ミネラル酵素グリーンスムージー 美肌 ニキビ 改善

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『朝起きて鏡を見たら今まで無かったところにニキビが・・』

ミネラル酵素グリーンスムージーの美肌効果はニキビ改善に役立つ?

まさかの大人ニキビ!?とてもショックでした・・

子供の頃によく悩まされていたニキビが大人になって再び。。

なんかいかにも子供っぽくてやな感じです。

 

友人から『これ効果あるよ〜』って勧められたニキビ対策グッズ『プロアクティブ』を使ってみたのですが・・

 

てんで効果無し!

ミネラル酵素グリーンスムージーの美肌効果はニキビ改善に役立つ?

人によって合う合わないがあるんですかね?

私の場合、プロアクティブじゃ全然ニキビが治りませんでした。

ということでそもそもの大人ニキビの原因をまずは調べてみました。

 

大人ニキビの原因は超複雑?

ミネラル酵素グリーンスムージーの美肌効果

 

調べてみると大人ニキビの原因はいくつもあって、かなり複雑なんですよね。

どのような理由からニキビというのはできるのでしょうか?

基本的には、毛穴の中に皮脂が溜まるのが、ニキビの始まりです。よく肌が脂っこいからニキビができると言ったりするのですが、皮脂が多くても、毛穴の中に皮脂が溜まらないとニキビは出来ないです。

乾燥肌でも、皮脂が毛穴からきちんと排出されなければ、ニキビができてしまうということです。

ということで、毛穴の詰まりが原因のニキビ。どうして、毛穴はできるのでしょうか?

毛穴が詰まる理由①:角化異常

美肌でニキビの改善

続いての理由として考えられるのは、ターンオーバーの乱れやバリア機能が低下することによって、角質の厚みがアップする過角化という現象が起きること。この過角化というのは、いろんな原因で起きることになります。

主には、以下のようなものが原因であるといわれています。

ストレスと睡眠不足

ストレスや睡眠不足は、男性ホルモンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。また、男性ホルモンは角質を厚くしてしまうのです。

 

バランスの悪い食事

肌細胞が生成するのに必要となるたんぱく質や必須脂肪酸、肌の新陳代謝を助けるためのビタミンAやビタミンB群が不足した場合、ターンオーバーが乱れることになり、過角化につながることになります。

 

間違っているスキンケア

クレンジングや洗顔によって皮脂をとりすぎた場合、肌のバリア機能が弱くなって、結果的に、刺激から肌を守るために、角質が厚くなります。さたに、保湿が不十分になって、角質層にある水分が不足してしまった場合には、ターンオーバーが乱れて、古い角質が剝がれないで、少しずつ、硬くなります。

 

紫外線の影響

肌に紫外線が当たったら当然、肌のバリア機能が働き、角質が暑くなります。そして、紫外線で活性酸素が発生して、ターンオーバーが乱れて、過角化が進むことになります。

 

毛穴が詰まる理由②:皮脂が過剰分泌する

ミネラル酵素グリーンスムージーの美肌

皮脂というのは、本来、天然の保湿因子として必要となってきます。が、必要量を超えてしまった場合、排出が出来なくなるということもあり、毛穴の詰まりに繋がります。

このように皮脂分泌が増えるのには、男性ホルモンが関係しているといわれています。

 

思春期における男性ホルモンの過剰な分泌

思春期の第二次成長期というのは、基本的に男性ホルモンの分泌がさかんになりますよね。20歳前後には、ある程度ホルモンバランスが安定するので落ち着きますが、このようなこともあり、ニキビが出やすいのです。

 

ストレス

ストレスを感じたような際には、分泌されるホルモンは抗ストレス作用のほかにも、男性ホルモンをさらに分泌させるという効果があります。そのようなこともあり、強いストレスや慢性的なストレスにさらされた場合、皮脂の過剰分泌が起きることになります。

 

睡眠不足

睡眠をとっていない場合、心身が緊張状態になって、交感神経が活発に働いて、その結果、男性ホルモンが分泌されることになります。そうすると女性ホルモンが乱れ、肌の潤いを保つエストロゲンプロゲステロンが不足するのも原因の一つ。

 

黄体ホルモン

女性の場合であれば、女性ホルモンが分泌されることで、皮脂分泌が増えることもあります。生理周期の後半に分泌される黄体ホルモンは、男性ホルモンと似ていることもあり、同じように皮脂分泌がさかんになるのです。

 

バランスの悪い食事

皮脂分泌には、食事の内容も大きくかかわってきます。大きく分けると以下の3点がニキビの原因になります。

  • 動物性脂肪や糖質のとりすぎ
  • 高GI食
  • ビタミンの不足

動物性脂肪や糖質は皮脂腺を刺激する作用があるため、摂り過ぎると皮脂分泌を高めることになります。

また、高GI食ですが、食後の血糖値(=GI値)が一気にアップします。なので、血糖値を下げるために分泌されるインスリンや男性ホルモンを刺激します。そのため、高GI食に偏ると皮脂量がアップしてしまいますよ。

