ダレノガレ明美 ダイエット 美容 グリーンスムージー

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ダレノガレ明美流美容&ダイエット方法のポイントはグリーンスムージー

今でこそ、抜群のスタイルですが、外国人の血が流れていることもあり、元々太りやすい体質のダレノガレ明美さんは、劇的なダイエットに成功したことで有名です。

そんなダレノガレ明美流ダイエット方法の秘密を探っていきましょう!

 

ダレノガノ明美って?

ファッションモデルかつタレントのダレノガノ明美さん。

彼女の簡単なプロフィールをはじめにチェックしておきましょう。

生年月日 1990年7月16日
出身地 ブラジル サンパウロ州サンパウロ
血液型 B型
身長 / 体重 164 cm / ― kg
スリーサイズ 83 – 54 – 86 cm
靴のサイズ 23.5 cm
デビュー 2012年『JJ』
ジャンル タレント
事務所 LIBERA

1990年にブラジルのサンパウロで生まれて、1歳の時に日本に移住してくることになります。

父は日系ブラジル人で、母はイタリア人。

しかし彼女が幼い時に、両親は離婚して、3歳のときに母が再婚しています。その際、幼少期には実の父から虐待を受けていたそうです。

高校を卒業した後には、アパレル業界で勤務したり、歯科助手をしていました。

7歳のころからモデルになることを夢見て、失恋を機に本格的にモデルを目指すことになります。2012年5月にJJでモデルデビューを果たし、そのあと、TBSのテレビ番組、サンデー・ジャポンに出演して、いろんなバラエティに出演するようになります。

特技は、野球、短距離、ソフトボールで、中学時代にはソフトボール部で全国大会に出場もしていたようです。

ダレノガノ明美さんは、タメ口キャラとして有名ですが、タメ口で話した後には、必ず謝って敬語を使っているみたいですよ。

なのですが、2015年2月に『水曜日のダウンタウン』(TBS)で「年下のADにタメ口で話されたり名前を呼び捨てにされても怒らないかどうか」と言う企画で、自分のイメージに合わせるように意図的に編集されたようなオンエア映像を視て「ショック過ぎる」などと不満を漏らしていたようです。ちなみに、勉強に関しては大の苦手でのようです。

 

そんなモデルとして活躍中のタレノガノ明美さんなのですけれども、どのようなダイエットや美容方法をとっているのでしょうか?気になりますよね。

その方法についてさっそくチェックしていきましょう。

 

ダレノガノ明美流ダイエット&美容方法は?

ダレノガレ明美のダイエット方法と美容方法

ダレノガレ明美はかなり太りやすい体質!?

 

元はJJモデルからデビューし、今ではモデル業だけでなく、多くのバラエティ番組で活躍しているダレノガレ明美さん。

カリスマモデルとあってさすがの神スタイル

 

しかし!!

 

ダレノガレ明美さんは、実はとても太りやすい体質で以前は65kgをオーバーしていたという!!

その時の写真がこちらになります・・・

 

た、たしかにこの二の腕は別人ですよね。

当時、ウエストが80もあったみたいなのですが、モデル絶対に出来ないと思いますよね。

そんな彼女ですが、2ヶ月で7kgのダイエットに成功しています!

そんなダレノガレ明美さんのダイエット方法知りたいですよね??

気になる方のために、ダレノガレ明美さんのダイエット方法をチェックしていくことにしましょう。

 

ダレノガレ明美のダイエット方法

ややハード目な運動を定期的に行う

ダレノガレ明美の美容ダイエット

ダレノガレ明美流ダイエットはややハードなことで知られています。

取り組んだ運動は、

  • 水泳
  • ウォーキング

の2種類です。

 

水泳は、100mコースを泳いで歩く、泳いで歩くの繰り返しです。

だいたい1時間半ほど泳ぎ続けるそうです。

ウォーキングは毎日1時間以上を日課にしていて、調子が良い時は6時間以上も続けてしまうくらいストイックなことをされているようです。

どちらもエアロビクストレーニングになりますので、普段から行っていることで、脂肪を効率よく燃焼することが出来るのです。

ちなみに、エアロビクス・インターバルトレーニングといって、強度の高い少し激しめの運動と、少し緩めの運動を5分くらい感覚で交互に行うことで、自律神経の動きをより効果的に高めることが出来ますので、試してみてくださいね。

ランニングなら、少しきつめのダッシュを5分した後、ゆっくりと5分ほど走り、また、少しきつめのダッシュというように交互で行うことで、より効果的です。

美しいカラダを手に入れている方は、違いますね・・・

 

リンパマッサージ

ダレノガレ明美のダイエット方法と美容のグリーンスムージー

マッサージといってもいろいろな種類がありますが、ダレノガレさんが実践していたのはリンパマッサージ

ボディクリームを塗り込みながら脚を中心にやっていたそうです。

お風呂上りにやると効果がさらにUPしますよ。

マッサージすることで、体の中をめぐる自律神経の働きを活発にすることが出来て、その結果、身体が暖かくなり、免疫力を高めることが出来ますよ!

