グリーンスムージー 頭痛 好転反応 原因

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

グリーンスムージーを飲んでなぜか急に頭痛が・・。

『これってグリーンスムージーが私に合っていない証拠なのでは?』と、不安になってしまいますよね。

 

しかし、そう決めつけるのはまだ早い!

グリーンスムージーを飲んで頭痛が起こる原因は、好転反応という、身体が良い方向に向かう時に起こる症状の可能性が高いです。

あまり馴染みのない言葉ですが、いったいどのような症状なのでしょうか?

 

グリーンスムージーを飲んで頭痛が・・その原因とは?

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

滅多に起こることではありませんが、グリーンスムージーを飲み始めると、なぜか頭痛が起こってしまうという人もいます。

それは、好転反応が原因となっている可能性が高いです。

 

グリーンスムージーを飲み続けると起こる好転反応とは?

好転反応という言葉、あまり馴染みがないかもしれません。

 

好転反応とは
もともとは東洋医学(按摩や鍼)で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと(反応の程度はさまざまである)。

 

主な症状としては、

  • 頭痛
  • 発熱
  • 吐き気
  • 眠気
  • 下痢
  • 便秘
  • 肌荒れ
  • 鼻づまり
  • 口内炎

 

好転反応は、グリーンスムージーのような栄養価の高いものを身体に摂取する時に起こる反応です。

グリーンスムージーのように、抗酸化物質がたくさん含まれている飲み物を摂取すると、体内の活性酸素をやっつけるよう働きかけます。

この活性酸素をやっつける時に起こる症状が、好転反応です。

 

つまり、好転反応は、身体が良い状態に向かっているサイン

悪い症状が起こるので、心配になってしまいがちですが、グリーンスムージーにデトックス効果があるがゆえだということを覚えておいてください。

 

頭痛が続く場合は要注意

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

しかし、グリーンスムージーを飲んでからの頭痛があまりにも長く続く場合は好転反応ではない可能性があるので、注意が必要です。

好転反応による頭痛はあくまで一時的。

長期間に渡って我慢できないほどの痛みが続くのであれば、お医者さんに診てもらうようにしてください。

 

グリーンスムージーによる好転反応が出た時の対処法は?

好転反応は、健康状態に向かっている時に起こる反応なので、基本的に何か対処する必要はありませんが、中にはその症状が続くのが嫌だという人もいるかと思います。

そんな人のために、グリーンスムージーによる好転反応への対処法をお伝えします。

 

水で薄める

いきなり栄養価が豊富すぎると、反動で好転反応の症状がきつくなってしまいます。

そのため、まずは水で薄めて徐々に身体に慣らしていくといいですね。

水で薄めて飲むのに抵抗がある人は、飲む量を少しにするなど、工夫をするようにしてみてください。

 

飲む量を少なくする

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

普通のグリーンスムージーといえば、1リットルから2リットルあたりを飲むようにというように指導されます。

実際にそのあたりが適量なのです。

なのですが、当然、酵素をたくさんとると、その分、体の中の毒素を出そうとするための反応がとても強く出てしまうということになります。

このことが好転反応に繋がるのです。

 

そこで、デトックス効果が出てくるのを少しでも和らげるために、一日飲む量を既定の半分にしてみてください。 それだけでも、好転反応対策になりますよ。

 

たっぷり寝る

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

身体の免疫力が弱まっている時に好転反応は起こりやすいです。

睡眠不足は、免疫力を下げる要因となるので、質の良い睡眠を十分にとるように心がけ、免疫力を下げないように気をつけましょう。

 

ゆっくりお風呂に入る

疲れが溜まっていると、免疫力が低下します。

お風呂に長くつかることで、疲労回復効果を得ることができるので、いつもシャワーで済ませてしまっているという人は、なるべくお風呂に浸かるようにしていきましょう。

ぬるま湯にすることが、長く浸かるコツです。

 

好転反応といっても危険な可能性もあるので注意しよう!

