ライザップ リバウンド 芸能人

特徴的なCMと『結果にコミットする』というフレーズでお馴染みのライザップ。

一般の人だけでなく、多くの芸能人もライザップのトレーニングでダイエットに成功していることで今非常に話題になっていますが、実はダイエットに成功した人ばかりではありません。

ライザップのダイエット方法は、激しいトレーニングや厳しい食事制限と、自分に大きな負荷をかけて行うのですが、ライザップ期間が終わった途端、リバウンドして元の体型に戻ってしまった人も中にはいます。

ということで今回は、ライザップのトレーニングで一度はダイエットに成功したものの、その後リバウンドしてしまった芸能人の方々をまとめていきます。

 

知られざるライザップのダイエット方法とは?

ライザップでリバウンドした芸能人

ライザップ自体は知っているけど、実際にどんなダイエットを行っていくのかまで知っている人はそれほど多くないのではないでしょうか?

ライザップが行うダイエットは、激しい筋力トレーニングや厳しい食事制限が中心で、それを専属のトレーナーがサポートしてくれる形でダイエットを行っていきます。

 

食事制限

ライザップでリバウンドした芸能人

ライザップでは食事制限に徹底的にこわだります。

専属のトレーナーの指導のもと、食べて良いものとそうではないものにわけ、日々の食事を管理していきます。

  • 1日3食必ず摂る(タイミングも指示される)
  • 常に炭水化物抜き(摂るべきたんぱく質量も指示)
  • 毎回食事を食べる前に写真に撮ってトレーナーに送信
  • お酒は焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒ならOK

自分が食べている食事メニューもトレーナーに管理され、『ここを変えたほうがいいよ〜』とのアドバイスの返信をいただけるそうです。

 

ちなみに、摂取するものは基本的に、低糖質のもののみになります。

なので、このライザップのときには、以下のように、食べてもいいものと、食べてはいけないものの二つに分かれることになります。

 

『低糖質ダイエット』で摂取OK食材

魚介類、卵、乳製品、野菜、大豆製品(豆腐や納豆)、肉類(鶏ささみ、鶏胸肉、豚ヒレ肉など)

※ただし、お肉は皮や脂身に関してはNGです。

 

『低糖質ダイエット』で摂取NG食材

米、小麦、芋類、野菜類(かぼちゃやとうもろこし)、菓子、果物、酒類、バターやマーガリン、マヨネーズなど

 

筋力トレーニング

  • 週2回、1時間程度の筋トレ
  • ダンベルや機械を使って腕立て・腹筋など全身をトレーニング

エアロバイクやランニングマシンなどの有酸素運動ではなく、筋肉をつけ代謝の良い体を作るトレーニングを中心に行うようです。

一時的なダイエット効果を生むような生易しいトレーニングなどではなく、アスリートさながらの本格的なトレーニング!

体に筋肉がつくことで脂肪がつきづらい体質になり、新陳代謝も向上するので、本質的に太りづらい体作りをしていくことになります。

はじめは、つらいと感じることもあるかもしれませんが、しっかりした筋力トレーニングを行い、リバウンドしづらい体を作っていくのが、ライザップ流トレーニングということになります。

 

環境

  • 6畳ほどの個室にトレーナーと2人きり
  • 大型店舗が7割、プライベート店舗の場合は通常のマンションなどの一室

専属のトレーナーがいるからこそ妥協が許されず、しっかり結果にコミットできるというわけです。

自分一人ではダイエットできないという意思の弱い人がダイエットするためには、このように環境を変えてしまうしかないですね。

環境がそろっていたら、やらざるを得ないものですしね。

 

多くの芸能人もライザップでダイエットに成功

ライザップが話題になっている理由は、一般の人だけではなく、多くの芸能人がライザップでダイエットに成功しているところです。

実際にライザップでダイエットに成功した芸能人たちをまとめておきます。

 

香取慎吾

大食い+太りやすい体質ということで、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた香取慎吾さん。

香取慎吾さんもライザップでダイエットに成功し、CMにも登場していましたね。

>> 香取慎吾主演のドラマ家族ノカタチでグリーンスムージーが登場!?

