ダイエット アプリ 人気 無料

きっとあなたの救世主!無料でダイエットをサポートしてくれる人気アプリ10選

『今度こそは絶対にやせたい!!』と思っても周りにはいろいろな誘惑があって自分1人だとなかなかやせることはできません。

そんなあなたの救世主となるのが、スマホで無料でダウンロードすることができるダイエットアプリ。

スマホのアプリを活用すれば、ダイエットのモチベーションを持続させることができ、最後まで飽きずに続けることができます。

ダイエットのポイントは、いかに途中で諦めることなく続けられるかどうかです。

このように、ゲーム感覚でダイエットに取り組めば、楽しく取り組むことができるので、ぜひ試してみてください。

 

きっとあなたの救世主!無料でダイエットをサポートしてくれる人気アプリ10選

 

体重管理・食事記録系

 

BeCalendar

スマホで食事・運動・体重を記録しておくならこのアプリ1つあれば十分!

最初に基本情報を入力し、身長・体重・普段の活動レベルを選択すると、基礎代謝と1 日に消費できるカロリーを計算してくれます。

そして、目標体重を設定すると、1日で摂取していいカロリーが表示されるので、そのカロリー以内に抑えることに気をつければ、自然と目標とする体重まで落ちていくことでしょう。

 

RecStyle

 

こちらは、体重の記録をこれからスタートしようとする人におすすめのアプリです。体重の入力自体は1日1回のみです。

これによって、日々の体重の変化を確認することが出来ますよ。

体重のみならず、管理したい項目を入力して、体脂肪や筋力量もチェックすることが出来ますよ。

 

(Android限定)BMI計算と体重日記

出典:http://bmi-calculator-weight-log.android.informer.com/ja/

こちらのアプリは、BMIを一瞬で一目でわかるアプリになります。

グラフを見ながら、過去の自分の体重の変化を確認することが出来ますよ。

無料で使えるアプリですので、是非とも試してみてくださいね。

 

体重管理ダイエットbyだーぱん


出典:https://itunes.apple.com

外食する際に女性におすすめのアプリになります。外食のときに簡単にカロリーチェックを行うことができるので、外食をよくするという方にはおすすめのアプリです。

シンプルかつ、かわいいキャラが応援するということもあり、とてもおすすめですよ。

入力するのは、体重だけですので、グラフを使っての比較にも効果的なアプリとなっていますよ。

 

シンプル・ダイエット


『とにかくシンプルに毎日の体重だけを記録したい』という人におすすめのアプリ。

入力するのが非常に簡単なので、アプリがあまり得意じゃない人でも簡単に使いこなすことができます。

まずは、これだけでもダイエットへの意識がガラッと変わるので、最初の第一歩としてはいいかもしれませんね。

 

楽々カロリー

Androidの人は、こちらの楽々カロリーがおすすめ!

目標体重や自分の体重情報などを設定することで、1日に摂っても良いカロリーの目安を教えてくれます。

キャラクターも可愛いく、ついつい何度もログインしてしまい、ダイエットを続けるモチベーションにもつながります。

 

運動・トレーニング系

 

Run Keeper

運動不足を解消するために、ランニングやウォーキングを始めるという人におすすめのアプリ。

Runkeeperは、ランニングアプリの中でも特に人気のアプリ。

走り終わると、走ったタイムやコース、ペースなどの詳細情報を細かくチェックすることができます。

運動の記録は、体重・食事の記録と同様に大切。

自動でランニングの記録が取れるアプリで習慣にしてしまいましょう。

 

Sworkit Lite

自分の目的に合わせたエクササイズを簡単に行いたいという人におすすめのトレーニングアプリ。

複数のサーキットトレーニングが掲載されているので、ダイエット中、いろんなトレーニングを実践したいという人向けのアプリです。

トレーニングのメニューとしては、筋力トレーニングとヨガ・ストレッチの2種類があり、それぞれを選ぶと、さらに鍛えたい部分を重点的に鍛えることができるトレーニングメニューを紹介してくれます。

 

食事系

 

やせるレシピ by クックパッド ダイエット

ダイエットに良い料理を自炊したいという人向けのアプリ。

やせるレシピでは、クックパッドに掲載されている170万品の中からダイエットの管理栄養士が厳選した500kcal以下のレシピのみが掲載されます。

調理時間はどれも40分以下のものばかりと、忙しい人でも作れるレシピばかり!

さらに、

  • 超かんたん
  • 食べる時間から
  • レシピの種類から

などと、項目ごとにレシピを探せるのも嬉しいポイント!

 

食べるほどやせてきれいに!デトックス・ベジ生活

デトックス・ベジ生活は、野菜中心の食生活でダイエットを行なっていく人にはおすすめ!

累計13万部の人気レシピ本『デトックス・ベジシリーズ』の中から20レシピを紹介してくれるアプリ。

野菜中心のレシピばかりなので、やせるのはもちろんのこと、デトックス効果でむくみが取れたり、血液もサラサラになるなどの体質改善も期待できる食生活改善に効果的です。

 

My FitnessPal

こちらは、食べたものをとても細かく記録することが出来るアプリになります。

食品のデータ量も400万以上収録されているので、操作も簡単で、記録しやすいですよ。こちらは、全世界で5000万人以上が利用しているアプリということもあり、信頼できます。

操作もとても簡単ですので、毎日の食事記録やカロリー計算も行いやすくおすすめのアプリですよ。

FatSecretのカロリーカウンター

その日に食べたものや運動をしたことを入力をして、1日のカロリー管理を行います。これを使って、10キロ瘦せたというレビューも口コミで発見しましたよ。

食事日記で食事の内容を記録することが出来て、摂取カロリーや消費カロリーを計算できますので、一度ダウンロードしてみてくださいね。

ゲーム系

 

トレーニング・クロニクル

ゲーム感覚でダイエットが実践できるゲームアプリ。

この発想はなかったですね笑

実際にトレーニングをすることで、ゲームの中の自分も強くなるので、楽しみながらダイエットを行うことができます。

 

Ingress

ゲームに熱中した結果、自然とカロリーを消費していたという本当にゲーマーのためのダイエットアプリ。

謎のエネルギー『XN』を巡って、ブルーとグリーンの2つの陣営に分かれて陣地を奪い合うという非常にシンプルなルールですが、位置情報とリンクしており、現実世界を絡めた仕組みが面白い。

歩けば歩くほどゲームを有利に進めることができるので、自然とダイエットを行うことができるというゲーム好きにはたまらないダイエット方法。

 

ねんしょう! for Girls


『イケメンのためならなんでも頑張れる!!』という人は、こんなアプリはどうでしょう?

イケメンが、『よう、デブ』、『おデブちゃん』と、罵ってくれる非常に斬新なダイエットゲームです。

やせるためのトレーニングを行わないとストーリーを進めることができないので、最後のストーリーを見るためにいつの間にかトレーニングに取り組んでいるはずですよ。

 

ダイエットアプリで楽しみながらダイエット♪

きっとあなたの救世主!無料でダイエットをサポートしてくれる人気アプリ10選

いかがでしたか?

ダイエットアプリを始めたから必ずやせるというわけではありませんが、ダイエットを続ける動機づけにはなると思います。

ダイエットのコツは、とにかく続けることですので、ダイエットの中にゲームの楽しさを取り入れることでダイエットを成功させちゃいましょう♪

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