釈由美子 ダイエット方法 美容 グリーンスムージー

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

 

今回、ダイエット方法を紹介する芸能人は釈由美子さん。

釈由美子さんは度々太ったり・痩せたりを繰り返しているので、太りやすい体質なのかもしれませんね。

体質的に太りやすい方にとっては非常に参考になりますので、是非ご覧ください。

 

釈由美子さんといえば?

釈由美子さんが、番組で着けて下さいました。#釈由美子 #アンコキーヌ

Ayako Fujishimaさん(@ayakofujishima)がシェアした投稿 –

釈由美子さんは、女優、タレントの顔を持ちつつも実業家でもあります。

そんな彼女の簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1978年6月12日(38歳)
出生地 日本 東京都清瀬市
身長 164 cm
血液型 B型
職業 女優、タレント、グラビアアイドル、実業家
ジャンル バラエティ番組、テレビドラマ、映画など
活動期間 1997年 –
活動内容 1997年:デビュー
1999年:歌手デビュー
配偶者 あり
事務所 トミーズアーティストカンパニー

釈さんは、4姉妹の次女として、東京に生まれることになります。吉祥女子高等学校を卒業された後に、学習院女子短期大学を中退されています。

短大に在学していた1997年に漫画雑誌の 『週刊ヤングマガジン』の「Missキャンパスグランプリ」へ。1999年、『ツインズな探偵』でテレビドラマ初出演となります。

2000年には、第1回スイムスーツグランプリ2000フレッシュ部門、宇部興産キャンペーンガールに選ばれ、同年10月に「BUNSINラブソング」をリリースすることになります。

翌2001年には、『修羅雪姫』で映画初主演したほか、5月には自身が作詞した楽曲 『ドラマティックに恋をして』をリリースされます。

ドラマ、映画、音楽と色んな分野で活躍の幅を広げられて、2002年、映画 『ゴジラ×メカゴジラ』に主演、翌2003年にはテレビドラマ 『スカイハイ』に主演として登場します。

2012年2月、芸能武道十二騎神道流の昇段試験に合格して、道士初段位となり黒帯を獲得する。

2015年10月にはレストランなどを経営する実業家と婚姻届を提出して、釈さんのオフィシャルブログの中でも紹介しています。2016年6月に男の子を出産することになりましたよ。

 

女優のみならず、経営者としての一面も持っていて、妹の一人と代官山でエスティックサロンの共同経営を行っています。

愛称は釈ちゃん。デビュー当初は、頭が悪そうで、不思議な言動をするかわいい女の子というイメージがあって、インタビューの中では、お風呂場で妖精をみたり、幽体離脱をしたり、UFOにさらわれたり。

他にも、ペット禁止のマンションで犬を飼う為に、鳴き声がしても文句が来なければ大丈夫だろうと自分で犬の鳴き真似をしてたら、周囲の住人に「奇声を発するな」と文句言われた経験もあるようです。

ただしこれを行っていた時期を、本人は「病んでいた時期だった」と話されています。詳しいことは不明ですが、、、。

他にも2013年には温泉ソムリエの資格も取られたり、京都の競馬場で馬券を買って、20万7000円を当てるなど、いろんなことに挑戦されていますよ。

そんな釈由美子さんの美容やダイエット方法をチェックしていきましょう。

 

釈由美子流美容&ダイエット方法は?

釈由美子のグリーンスムージー

釈由美子さんの美容のためのダイエット方法って気になりますよね。

とはいえ、釈由美子さん、実は激太りの時期もあったみたいです。

 

ダイエット失敗で激太りの時期も・・

釈由美子のグリーンスムージー

 

釈由美子さんといえば、ちょっと太っているイメージを持たれる方もいませんか?

私もそういうイメージなのですが、それもそのはず!

釈由美子さんは今と比べて15kg以上も太っていた時期があったそうです。

 

けっこう太りやすい体質らしく、その分ダイエットへのこだわりも物凄いです!

自身のブログで紹介されていた釈由美子流ダイエット方法をシェアしていきます!

 

ベリーダンス

釈由美子の美容

様々なダイエット方法を経験している釈由美子さんでも、「ベリーダンスは骨盤の動かし方が段違い!」と仰っていました!

