がいます。もしあなたが、どちらを追うか迷っているなら、覚えておいて。あなたのキャリアは、或る朝突然 『お前なんかもう愛していない』と裏切るようなことはありません。

 

限界なんて最初から存在しないのよ。あると思い込んでいるだけ

わたしは嘘つきよ。そしていつだって、それを実現したくてうずうずしている。わたしが思い描く夢。わたしがつく嘘。傘でも、帽子でも、口紅の塗り方でも、何でも構わないわ。だって結局それは現実になるのだから。

 

何年も貧乏だったけど、贅沢に憧れるようなことはなかった

私は助けてあげたいし、勇敢でありたいし、もっと世界が寛容であってほしいのです。もっと受容的であってほしいのです。

 

私はほんの少しのことで世界を変えられると、本当に思っています。私たちそれぞれが、ほんの少しだけ自分自身を変え、少しだけもっと親切に、もっと愛情を示し、もっと寛容になれたとしたら・・・私はかなり簡単に世界を変えることができると信じています。

どの言葉も勇気づけられますね!

 

ということで、「レディーガガがダイエットに成功したのはサプリ?グリーンスムージー?」についてでした。最後までお読みいただきありがとうございました。

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水卜麻美がやせた!?激やせで体重が40キロ台まで落とした方法

水卜麻美やせた激やせ体重

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:yorozu-do.com

『アナウンサーなのに超ぽっちゃり!!』という意外性が受けて今大人気の女子アナといえば、”みとちゃん”こと水ト麻美アナ。

そんな水トアナが、激やせで体重が激減したということで話題になっています。

ということで今回は、水トアナがどんなダイエット方法で体重を落としたのか調査していきたいと思います。

 

水ト麻美はやっぱり人気

 

水トアナが人気の理由

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:girlschannel.net

水トアナは今大人気で、あの”女子アナ嫌い”のマツコさんでさえ、『残念ながら、この女だけは本当に”非の打ち所”がない』とコメントしていました。

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

 

そんな水トアナさんが人気の秘密に迫ってみました。

 

飾らない人柄

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

“女子アナ”といえば、クールで綺麗で清楚なイメージでしたが、水トアナの場合は、逆に自然で飾らない素の姿で支持されています。

自然体で愛らしい姿が老若男女問わず人気の理由の秘訣ですね。

 

表情豊かでかわいい

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

大きな口を開けて笑ったり、たまに変顔を見せたりと、コロコロ変わる表情がとてもかわいらしい水トアナ。

気取らない自然体の水トアナの良さが表情に表れてます。

 

いつも一生懸命

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

普段はかわいらしくておっとりしてる水トアナですが、実は責任感が強く真面目な性格。

2012年に行われた東京マラソンでは、涙をぬぐいながらも、5時間29分28秒で見事に完走。

どんなことにも全力で頑張る姿に幅広い層から支持されてます。

 

豪快な食べっぷり

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

そして、水トアナを語る上で外せないのが、豪快な食べっぷり。

ある番組で、食べ物をあまりにも美味しそうな食べ物を食べる姿を見て、『今度から番組で食べてみたら』と言われ、企画がスタート。

今では食レポといえば水トアナとまで言われるようになりました。

 

愛らしさ満点のマシュマロボディ

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:http://spotlight-media.jp/

中学・高校・大学とバレー一筋だった水トアナですが、部活を辞めた瞬間、一気に体重が激増。

さすがにヤバイと思った水トアナは、アナウンサー試験の前に7キロのダイエットに成功し、見事内定をつかみ取りました。

ところが、入社した直後にリバウンド。

面接を担当した局員からは、『詐欺だろ〜』と言われるという逸話を残しています笑

 

女子アナなのに超ぽっちゃり水ト麻美アナ

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:onyanoko.xsrv.jp

女子アナといえば、知的で清楚でスラッとした女性のイメージでしたが、そんな常識を打ち破ったのが水トアナ。

“ぽっちゃりすぎる女子アナ”という意外性が受けて人気女子アナランキングでは堂々の1位。

今の女子アナ界のトップを行くのが水トアナです。

 

しかし、『もはやぽっちゃりではない!!』との声があるのも事実です!

もちろん正式な体重は公開されていませんが、推定の体重は55キロ

さらには、『すでに60キロを超えているんじゃないか!?』との声もありました。

確かに、水トアナの身長で60キロ超えはぽっちゃりの域を超えてしまっているかも笑

 

ということで、水トアナもダイエットをスタートしたようで、『水トアナが激やせで体重が激減!?』と話題になっています。

そんな水トアナがどんなダイエットを行なっているかとても気になりますよね。

今回、水トアナが実践するダイエットを調査してみたところこんな情報を入手しました。

 

水トアナがダイエットに成功した方法は?

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:candypot.jp

さすがにヤバイと思った水トアナは、ダイエットを決意したようで『激やせした』との声も。

噂によると50キロ台だった体重が40キロ台もの超減量に成功したとも言われています。

確かに、こうやって比べてみると痩せてる感じがするような?しないような?笑

水卜麻美やせた激やせ体重
出典:kurokkuma.com

 

そして、水トアナのダイエット方法を調査していくと、水トアナが出演した『おしゃれイズム』で独自のダイエット方法を語っていました。

それは、今まで学んだダイエット方法を全部まとめて、水トアナさんがオリジナルで作った体操です。

 

どんな体操かと言うと、

『スクワット+肩甲骨の動き+腹式呼吸+口を動かす+腰を回す』

という全部詰め込んだ盛りだくさんのダイエット体操。

 

おそらく、実際に映像を見ないと理解できないと思うのでこちらをどうぞ。

 

かなりカオスな動きでしたね笑

ただあまり効果は出ていないようなのであまり期待はしないほうがいいかもしれませんね。

 

で本当のところどうやって痩せたの!?