ビタミンB2とB6は、皮脂分泌をコントロールしているのですが、不足してしまうと皮脂の過剰分泌に繋がることもあります。

 

毛穴が詰まる理由③:化粧品やメイク

美肌でニキビの改善

化粧品やメイクが、毛穴を詰まらせる直接的な原因にもなります。リキッドファンデーションやコンシーラーなどのメイク用品は、毛穴に入り込んで蓄積してしまうことがあるので、ニキビに発展するリスクがあるのです。

ニキビに良いとされるクレンジング剤や洗顔料も、洗顔後残っていてはあまりよくはありません。

 

以上が主な原因になります。再度まとめてみるとこんなかんじですね。

ここまでを踏まえて、だいたい、できそうなことというと、大人ニキビを治すには、

  • 6時間睡眠を心がける
  • 適度な洗顔に留める
  • 食生活を整えてビタミンを摂る

このあたりが大切になりそうですよね。

よしじゃあこの3つを心がけて生活してみよう〜!

いや、無理でした!!

 

だってそもそも会社から帰って家に着くのが夜11時過ぎ。

そこから食事を作って〜、12時には寝て〜、なんて無理だー!

 

そんな私を救ってくれたのがグリーンスムージーだったのです。

 

グリーンスムージーで食生活を整えた

私がグリーンスムージーを試してみようと思った理由は食生活を整えようと思ったから。

先ほどのニキビの原因で挙げた食生活の乱れ。

私は本当にコンビニ系ばかりだったので食生活はかなりダメダメでした。

 

かといって自分で食事を作るのは大変だし。。

そこで思いついたのがテレビで紹介されていたミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーのニキビ改善

 

“シェイカーに入れて10秒で完成”というお手軽さに惹かれましたね。

 

それでミネラル酵素グリーンスムージーを夕食に置き換えてみたところですね・・

 

本当にニキビが治ってしまいました!!

 

どうやら、後で調べてみて分かったのですが、グリーンスムージーは、ニキビ改善にかなり効果的だったみたいですね。

 

ニキビ改善に効果的!グリーンスムージーの効果って?

ミネラル酵素グリーンスムージーのニキビ改善

調べてみたところ実は、グリーンスムージーにはニキビ改善に様々な効果があることが分かりました。

ニキビ対策に効果があるビタミンは

  • ビタミンA(毛穴の鼻つまり解消)
  • ビタミンB2(角質の調整)
  • ビタミンC(抗酸化作用)
  • ビタミンE(血液循環の改善)

200種以上の野菜や果物を含むミネラル酵素グリーンスムージーならこれらのビタミンを全て補ってくれます。

 

豊富なミネラル&食物繊維で体の内側から健康に

ミネラル酵素グリーンスムージーのニキビ改善

ミネラル酵素グリーンスムージーはミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。

ミネラルや食物繊維にも様々な効果があるのですが一番大きいのが体を内側から健康にしてくれる点

腸の働きを整え、便を調子を良くしてくれます。

この体の内側が意外と見落としがちなんですよ〜。

 

ニキビ改善で私が大事だなと思ったのが、プロアクティブのような小手先の改善法ではなく健康的な生活に戻すこと。

健康的な生活に戻すにはグリーンスムージーが役立ちますよ。

 

ニキビに効果的なグリーンスムージーの飲み方は?

ニキビに効果的なグリーンスムージーの飲み方って気になりますよね。

少しでも早くにニキビをなくすのであれば、どのように飲めばいいのでしょうか?

 

基本的に、ニキビに効果的なグリーンスムージーの飲み方は毎朝の置き換えになります。

朝に食べていたものがエネルギーになりやすいので、結果的に、グリーンスムージーのビタミンやミネラル、酵素というものが肌に行き届きやすいのです。

さらに、ニキビを効果的に治したいのであれば、グリーンスムージーを使う果物や野菜にこだわることが大切です。

果物の場合であれば、パイナップルはニキビの原因となる細菌を抑えてくれて、バナナは肌の免疫力を高めることが出来るのです。

また、リンゴは抗酸化作用やビタミンが多い皮を丸ごと使用することで、ビタミンCが豊富なレモンやキウイも効果的ですよ。

 

野菜には、ビタミン、ミネラルが豊富なクレソン、抗酸化作用の高いリコピンが有名なトマトなどがニキビに効きますので、使ってみてくださいね。

 

ということで、ミネラル酵素グリーンスムージーで美肌を目指してニキビを改善するための方法を紹介してきましたが、いかがでしょうか?

 

私も使ったミネラル酵素グリーンスムージーを試してみたい方はこちらからどうぞ。

ニキビに関しては、普段の生活習慣での食事がやっぱり一番大切です。

口からとるもので、人間の身体は出来上がることになるわけですからね。

なので、グリーンスムージーを使いつつ、ニキビを解消していきましょう。はじめは、なかなか効果を実感することが難しいとしても、しっかりと対策をすることによって、効果を深く実感することが出来るはずですよ。

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