平子理沙流ダイエット方法&美容の秘訣はグリーンスムージーにあり!?

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30代女性から圧倒的支持を集める平子理沙さん。

今日は平子理沙さんのダイエット方法や美容方法をご紹介致します。

 

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“美魔女”として30代女性から圧倒的支持を集める平子理沙さん。

今年で44歳になりますが、とても40代とは思えない美貌です。

そして、今関心が集まっているのが、平子さんの美容&ダイエット方法

“いくつになっても衰えない美貌”の秘訣を探っていきましょう!

 

平子理沙って?


日本の女性ファッションモデルであり、タレントでもある平子理沙さん。

ファッションモデルのみならず、ファッションブランドのプロデュースや歌手業も手掛けていて、カリスマモデル、アラフォーの星と称されることもありましたが、彼女の簡単なプロフィールはこんなかんじです。

生年月日 1971年2月14日
出身地  日本・東京都
血液型 A型
身長 / 体重 164 cm / ― kg
デビュー 1990年
ジャンル ファッション
他の活動 タレント

東京出身で、父はアパレル関係、母はネイルアートを日本に広めた大物という親に育てられました。

小学校の低学年の時期に、母の愛好作のチャーリーズ・エンジェルの影響を受けて、4年生まで通っていた成城学園からインターナショナルスクールに転校することになります。

そして、15歳のときに渡米します。現地の高校には、後にハリウッド女優になる同級生もいたみたいです。そして、大学ではアートを先行しています。

芸能活動については、日本に帰国して、原宿でスカウトをきっかけで芸能界入り。そのあと、フジテレビ主催の「第1回日本美人大賞」でグランプリ受賞を果たされています。

そのあと、フジテレビF1中継のレポーターとして活躍したり、雑誌『JJ』でモデルとしてデビューを果たしたり、また、『ViVi』で初の表紙を飾られます。

私生活については、1997年に俳優の吉田栄作とロサンゼルスで結婚をするも、2015年12月21日に所属事務所の代理人が離婚届を提出したみたいです。ロサンゼルスで結婚式をあげたのに、少しその程度だったのかっていいたくなりますよね。

 

平子理沙の美容&ダイエット方法は?

デビューからスタイルを維持し続けている平子理沙の秘密とは?

平子理沙の美容&ダイエット方法

平子理沙さんが自身の”美ボディ”を保つ秘訣をこう語っていました。

「食べたいものを食べる」ことがポリシー。運動もとりたてて時間を設けることはない。「白米より玄米や雑穀米」「調味料は有機のものや三温糖」といったように、「プラスマイナス」を意識することで無理なくスタイルをキープ。最近は母親にすすめられたココナッツ油がお気に入り。「抗酸化作用があって高温でも成分が壊れにくいので、炒めものなどに使っています」

出典:http://topicks.jp/

 

もう1年以上朝と夜の2回欠かさずに酵素が凝縮されたジュースを飲んでいます。

出典:http://topicks.jp/

 

平子理沙さんの場合、ストイックさよりも楽しめるダイエットという感じですね♪

人それぞれ性格によるダイエットの向き・不向きはあるので、自分に合いそうなダイエットを見つけるのもダイエット成功のコツですね!

 

体を温める

平子理沙流ダイエット方法&美容

平子理沙さんが重要視しているのが食事です。

ほぼ毎日欠かさず、熱いお茶を飲み、肉を食べることで体を内側から温めてるそうです。

食べ物には、身体を温めるものと体を冷やすものがありますが、その中でも、お肉やにんにく、しょうが、とうがらしなどの食材は体を温めることができますよ。

身体が温まることで、身体の免疫力がアップして、代謝もよくなるので、脂肪がたまりにくくなります。

よく肉を食べると太ると思っている人も多いですけれども、そもそも、肉は動物性たんぱく質で、身体の組織を作るうえでは、非常に重要です。

実際に、昔、生きていた人は歯磨きをしていなかったのですが、それでも、肥満やメタボになったり、虫歯になっていません。さらに、高脂血症や心臓病も少なく、虫歯にならなかったとも言われています。

それは、良質な動物たんぱく質と植物たんぱく質をしっかりとっていたからに他なりません。

脂肪がつくともいわれていますが、そもそも、脂肪は肉だけが原因ではないのです。ご飯やパン、お菓子などの糖質をとることが戦後多くなってきたのですけれども、これらは基本的に脳と体を動かすエネルギーにしかならず、たまった場合には、すべて、脂肪になるのです。