ただし、本当のところは、この謎な動きで痩せたのではなく、海外セレブ愛用のグリーンスムージーで痩せたのでは!?という噂が広まっているようです。

当サイトでもおすすめのグリーンスムージーとして紹介しているのが、『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。

 

グリーンスムージー

世界中で売れていて、4カ国ではランキング1位を獲得している商品です。

ミランダカーやレディーガガなどの海外セレブが使っている事からも、その効果の高さは証明されていますね。

通常グリーンスムージーを自分で作るとなるといろんな野菜を購入してミキサーでお金と手間をかけて作るのですが、ミネラル酵素グリーンスムージーでは、そんな面倒くさいことはしません。

粉末タイプでシェイカーに入れて混ぜるだけで一瞬で出来てしまいます。

しかも、1食あたりたったの80円ほどという低価格です。

これなら高いジム代を出せなくて悩んでいる方でも続けられるダイエット方法ですね。

 

 

当サイトおすすめダイエット方法

まとめ

水トアナは、ぽっちゃり系アナウンサーとして活躍していましたが、一時ダイエットで激やせに成功しています。

水トアナ独自のダイエット体操を編み出してダイエットに活用しているそうなので、興味がある方は試してみてください。

ただし、効果があるかどうかは微妙なところなのであまり期待はしないように笑

 

たんぽぽ白鳥が成功したダイエット方法は酵水素ダイエット

たんぽぽ白鳥のダイエット方法

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

人気女性お笑い芸人たんぽぽのお二人が激やせしたとのニュースが入ってきました!

確かに、以前の姿とは別人・・

そんなたんぽぽのお二人はあるダイエット方法を実践し、ダイエットに成功したことが判明しています。

今回は、たんぽぽが実践したダイエット方法について詳しく見ていきましょう。

 

たんぽぽ白鳥・川村がダイエットに成功

たんぽぽ白鳥のダイエット方法

上の写真の本人とパネルを比べていただくとまるで別人ですね!

実際、どのくらい痩せたのかと言うと、

 

体重

白鳥 75.2kg→62.5.5kg 12.6kg減

川村 69.1kg→53.5kg 15.6kg減

ウエスト

白鳥 90.7cm→70cm 20.7cm減

川村 86.2cm→63cm 23.2cm減

 

二人合わせて28.3kgものダイエットに成功!

もの凄いですね。

 

どのくらいの期間でダイエットに成功したかと言うと、なんとたったの4ヶ月間

4ヶ月間で二人とも10kg以上のダイエットに成功しているんですから、たんぽぽが実践したダイエットの効果のほどがうかがえます。

 

たんぽぽ白鳥久美子が実践したのは酵水素ダイエット

たんぽぽ白鳥久美子さんが行っていたのは、ブログを拝見してわかったことは、酵素食品を用いた酵素ダイエットになります。

酵素ダイエットという言葉をはじめて聞いた方にしてみると、なんだか難しそうに聞こえるかもしれません。なのですが、方法はいたってシンプルな方法になります。

酵素ダイエットというのは、言葉の通り、酵素を使ったダイエット。酵素を使って、普段の食事と置き換えていくタイプのダイエットになります。

置き換えダイエットというのは、1日の食事の中でも1食か、2食を低カロリーの食べ物に置き換えることによって、摂取カロリーを抑えることで、減量していくダイエットになります。

 

この置き換え用食品に酵素を使ったものが酵素ダイエットということになります。

それでは、酵素を使った食品ってどのようなものがあるのでしょうか?

 

今回のたんぽぽ白鳥さんが使っていた酵素ドリンクと酵素サプリメントに関しては判明していますので、ここで紹介します。

 

それが、「酵水素328選」です。


中でも、酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味を使っていたようです。

 

酵水素ってどんなものか知っていますか?

酵水素とは、酵素と水素を組み合わせた酵素ドリンク。

328種類もの酵素エキスとマイナス水素イオンを含んだ水素パウダーを組み合わせ、美と健康どちらの獲得を追求して作られたもの。

 

ジュースやスポーツドリンク、炭酸水に混ぜて飲むといつもと味が変わるのでおすすめです。

実際、白鳥さんも炭酸水に混ぜてよく飲んでいたそうですよ。

 

ちなみにこの酵水素328選については、川村エミコさんも使っていたダイエット方法になります。川村さんはこの酵水素を使って、2013年3月には、たったの3か月で8キロも減量に成功しています。

ちなみに、たんぽぽ白鳥さんがダイエットに目覚めたきっかけは、目の前でどんどん痩せていく川村さんに影響されたのがきっかけのようです。

 

この酵水素を使ったダイエットの方法、気になりますよね。

それでは、この酵水素を使ったダイエットの方法について紹介していきます。

 

酵水素ダイエットのやり方は?