これにより、病気にかかりにくくなる効果を期待できますよ。

 

夜は炭水化物を摂らない

ダレノガノ明美のグリーンスムージー

ダイエットの鬼門となる食事制限!

ダレノガレ流は夜の炭水化物はカットすること。

基本的に厚生労働省は、炭水化物を1日に全体の6割でとることを進めていますが、この炭水化物をとりすぎるのは、本来はよくありません。

炭水化物、脂質、たんぱく質という3大栄養素というものがありますが、脂質やたんぱく質は、コラーゲンであったり、身体の器官などの組織を作るうえで重要な役割を果たしたりするのですが、炭水化物はエネルギーにしかなりません。

炭水化物は脳と体のエネルギーにはなりますが、もしもそれで消化することが出来ない場合には、身体に消化不良物質としてたまったり、脂肪になって体に身につくことになります。

このような状態はあまりよくありません。

ちなみに、チーターやライオンなどの野生動物は基本的に炭水化物はとりませんが、心臓病や脳卒中、虫歯になったりするというようなことをあまり聞きませんよね。彼らは肉をしっかりととっていますが、炭水化物はごく少量です。

現代多くの人がかかっている病気の多くは糖質のとりすぎで起きているのでは?という仮説が今の医療の中でよく言われていることなのです。糖質をとらなければ、このような病気にならないって言っている医師もいます。

なので、ダレノガノ明美さんのこの炭水化物を一切とらないというのは、炭水化物が入ってくる以前の原住民食のような状態。これは、先ほど紹介したように野生動物と似たような食事法ですが、それで、病気にかかりにくい体をキープしているということになります。

ちなみにダレノガノ明美さんの1日のメニューはこんな感じでした!

  • 朝・・・グリーンスムージー
  • 昼・・・食べたいもの(魚・和食中心)
  • 夜・・・野菜やおかず中心

ただ、週2で板チョコやクッキーは食べていたようで、そこまで厳しく制限をかけているわけではなかったそうです。

とはいえ、しっかりと運動することで、エネルギーとして使われると、基本的に体の中で消化不良物質として残り、脂肪になるわけでもないですし、かりに脂肪になったとしても、普段からの運動で脂肪を燃やしやすい体を作っているので、身につかないということになります。

 

ダレノガレスタイルを手にするには??

ダレノガノ明美のダイエット方法

ダレノガレさんのダイエットのポイントは“ややハードな運動”でしたが、いきなりそこを真似するのはちょっと大変ですよね?

なので、まずは真似しやすいところから挑戦みてはいかがでしょうか?

 

ダレノガノさんも実践していた『朝食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット』なら簡単お手軽に取り組むことができますよ。

特に、ダレノガノさんも使っていたミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーに入れるだけで楽々10秒で作ることができちゃいます。

 

これであたなもダレノガレさんの神スタイルを手にしましょう!

 

ちなみに、このミネラル酵素グリーンスムージーは、ダレノガレさんだけでなく多くの芸能人・モデルさんが愛飲していると有名なんです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめ!

ダイエット方法のグリーンスムージー

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることがおすすめです。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみることをおすすめしますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは?

ダレノガノ明美さんのグリーンスムージー

このミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下のようになっています。

ミキサー要らずの簡単30秒で完成する!

普段忙しい方にとってはなかなかグリーンスムージーを作るための時間はとれないものですよね。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、スプーン2杯分の粉末シェイカーに、水を200cc加えてフタをしてシェイクするだけです!

これなら、朝、忙しくて時間がない方でも、30秒もしないうちに完成させることが出来ますよね。

 

置き換えダイエットに使える

朝ごはんのかわりに、このミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめです。5分寝かすことで、とろみや風味がアップして、さらにおいしくなります。

また、満腹感を感じさせてくれるので、置き換えダイエットには効果的です。1か月継続することが出来れば、過度な食事制限や運動をすることなく、ダイエットで痩せることが出来ますよ。

 

スムージーの味の種類が豊富にある!

今回のミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイントは以下の通りです。

  • マンゴー
  • はちみつレモン
  • 豆乳抹茶
  • ピーチ
  • アセロラ
  • アサイーバナナ
  • アサイーベリー

以上がおすすめのポイントになりますよ。

 

他の人気モデルも愛用中!!

今回ご紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーはダレノガノ明美さんのみならず、ほかにも多数の人気モデルさんも愛用していますよ!

こちらの記事でそれぞれ詳細をまとめていますので、ダイエット方法をチェックしてみてくださいね!

 

今回ご紹介したミネラル酵素グリーンスムージーはこちらから購入できますよ!この機会にぜひ試してみてくださいね。ダイエットや美容目的で多くの人に人気のあるスムージーですからね!

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