また、体内に消化不良物質として残って欠陥を傷つけて、そこから肌荒れなどの炎症が出てしまうことに繋がることがあるのです。

一方でお肉はコレステロールが高いと言われたりしますけれども、身体の組織を作ります。昔は糖質を中心とした食事ではなく、どちらかというと狩猟と採集の時代。

しかし、そんな時代に、今のような肥満やメタボな人って、いなかったのです。身体の組織を作る良質なお肉をとることで、身体の組織を作りったり、身体を温めることで、身体の免疫を高め、結果的に病気に強い体を手にすることが出来るということになります。

 

入浴による体温アップ

グリーンスムージーの美容ダイエット方法

もちろん入浴で体を温めるのも欠かしません!長すぎる入浴はよくないものの、入浴をすることで、身体の中から汗が出て、身体の中の老廃物を体の外に出すことが出来ます。

要するに、デトックスできるということですよね。

これによって、身体の老廃物が出て、結果的に、身体の中の毒素が減り、身体を傷つける物質が減ることで、それらによる体への害を恐れる必要がなくなります。

 

インナーマッスルを鍛える筋トレ

ダイエット方法と美容!グリーンスムージー?

さらに、平子さんが新しく取り入れているのがインナーマッスルを鍛えるダイエット方法

インナーマッスルとは、体の内側についた筋肉のことです。

平子さんは、“体の外側”よりも”体の内側”に目を向けているようですね。

インナーマッスルを鍛える筋トレ動画はこちらです。

 

体に無理をさせないボディケア

平子理沙のグリーンスムージー

平子さんは美を追求する為に、多くの健康学から学んだことがあります!

それは“間違ったマッサージは逆効果”ということ。

多くの人はあれこれといろんなマッサージに手を出してしまいがちですが、正しい知識が無いと効果は得ることができません。

平子さんはもうマッサージをしていないのだとか。

 

代わりにやっているのが、クリームやオイルを馴染ませるだけの簡単なケア

アカスリやスクラブのような肌に無理がかかるようなことは絶対しないらしいです。

確かに、30代・40代女性が目指すなら、平子さんのような”無理のないダイエット”はとても理にかなっているのかもしれませんね!

 

愛用のグリーンスムージー

美容のダイエット方法のグリーンスムージー

平子理沙さんは酵素ドリンクも飲んでいるそうですが、グリーンスムージーも愛用しています。

平子さんの場合は、置き換えダイエットというより、栄養バランスを整えるために飲んでいるそうですね。

グリーンスムージーでは、基本的に、野菜と果物をいろいろと混ぜて作るため、栄養価が豊富で普段の野菜不足を解消することが出来ますよ!

 

平子理沙のような”美ボディ”を目指すには?

平子理沙のダイエット方法

平子さんのダイエットは、体に負担をかけることなく行えるものばかりなので、誰でも挑戦しやすいですね。

中でも、おすすめなのがグリーンスムージーを取り入れること。

平子理沙さんも愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーに入れて混ぜるだけ、簡単10秒で作れちゃいます。

今なら1杯80円でお試しできるので、挑戦してみてはいかがですか?

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

美容のためのグリーンスムージー

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることがおすすめです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめのポイントは?

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下の通りです。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

これだけ種類があるので、きっとあなたにおすすめの味が見つかるはずですよ!

 

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

どうしても朝忙しいと面倒なことはしたくないですよね。

そんなときに、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

なので、朝時間がなくても、すぐに飲めるので、忙しい人でも多くの方が愛用していますよ。

 

置き換えダイエットに使える

平子理沙さんは栄養摂取の目的で飲まれていますが、置き換えダイエットにも使えます。朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめ!

満腹感を感じることが出来るようになっているので、食事を置き換えても大丈夫です。これにより、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

 

200種類の野菜やフルーツの植物酵素を摂取することができる

普段栄養不足の方でもこのスムージーをとることで、200種類の野菜やフルーツを摂取することが出来ます。身体のコンディションを保つために必要なミネラルが多数含まれていて、かつ、酵素もしっかり入っているので、偏った栄養状態を解消して体を楽にしてくれますよ。

他の有名モデルも愛用しています

今回紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーは多くの有名モデルさんも愛用していますよ!それだけ実績があるということ!

以下の記事でまとめていますので、チェックしてみてくださいね。

 

こちらで、そのミネラル酵素グリーンスムージーを購入できます!ダイエットや美容のために利用している人が増えているスムージー!ぜひこの機会に試してみてくださいね。

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