酵水素ダイエットのやり方はとても簡単です。

毎日1食を酵水素ドリンクに置き換え、また、空いた時間に酵水素328選の生サプリを摂取するというこの二つになります。

 

先ほど紹介した、置き換えダイエットってやつですね。

 

当サイトでもグリーンスムージーを使った置き換えダイエットを紹介しているので、詳しくはこちらを参考にしてください。

>> グリーンスムージー置き換えダイエットの効果

 

酵水素328選は基本的には、1日1回35mlを摂取することになりますが、1食あたりのカロリーはたったの30kcalになります。

1食が30kcalに抑えることが出来るとなると、食事の代わりに飲むだけでも、自然と体が痩せていくことになりますよね。

もしも、酵水素35mlのみの場合、少ないと感じてしまうときには、トマトジュースや野菜ジュース、豆乳、牛乳などと一緒に飲むというのもOKですよ。

あまり甘くない飲み物であれば、割って飲んでも大きな問題にはなりません。

炭酸水であれば、基本的にカロリーがとても少ないのでこちらもおすすめです。

1日あたり約969kcal減らすことが可能になるので、その効果の凄さがおわかりいただけるでしょう。

 

酵水素ダイエットで本当にあれだけ効果が出るのか?

それでは、そもそも酵水素ダイエットでここまでの効果を出すことが出来るのでしょうか?

初めにも紹介しましたが、今回のダイエットの結果、二人はこのような結果を残すことが出来ています。

 

体重

白鳥 75.2kg→62.5.5kg 12.6kg減

川村 69.1kg→53.5kg 15.6kg減

ウエスト

白鳥 90.7cm→70cm 20.7cm減

川村 86.2cm→63cm 23.2cm減

二人合わせて28.3kgものダイエットに成功!

 

もの凄いですね。

どのくらいの期間でダイエットに成功したかと言うと、なんとたったの4ヶ月間

4ヶ月間で二人とも10kg以上のダイエットに成功しているんですから、たんぽぽが実践したダイエットの効果のほどがうかがえます。

 

とはいえ、これって本当なのかって思いませんか?少し誇張しているだけなのでは?って思えたりするのですけれども、そのあたりシミュレーションしてみました。

 

例えば、昼と夜に1000kcalの食事をしていたとします。

 

昼食や夕食のどちらかの1食を酵水素328選にしたときには、1日当たり、単純計算で、1000-30なので、970kcalのカロリーを減らすことが出来るという計算になります。

1週間続けることが出来た時には、7000kcalはカロリーを減らすことが出来るということになります。

となると、それを4倍したら、だいたい30000kcalのカロリー消費を抑えることが出来るという計算になりますよね。

となるとしたら、1週間で1キロ、2か月で4キロの減量をできるという計算になります。

だとしたら、3か月で12キロの減量は計算上は可能ということになります。

 

たんぽぽ白鳥さんのダイエット方法はどれくらい時間がかかるのか?

白鳥さんがダイエットに関しては、約3か月で12.6キロの減量に成功しています。

となるとしたら、酵水素328選となった場合には、置き換えダイエットをするなら、1か月あたり、4キロのペースで痩せていったということになります。

これは先ほど紹介した計算式と一緒ですよね。

ということは、1日1000kcalの食事をこの酵水素に置き換えていったものと計算上は同じということになります。

そのようなこともあり、毎日しっかりと行うことで、ある程度の減量を期待することが出来るはずですよ。

 

たんぽぽ白鳥さんが行っていたそのほかの運動は?

たんぽぽ白鳥のダイエット方法

たんぽぽ白鳥さんは、ここまでで紹介してきた酵素ダイエットの置き換えに加えて、普段から筋トレやランニングをされていたそうです。

もちろん、酵水素328選でも置き換えダイエットが出来るのですけれども、当然、運動を取り入れれば、その効果も早く出るはずですよね。

川村さんは、1回30分程度のウォーキングをよく行っているそうです。

 

酵水素ダイエットもいいけど・・

確かに、たんぽぽのお二人が実際に痩せたということで酵水素ダイエットの効果は証明されました。

しかし、酵水素ダイエットには最大の弱点があります!!

それが・・味がまずい!

 

作っていただくとお分かりになると思うのですが、正直、見た目は微妙なところがあって、味についてもそこまで美味しいわけでもありません。

 

こんなかんじで、毛嫌いされる方もいるかもしれません。

比べて、グリーンスムージーならマンゴーのフルーティーな味わいなのでフルーツジュース感覚で楽しめます!

ダイエットをするうえで味はとても大事な要素。

まずいものを続けるのってどうしてもきついので、途中で挫折する原因になってしまいます。

 

同じ置き換えダイエットをするなら、私は断然グリーンスムージーのほうがおすすめです!

グリーンスムージーで置き換えダイエットに挑戦したい方はこちらからどうぞ。

 

まとめ

たんぽぽのお二人が10kg以上のダイエットに成功したと話題になっていますが、そのダイエット方法は酵水素ダイエット。

1食置き換えるだけで、1日あたり約1000kcal抑えることができる非常に効果的なダイエットです。

ただし、味が美味しくないので、同じ置き換えダイエットならグリーンスムージーのほうがおすすめかなと私は思います。

 

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今井華の美容&ダイエット方法の秘訣はグリーンスムージーだった

今井華の美容&ダイエット方法の秘訣はグリーンスムージーだった

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。


テラスハウス出演を機に、一躍人気モデルとなった今井華さん。

今井華さんといえば、テラスハウス卒業後に激太りしたと話題になりましたが、すぐに元の体重にまで痩せることに成功しています。

今回は今井華さんの美容&ダイエット方法の秘訣をご紹介致します。

 

今井華さんって?