ヒップやバストも鍛えられるということで、”ただ痩せる”というよりも女性らしいメリハリのあるボディを作るのに向くエクササイズですね。

ベリーダンスは、は中東およびその他のアラブ文化圏で発展したスタイルを指す言葉であり、これらを呼称するために造語された西洋の呼称です。

ヨーロッパでも「オリエンタル・ダンス」「エキゾチック・オリエンタルダンス」などの呼び名で知られ、アメリカ人の熱狂的なファンの中には単に「中東の踊り」と言えばこの踊りをイメージするという人も多いのです。

基本的には、体の部分ごとに分かれた円運動。つまり腰や肩を床と平行に別々に動かしていくので、いろんな筋肉を使うことになります。

このダンスはエアロビクスという有酸素運動にもなりますので、自律神経の働きを活発化して、代謝を促進して、免疫力をアップしたり、また、脂肪を燃やしやすくなりますよ。

 

ジムでエクササイズ

ダイエット方法のグリーンスムージー

釈由美子さんは、仕事のスケジュールに合わせジム通いをするという徹底っぷり。

特に太りやすい下半身のトレーニングを中心に行っているそうです。

下半身のトレニーングは自宅だとなかなかできませんからね。

ジムにあるマシーンを使ってかなりハード目なエクササイズを行っていそうですよ。

 

マグマヨガ

釈由美子のダイエット方法

 

こちらはタダのヨガとは一味違うマグマヨガ

溶岩の暖かさと遠赤外線で身体の代謝を極限まで高めることができ、ヨガの効果を最大限まで高めることができます。

こんなの知らない人がほとんどなのでは!?

釈由美子さんは本当にいろいろな方法にチャレンジしているんですねー!

 

温泉ソムリエでもある釈さんの温泉好き!

釈由美子の美容

釈さんは温泉ソムリエの資格も持っているのですが、大の温泉好きです。

温泉につかることで、身体の中にたまっている毒素が汗腺を通して外に排出することが出来ます。また、自律神経を刺激することも出来ますので、代謝アップに繋がったり、免疫力アップ、美容にも効果的なのです。

これは是非とも実践したいものですよね。

 

ダイエットの基本!食事療法

もちろんエクササイズだけではなく、ダイエットの基本となる食事にもこだわっています!

食事は全て自炊にするようにして、なるべく低カロリーに作るそうです。

「どこまで低カロリーにできるか考えるのが楽しい!」と言っていて、ダイエットを楽しめるようになれば勝ちですよね!

朝は芸能人・モデル御用達グリーンスムージーを飲んでいるそうです。

 

グリーンスムージーは複数の野菜や果物が入っていますので、普段不足しがちなビタミンやミネラルを補うことが出来ますよ。

そのため、ビタミンが多数存在するのです。

 

釈由美子流ダイエットを実践する前に・・

釈由美子さんはダイエット方法への探究心があり、様々な方法を研究しつくしていました。

ただ、いきなりあれこれと手をつけても結局面倒臭くなって挫折してしまうんですよね。

なので、最初は取り組みやすいところから真似してみてはどうでしょうか?

 

釈由美子さんも実践していたグリーンスムージーならとても楽にダイエットができてしまいます。

シェイカーで混ぜるだけたった10秒で完成するので、朝が忙しい主婦やOLの方にもおすすめです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

グリーンスムージーのダイエット方法

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージー。以下のような悩みを抱えていらっしゃる方におすすめですよ。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

これらの悩みを解消することがきっと出来るはずです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントをチェックしておきましょう。大きく分けて、4つあります。

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

たった30秒で完成する!

グリーンスムージーというと、野菜や果物を切ったり混ぜたりするのに時間がかかようにも思えますよね。

しかし、今回のミネラル酵素グリーンスムージーは、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

面倒な作業は一切なく、朝忙しくて時間がないという方でも、簡単に作ることが出来ますので、会社勤めの方でもおすすめです。

 

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんの代わりに、このミネラル酵素グリーンスムージーをとるというのもおすすめです。満腹感を感じることが出来るので、無理なく置き換えダイエットをすることができます。

1カ月もすると、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエット出来ちゃいますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーには、以下のような種類がありますよ。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはモデルの間でも大人気

このミネラル酵素グリーンスムージーには、釈由美子さんのみならず、他にも多数のモデルや女優の方にも愛用されていますよ。

  • ダレノガレ明美
  • マギー
  • 平子理沙
  • 山田優

こちらの記事で、各モデルさんのダイエット方法や美容の秘訣を紹介していますので、この機会にチェックしてみてくださいね。

今回ご紹介しているミネラル酵素グリーンスムージー、美容やダイエット目的で飲んでいる方が今増えている人気のスムージー!

こちらから購入できますので、この機会にぜひとも一度試してみてくださいね。

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