 

岡村隆史

テレビ番組『めちゃイケ』で岡村さんがライザップに挑戦するという企画が始まりました。

体脂肪8%を目標にダイエットに取り組んでいました。

 

峯岸みなみ

AKBメンバーの峯岸みなみさんもライザップでダイエットに成功していました。

48キロ⇨43キロという5キロものダイエットに成功。

ただ、『前のほうが良かった』、『なんか気持ち悪い』という声もあり、その結果は賛否両論。

>> 峯岸みなみがライザップのCMに登場!その食事法に注目

 

リバウンドで失敗した芸能人も

ライザップでリバウンドした芸能人

ただ、全員が全員うまくいったわけではなく、ライザップ期間中はダイエットに成功したものの、その後リバウンドして結局元の体型に戻ってしまった人もいます。

 

天野ひろゆき

ライザップ期間を経た結果はこのように驚きに結果に。

  • 体重 77.1kg→62.7kg
  • 体脂肪率 26.3%→18.5%
  • ウエスト 108cm→75.9cm

体重は驚異の−15.6キロ!

しかし、ライザップ終了後リバウンドで8キロも体重が増えてしまったそうです。

 

チリドル 葵ゆりか

女性が落としづらいというウエスト周りを10cmも落としているのはさすがです。

  • 体重 55.5kg→49.8kg
  • 体脂肪率 25.9%→20.8%
  • ウエスト 80cm→70cm

しかし、その後リバウンドしてしまったそうです。

 

赤井英和

CMでもお馴染みの赤井英和さん。

高校時代の全盛期と同じ体型に戻すことができたそうです。

  • 体重 77.1kg→70.1kg
  • 体脂肪率 20.8%→13.2%
  • ウエスト 100cm→84.5cm

 

ライザップが自宅で体験出来るって本当!?

出典:http://www.kenkoucorp.com

ライザップと言えば、結果にコミットというキャッチフレーズでも有名なトレーニングジムですが、なんと自宅にいながらその効果を時間する事が出来るようです。

ライザップの通常費用っていくらなの!?

  • 入会金:50000円
  • ボディメイクスタンダードコース:298000円

とトータルで35万円ほどかかります。

私の知人でも二人ほどライザップに通っているのですが、男性は2ヶ月で10キロの減量に成功して、女性は5キロの減量に成功しています。

トレーナーによる徹底的な管理の元、炭水化物を食べないようにして体を作っていきます。

多くの人は分割にして支払いを行なうようですが、どうしても支払う事が出来ない人や流石にココまで費用をかけたくない!という人も少なくありません・・・

そんな人におすすめなのがライザップスタイルプログラム!

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出典:http://www.kenkoucorp.com

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もっと安く痩せたいあなたは・・・継続が大事

結果にコミットできてない!?ライザップでリバウンドした芸能人まとめ

ライザップでダイエットに成功したもののその後失敗してしまった人たちの理由のほとんどが、

  • 厳しい食事制限からの開放
  • 厳しい筋トレからの開放
  • プレッシャーからの開放

 

つまり、ライザップで専属のトレーナーのサポートがあるからやっているだけで、それがなくなってしまうと多くの人はダイエットをやめてしまうということです。

当然、ダイエットは常に継続していかないとすぐに元の体型に戻ってしまうので、“ダイエットは継続が大事”と改めて思い知らされることとなりました。

 

みなさんもこれを機にコツコツと地道に頑張っていきましょう。

ライザップのような激しい負荷をかけるダイエットは確かに効果が出るのは早いですが、その分反動が大きく、多くの人が一人では途中で挫折してしまいます。

 

そこで、おすすめの方法がグリーンスムージーを使ったダイエットになります。

 

私には激しいトレーニングが無理というあなたへおすすめのダイエット方法はこちら!

管理人の友達もライザップに通っているのですが、実際かなりキツいといって過去に、挫折したことがあるそうです。

基本的に、糖質制限をしていくことになるので、まずお米はたべちゃだめということにあります。

せっかく一緒に美味しいものを食べにいっても、お米を残して、それ以外のおかずを食べていました。

しかも毎回の食事を写メで送らないといけないので気持ちが弱い人はすぐに諦めてしまい、高いお金を払っただけで、結局無駄に終わったということになりかねません。

 

そんなあなたには無理する事無く、ゆっくりと痩せることが出来るグリーンスムージーがおすすめです。

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