今井華の美容のためのダイエット方法

ファッションモデルでもあり、タレントとしても活躍される今井華さん。

埼玉県出身で、A-Lightに所属されています。2013年1月から金曜日の23字スタートの「テラスハウス」のレギュラーとしてテレビに出演されています。モデル業は2013年3月号から『JELLY』へ移籍していて、MARKSTYLERが展開しているファッションブランドFLOVE(フローヴ)のプロデューサーとして活動されていますよ。

そんな今井華さんの簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1992年11月12日
出身地 埼玉県秩父郡長瀞町
身長 / 体重 165 cm / ― kg
カップサイズ F
デビュー スカウト
ジャンル ファッション
モデル内容 一般
他の活動 テレビタレント
事務所 A-Light

デビューは、2011年にギャル雑誌主催のPARTYにて今の事務所からスカウトを受けて、数か月後に『egg』2011年6月号でモデルとしてデビューを果たし、デビュー後3ヶ月という異例の速さで表紙に抜擢させるなど、デビューした当初から人気がありました。

はじめにスカウトされたときには、うさん臭いスカウトと思われていたみたいですが、実際に所属しているモデルと出会って、信用できるようになったようです。

雑誌『JERRY』に2013年3月から移籍されています。

なお、2012年2月にTX系『くだまき八兵衛X』「大好評企画第14弾同じ雑誌のモデル同士でダメ出し合い八兵衛」でテレビに初めて出演されることになります。

出演時にはMCの名倉潤に滑舌が悪いなどと、言われていたのですが、同年の9月13日放送の『くだまき八兵衛X』で発表された「もう一度会いたい相席客BEST9」で第4位になりました。

その後、CX系『テラスハウス』に2013年1月11日からレギュラー出演が決まって、自身の明るさや得意な料理を披露することになりました。

その他もNTV系『踊る!さんま御殿!!』、『有吉反省会』、TBS系『有吉ジャポン』と数々のバラエティ番組に出演されていますよ。

自身の写真集を発表した際には、『隠れFカップ』であると明かしたり、「ギャルマインドを詰め込んだ」と紹介し、周囲からセミヌードを披露した事に関しては、ギャルとエロいで”ギャロい”と言われたそうです。

そんな彼女の美容やダイエット方法が気になりますよね。

グリーンスムージーを使っているそうなのですが、どのようにして、美を維持しているのかチェックしていきましょう。

 

今井華の激太りの時期とダイエットをした結果…

グリーンスムージーのダイエット

それでは、今井華さんの美容やダイエット方法をチェックしていきましょう。

実は今井さんは、激太りと言われていた時期もあるそうです。

 

テラスハウス出演中は、特に『太った』とは言われませんでしたが、卒業後は『激太り』と話題になっていました。

 

モデルショーのときには、かなり太っているということが話題になることも!

くびれが見えない状態でしたからね。

 

なのですが、そのあと、ダイエットの影響か、その後一気に痩せることに成功しています。

 

『激太り』と言われだしてからは様々なダイエットに挑戦し、テラスハウス当時の体重に戻しました。

それでは、具体的に、どのようなダイエットに取り組まれていたのでしょうか?

今井華さんの美容のためのダイエット方法をみていきましょう。

 

今井華さんの美容&ダイエット方法は?

美容のグリーンスムージー

それでは、今井華さんは、美容のために、どのようにダイエットされていたのでしょうか?

早速チェックしていくことにしましょう。

 

遺伝子解析

今井華のグリーンスムージー

遺伝子解析といわれたときには、少しうさん臭いかんじで、日常生活に必要あるの?って疑ってしまいがちですよね。

一言で「遺伝子検査」と言ってもその用途は広く、専門的なところでは犯罪捜査に用いられますが、最近は民間レベルでも検査可能で、たとえばダイエットにも使えるようです。

ダイエットを試みる多くの人は、断食ダイエットや炭水化物ダイエットなど、結局、どのダイエットが自分の身体に合っているのか分からないから、情報に振り回されることもありますよね。

で、この遺伝子解析は、自分の肥満遺伝子を分析することで効率的なダイエット方法を知ることが出来るのです。つまり、●●を制限したら痩せることが出来るってかんじですね。

ちなみに、これは遺伝子解析の種類にもよるのですが、全ての人は、

  • 糖質で太りやすい「りんご型」
  • 筋肉がつきにくい「バナナ型」
  • 脂質で太りやすい「洋なし型」
  • 生活習慣に問題がある「アダム・イブ型」

という4種類に分けられるそうです。ここから、それぞれの種類に応じて、有効な食生活の方法や有効なエクササイズの方法が紹介されることになります。

一種、占いみたいな感覚ですね。

ちなみに、この遺伝子解析は、会社や研究機関などによって、呼び方が異なっていて、今井華さんが行っていたのは、遺伝子検査を行い、9つの動物タイプに分類するという遺伝子解析

その結果から、動物タイプに合わせた運動プラン・ダイエットメニューを提案してくれるというダイエット方法です。

いまいち、自分に合う運動やダイエットの方法がわからないという場合には、大学病院などで、お願いするのもいいかもしれません。

 

グリーンスムージー

グリーンスムージーのダイエット方法

続いてご紹介する方法は、多くの芸能人や人気モデルも愛用しているグリーンスムージーです。

テラスハウスで今井華さんがグリーンスムージーを飲んでいたことで、一般の方の間でも大変人気となりました。

グリーンスムージーには、野菜の中に多数のミネラルやビタミン、酵素が入っているということもあり、普段の野菜不足を解消して、脂肪を燃やしやすくするのみならず、美肌や便秘にも効果を期待することが出来ますよ。

 

タンパク質ダイエット

グリーンスムージーの美容ダイエット方法

代謝を高めようと思った今井華さんが実践したのは、タンパク質を多く摂ること。

タンパク質が多い食事に切り替え、1週間で汗をダラダラかくような体質に変化。

そこからジムに通うことで3kgものダイエットに成功しています。

 

たんぱく質というと肉や魚も含まれますけど、これだと脂肪が逆につくのでは?って思われるかもしれません。

なのですが、お肉や魚などは、たんぱく質をたくさん有しているので、身体の組織を作るうえで不可欠です。

また、身体の代謝を高めるためには、少しでも筋肉をつけていく必要がありますが、この筋肉は普段の筋トレと肉を摂取すること。この二つがそろわないと、つきません。

また、お肉をとることで、コラーゲンをしっかりととることが出来ます。コラーゲンとは、主にセキツイ動物の皮膚や筋肉、骨、腱、関節、髪などを構成するタンパク質のひとつ。

人間の体内のタンパク質のうち約30%はコラーゲンが占めているといわれており、そのため人間の体を作るのに欠かせない成分なのですが、それが不足すると、肌にたるみが出来たり、髪がばさつく原因になってしまうのです。

コラーゲンは体内で、毎日分解、生成を繰り返していますが、25歳くらいをピークにして、年令を重ねるごとに、合成量が減少します。

だからこそ、コラーゲンを多く含む魚や肉などのたんぱく質をしっかりと摂取することが大切なのです。

 

今井華さんが愛用していたグリーンスムージーはこちら

今井華さんが愛用していたグリーンスムージーは、ミネラル酵素グリーンスムージーという大変人気のある商品です。

今井華さんだけでなく、マギーさん・ダレノガレ明美さんらも愛用しています。

今なら1杯80円から購入できるので是非お試しくださいね!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ

それでは、今回ご紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーがおすすめの人は以下の人たちです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー愛用中のモデル

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは以下のモデルさんたちも使っていますよ。各モデルさんの美容のためのダイエット方法を以下、それぞれの記事で紹介していますので、こちらもチェックしてみてくださいね。

以上を踏まえて、気になった方は是非とも一度こちらから購入してくださいね。

美容やダイエットのために利用者が増えている人気のスムージーです!

 

 

以上、今井華の美容のためのダイエット方法についてでした。

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是非ともグリーンスムージーを試してみてくださいね。

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グリーンスムージーで釈由美子流美容&ダイエット方法を真似してみる

グリーンスムージーで釈由美子流美容&ダイエット方法を真似してみる

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

 

今回、ダイエット方法を紹介する芸能人は釈由美子さん。

釈由美子さんは度々太ったり・痩せたりを繰り返しているので、太りやすい体質なのかもしれませんね。

体質的に太りやすい方にとっては非常に参考になりますので、是非ご覧ください。

 

釈由美子さんといえば?

釈由美子さんが、番組で着けて下さいました。#釈由美子 #アンコキーヌ

Ayako Fujishimaさん(@ayakofujishima)がシェアした投稿 –

釈由美子さんは、女優、タレントの顔を持ちつつも実業家でもあります。

そんな彼女の簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1978年6月12日(38歳)
出生地 日本 東京都清瀬市
身長 164 cm
血液型 B型
職業 女優、タレント、グラビアアイドル、実業家
ジャンル バラエティ番組、テレビドラマ、映画など
活動期間 1997年 –
活動内容 1997年:デビュー
1999年:歌手デビュー
配偶者 あり
事務所 トミーズアーティストカンパニー

釈さんは、4姉妹の次女として、東京に生まれることになります。吉祥女子高等学校を卒業された後に、学習院女子短期大学を中退されています。

短大に在学していた1997年に漫画雑誌の 『週刊ヤングマガジン』の「Missキャンパスグランプリ」へ。1999年、『ツインズな探偵』でテレビドラマ初出演となります。

2000年には、第1回スイムスーツグランプリ2000フレッシュ部門、宇部興産キャンペーンガールに選ばれ、同年10月に「BUNSINラブソング」をリリースすることになります。

翌2001年には、『修羅雪姫』で映画初主演したほか、5月には自身が作詞した楽曲 『ドラマティックに恋をして』をリリースされます。

ドラマ、映画、音楽と色んな分野で活躍の幅を広げられて、2002年、映画 『ゴジラ×メカゴジラ』に主演、翌2003年にはテレビドラマ 『スカイハイ』に主演として登場します。

2012年2月、芸能武道十二騎神道流の昇段試験に合格して、道士初段位となり黒帯を獲得する。

2015年10月にはレストランなどを経営する実業家と婚姻届を提出して、釈さんのオフィシャルブログの中でも紹介しています。2016年6月に男の子を出産することになりましたよ。

 

女優のみならず、経営者としての一面も持っていて、妹の一人と代官山でエスティックサロンの共同経営を行っています。

愛称は釈ちゃん。デビュー当初は、頭が悪そうで、不思議な言動をするかわいい女の子というイメージがあって、インタビューの中では、お風呂場で妖精をみたり、幽体離脱をしたり、UFOにさらわれたり。

他にも、ペット禁止のマンションで犬を飼う為に、鳴き声がしても文句が来なければ大丈夫だろうと自分で犬の鳴き真似をしてたら、周囲の住人に「奇声を発するな」と文句言われた経験もあるようです。

ただしこれを行っていた時期を、本人は「病んでいた時期だった」と話されています。詳しいことは不明ですが、、、。

他にも2013年には温泉ソムリエの資格も取られたり、京都の競馬場で馬券を買って、20万7000円を当てるなど、いろんなことに挑戦されていますよ。

そんな釈由美子さんの美容やダイエット方法をチェックしていきましょう。

 

釈由美子流美容&ダイエット方法は?

釈由美子のグリーンスムージー

釈由美子さんの美容のためのダイエット方法って気になりますよね。

とはいえ、釈由美子さん、実は激太りの時期もあったみたいです。

 

ダイエット失敗で激太りの時期も・・

釈由美子のグリーンスムージー

 

釈由美子さんといえば、ちょっと太っているイメージを持たれる方もいませんか?

私もそういうイメージなのですが、それもそのはず!

釈由美子さんは今と比べて15kg以上も太っていた時期があったそうです。

 

けっこう太りやすい体質らしく、その分ダイエットへのこだわりも物凄いです!

自身のブログで紹介されていた釈由美子流ダイエット方法をシェアしていきます!

 

ベリーダンス

釈由美子の美容

様々なダイエット方法を経験している釈由美子さんでも、「ベリーダンスは骨盤の動かし方が段違い!」と仰っていました!

ヒップやバストも鍛えられるということで、”ただ痩せる”というよりも女性らしいメリハリのあるボディを作るのに向くエクササイズですね。

ベリーダンスは、は中東およびその他のアラブ文化圏で発展したスタイルを指す言葉であり、これらを呼称するために造語された西洋の呼称です。

ヨーロッパでも「オリエンタル・ダンス」「エキゾチック・オリエンタルダンス」などの呼び名で知られ、アメリカ人の熱狂的なファンの中には単に「中東の踊り」と言えばこの踊りをイメージするという人も多いのです。

基本的には、体の部分ごとに分かれた円運動。つまり腰や肩を床と平行に別々に動かしていくので、いろんな筋肉を使うことになります。

このダンスはエアロビクスという有酸素運動にもなりますので、自律神経の働きを活発化して、代謝を促進して、免疫力をアップしたり、また、脂肪を燃やしやすくなりますよ。

 

ジムでエクササイズ

ダイエット方法のグリーンスムージー

釈由美子さんは、仕事のスケジュールに合わせジム通いをするという徹底っぷり。

特に太りやすい下半身のトレーニングを中心に行っているそうです。

下半身のトレニーングは自宅だとなかなかできませんからね。

ジムにあるマシーンを使ってかなりハード目なエクササイズを行っていそうですよ。

 

マグマヨガ

釈由美子のダイエット方法

 

こちらはタダのヨガとは一味違うマグマヨガ

溶岩の暖かさと遠赤外線で身体の代謝を極限まで高めることができ、ヨガの効果を最大限まで高めることができます。

こんなの知らない人がほとんどなのでは!?

釈由美子さんは本当にいろいろな方法にチャレンジしているんですねー!

 

温泉ソムリエでもある釈さんの温泉好き!

釈由美子の美容

釈さんは温泉ソムリエの資格も持っているのですが、大の温泉好きです。

温泉につかることで、身体の中にたまっている毒素が汗腺を通して外に排出することが出来ます。また、自律神経を刺激することも出来ますので、代謝アップに繋がったり、免疫力アップ、美容にも効果的なのです。

これは是非とも実践したいものですよね。

 

ダイエットの基本!食事療法

もちろんエクササイズだけではなく、ダイエットの基本となる食事にもこだわっています!

食事は全て自炊にするようにして、なるべく低カロリーに作るそうです。

「どこまで低カロリーにできるか考えるのが楽しい!」と言っていて、ダイエットを楽しめるようになれば勝ちですよね!

朝は芸能人・モデル御用達グリーンスムージーを飲んでいるそうです。

 

グリーンスムージーは複数の野菜や果物が入っていますので、普段不足しがちなビタミンやミネラルを補うことが出来ますよ。

そのため、ビタミンが多数存在するのです。

 

釈由美子流ダイエットを実践する前に・・

釈由美子さんはダイエット方法への探究心があり、様々な方法を研究しつくしていました。

ただ、いきなりあれこれと手をつけても結局面倒臭くなって挫折してしまうんですよね。

なので、最初は取り組みやすいところから真似してみてはどうでしょうか?

 

釈由美子さんも実践していたグリーンスムージーならとても楽にダイエットができてしまいます。

シェイカーで混ぜるだけたった10秒で完成するので、朝が忙しい主婦やOLの方にもおすすめです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

グリーンスムージーのダイエット方法

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージー。以下のような悩みを抱えていらっしゃる方におすすめですよ。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

これらの悩みを解消することがきっと出来るはずです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントをチェックしておきましょう。大きく分けて、4つあります。

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

たった30秒で完成する!

グリーンスムージーというと、野菜や果物を切ったり混ぜたりするのに時間がかかようにも思えますよね。

しかし、今回のミネラル酵素グリーンスムージーは、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

面倒な作業は一切なく、朝忙しくて時間がないという方でも、簡単に作ることが出来ますので、会社勤めの方でもおすすめです。

 

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんの代わりに、このミネラル酵素グリーンスムージーをとるというのもおすすめです。満腹感を感じることが出来るので、無理なく置き換えダイエットをすることができます。

1カ月もすると、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエット出来ちゃいますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーには、以下のような種類がありますよ。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはモデルの間でも大人気

このミネラル酵素グリーンスムージーには、釈由美子さんのみならず、他にも多数のモデルや女優の方にも愛用されていますよ。

  • ダレノガレ明美
  • マギー
  • 平子理沙
  • 山田優

こちらの記事で、各モデルさんのダイエット方法や美容の秘訣を紹介していますので、この機会にチェックしてみてくださいね。

今回ご紹介しているミネラル酵素グリーンスムージー、美容やダイエット目的で飲んでいる方が今増えている人気のスムージー!

こちらから購入できますので、この機会にぜひとも一度試してみてくださいね。

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おのののか流ダイエット方法&美容の秘訣はグリーンスムージーでした!

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

今、非っっ常に勢いのある人気グラドル、おのののかさん。

好きか嫌いかはっきり別れるタイプの炎上系タレントですが、その抜群のプロポーションは誰も文句が言えません!

大好き

おのののかさん(@ononono_ka)がシェアした投稿 –


身長169cmにEカップの胸と、女性の憧れのようなスタイルですよね!

今回はおのののかさんのダイエット方法の秘訣を暴いていきます!

 

おのののかってどんな人なのか?

グリーンスムージーの美容ダイエット方法

グラビアアイドルかつタレントのおのののかさん。簡単なプロフィールはこんなかんじですね。

別名義 宮田 真理愛(本名)
愛称 ののちゃん、ののきゃん、のの
生年月日 1991年12月13日
出身地 日本・東京都文京区
血液型 A型
身長 / 体重 169 cm / ― kg
スリーサイズ 83 – 59 – 85 cm
カップサイズ E
靴のサイズ 24.0 cm
デビュー 2012年
ジャンル グラビアアイドル
モデル内容 一般、水着
他の活動 タレント、女優
事務所 プラチナムプロダクション

日本大学第二高等学校を卒業した後、フィジー共和国の英語専門学校のFree Bird Instituteを卒業します。

2012年に菜々緒・小倉優子に憧れて、プラチナムプロダクションに所属し芸能活動開始して、成人式出席時の写真を履歴書に同封して送り、所属することになりました。

2013年、SUPER GT「ZENT sweeties」の一員としてレースクイーン活動を行ったり、2014年には、東京オートサロンイメージガール「A-class」を務められます。その後はRQの仕事を行わずタレント業一本に専念することになりました。

2015年には、『呪怨 -ザ・ファイナル-』で映画に初出演されています。

ちなみに、タレント活動の最中に、東京ドームでビール売りのアルバイトをしていた経験があるようで、1日で400杯売り上げた記録があるみたいです。

そのようなこともあって、東京スポーツに「美人すぎるビール売り子」と報じられることがあったようです。営業力もけっこうあるのかもしれませんね。

 

おのののか美容&ダイエット方法の秘訣

おのののかの美容ダイエット方法

細くてもおっぱい痩せはしないのがおのののか流!!

おのののかさんといえば、とっても細いのにEカップもあるスタイルが羨ましいですよね!

まさにグラドルのお手本のような体型!

あのスタイルをキープするには、おのののかさんが取り組んでいるダイエット方法の中に秘密がありました!

 

二の腕の肉をおっぱいにもっていくマッサージ

おのののかのグリーンスムージー

おのののかさんは、普段から、二の腕にある肉をできる限りおっぱいの方向にもっていくマッサージをしているそうです。

マッサージには、血行をよくしたり、体温を温める効果があるのですが、これにより体の代謝がアップしたり、免疫力がアップします。

また、代謝がアップすると、より脂肪を燃焼しやすくなりますよ。

 

夜の炭水化物を控える

美容のダイエット方法

夜の食事では、どうしても、身体に身についてしまいがちです。特に、食事の中でも、炭水化物は、基本的には脳と体を動かすエネルギーにしかならず、もしも普段から運動していなければ、当然、使い残ったものがすべて脂肪として身につくことになるのです。

お肉や魚に含まれるたんぱく質や脂質は、身体の組織を作ったり、美肌を手にするのに必要なコラーゲンを作る材料になりますが、炭水化物は血糖値を高め、血管を傷つけたり、身体の色んな部分で炎症を起こしてしまうきっかけになる可能性が高いのです。

特に夜に炭水化物を食べた場合、すぐに寝たときには身に付きやすいです。おのののかさんはこのことを知っていて、夜の炭水化物を控えられているのでしょうが、意外と重要なのです。

 

有酸素運動

ランニングやウォーキングなどのエアロビクス。筋トレのように短時間で終わらせるようなスポーツではなくて、長時間に及ぶような運動の多くがこのエアロビクスに該当します。

このエアロビクスといわれる運動を行うことで、自律神経の働きを強めることが出来て、代謝がアップします。さらに、代謝がアップすることで、脂肪を燃やしやすい体にしたり、また、免疫力も高めることが出来ますよ。

このブログでは、他にもタレントや女優、モデルさんを多数取り上げていますが、彼女たちの多くが取り入れているのが、この有酸素運動なのです。なので、是非とも一度実践してみてくださいね。

 

おっぱいを大きくするためにはちゃんと食べる!!

おのののかの美容

おっぱい痩せをしないためには食事をしっかり摂る必要があります。

なので、おのののかさんは食事制限や断食は絶対に行わないそうです!

もちろん3食しっかり食べていますし、時には外食でラーメンも食べているとの情報もありました。

 

ただ、きちんとバランスを考えた上で食事を摂っているそうで、野菜・炭水化物・タンパク質のバランスをうまくとっています。

多くの人が勘違いしてしまいがちな点がここですね!

食事制限をせずにダイエットに成功している人は無計画に好き勝手食べているわけではありません。

しっかり、バランスを考えて食事をしているからこそ、食事制限することなくスタイルをキープできているわけです。

 

朝は酵素を摂取!

3食しっかり摂るといっても、朝はグリーンスムージーなどの酵素ドリンクを愛用しているそうです。

グリーンスムージーというのは、生野菜や果物を使った飲み物。一度に多数の野菜や果物を摂取することが出来るので、一気に、一日に必要なビタミンなどの栄養素を取り入れることが出来ます。

おのののか流レシピは、

  • モロヘイヤ
  • 小松菜
  • にんじん
  • りんご
  • キウイ
  • オレンジ
  • バナナ
  • アボカド

フルーツ多めなので、フルーツジュース感覚で味わえますね!

野菜やフルーツなどの栄養をしっかりと摂ることにより、身体に必要な栄養を吸収できますし、便秘や肌荒れの解消、そのほか、食べ物の消化をスムーズにしたり、また、脂肪を燃やしやすい体を作る一助になってくれるのです。

そのようなこともあり、今おのののかさん以外にも多数のモデルやタレントの方も実践しているのです。

 

朝食のグリーンスムージー置き換えはおっぱいに効果的?

ところで、どうしてグリーンスムージーを朝に摂取することで、おっぱいの形に効果があるのかって気になりますよね。

そもそも、おっぱいというのは、痩せにくいです。

なぜそんな簡単におっぱいは痩せることが出来ないのかなのですが、代謝改善とホルモンバランスが原因であるといわれています。

なのですが、グリーンスムージーに関しては、効果があるといわれています。

というのも酵素栄養学の世界では、基本的に消化酵素と代謝酵素というものが身体の中にあると考えられています。消化酵素の働きすぎが代謝酵素の邪魔をしてしまうのです。

なのですが、グリーンスムージーを摂取することで、消化酵素の働きを小さくする力があります。ジュースになっているので、基本的には、消化しやすく、食物酵素を補給できるので、身体の中の消化酵素を節約することが出来るのです。

この結果、代謝酵素の働きがアップして、結果的に、自然と代謝もアップするということになるのです。

そのほかにも、グリーンスムージーの場合は、たんぱく質はあまり期待できないものの、ビタミンやミネラルを補給することが出来るようになっています。栄養のバランスを崩してしまうとホルモン分泌機能がおかしくなりがちでなので、その点を十分補えるということになります。

ちなみに、女性のおっぱいは、女性ホルモンと密接な関係があるのですが、その中でもビタミンB1とB6を多めに摂取することで、より大きくなることを期待することが出来ます。

 

おのののか流ダイエットを真似するなら!

おのののかのグリーンスムージー

おのののか流ダイエットの秘訣は“おっぱい痩せしないためにしっかり食事を摂ること”でした!

ただ、その裏にはきちんと食事のバランスを考えているということをお忘れなく!

 

そこで、、

おのののか流ダイエットを真似したいという方はまずは簡単なとこから真似してみてはいかがでしょうか?

おのののかさんも取り入れている朝グリーンスムージーならとても簡単に始めることができますよ!

 

特に、多くの人気モデルも愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーで混ぜて10秒で完成できるので、朝が忙しい方にもおすすめです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめです。

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることをおすすめしますよ。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみてください!

きっとこれらの症状を解消していくことが出来るはずですよ。

 

多くの人気モデルも愛用中!

今回紹介していますミネラル酵素グリーンスムージーは、以下のような女優さんも愛用しています!この機会にぜひとも試してみてくださいね。

  • ダレノガレ明美
  • マギー
  • 平子理沙
  • 山田優

 

こちらの記事で、それぞれのダイエット方法を紹介していますので、チェックしてみてくださいね!

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最後までご覧頂きありがとうございました。

当サイトでは管理人おすすめのグリーンスムージーをご紹介しています。

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