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

グリーンスムージーを飲んだ時には、頭痛や吐き気、また下痢などの症状に襲われることもありますが、好転反応ではないという可能性も十分にあります。

確かに好転反応で、飲み始めてから1週間くらいで症状が現れるというようなことが起きたりします。グリーンスムージーの活性酸素や食物繊維といったものが原因で、腸内環境が整備されて、お腹を崩してしまうというようなケースもあるでしょう。

活性酸素の効果によって、代謝がよくなることで頭痛や吐き気を伴うこともあります。

なのですが、これらが本当に好転反応なのか見分けるのは意外と難しかったりします。

場合によっては、体がそもそも受け付けることが出来ない拒否反応というような可能性も十分に考えられます。

 

拒否反応の場合にはすぐにグリーンスムージーをやめる必要がある!

もしも、拒否反応の場合、グリーンスムージーを飲み続けない方がいいです。

 

特に、いつになっても症状が治らなかったり、便秘が続いているとしたら、無理に摂取することで、本当に体調を崩すことも十分にあります。

 

その中でも危険なのがアレルギーであるといわれています。

 

グリーンスムージーには、色んな種類の野菜や果物を選んで作る飲み物なのですが、もしも、その中にあなたの身体に合わないアレルギー食材が入っているとしたら、それを飲み続けることで、症状がかなり悪化することがあります。

 

このようなケースはもちろん、全体的にみると、少ないでしょうが、それでも、確率論的にゼロとは言えない物です。

なので、もしも頭痛や吐き気、下痢などが続くようなケースでは、我慢をしないでグリーンスムージーを摂取するのをストップしてしまうことが大切ですよ。

 

体に合わない拒絶反応やアレルギーの見つけ方は?

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

それでは、あなたの身体には合わない、拒絶反応やアレルギーを起こすような食材はどのようにして発見したらいいのでしょうか?

こればかりは、残念ながら、一つ一つ食べてみてアレルギー反応がないかどうかを確認していくしかありません。

どの食材があなたの身体に受け付けないのかは、十人十色。

方法しては、以下のような方法で探していくしかないでしょう。

 

事前に含まれている成分をチェックする

通販で購入するとなると、サイトを通して、その中にどのような原材料が使われているのかをチェックすることが出来ますよね。

もしも、不安な場合には、電話で直接会社に問い合わせてみるというのもありでしょう。

ちなみに、通販で販売されているグリーンスムージーには、なん十種類もの野菜や果物が含まれています。

そのようなこともあり、一回で大量に野菜や果物を摂取することが出来る一方で、アレルギーを持っている人は要注意なのです!

 

単品購入する

グリーンスムージーの頭痛!好転反応の原因は?

グリーンスムージーは、普段体に足りていない栄養を補いつつ、また、ダイエット効果を期待することが出来ます。

当然、通販の場合であれば、定期購入コースの方が安くなるので、セットでの購入の方がお得になるのですが、はじめは単品購入することをおすすめします。

もしも、アレルギー物質が入っていた場合には、その1回で気づくことが出来ますよね。

そして、飲んでみて特に問題がなければ、そのあと定期コースで勝ってみるというのがいいでしょう。

アレルギーを持っている場合には、そのアレルギーにあたる食品を摂取した時点で、体に反応が出てしまうはずですからね。

特に何もなければ、そこから普段の栄養摂取やダイエットに挑戦してみるといいですよ。

 

おすすめのグリーンスムージーを紹介

グリーンスムージーでダイエットをしている方におすすめなのが、こちら。

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出典:bankingsoftwareproducts.com

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは、粉末系のグリーンスムージー。

シェイカーに入れて水と混ぜるだけで簡単に作ることができるお手軽さと、1杯たったの70円というコスパの良さが人気の秘訣のスムージーです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ

 

夜置き換えをしたらだいぶ痩せました♡
私は牛乳が飲めないので、お水か豆乳で割って飲みましたが、豆乳の方が腹持ちは良かったです(^-^)

できる時は朝も置き換えをしましたが、昼はいつもガッツリ食べていました(>_< )

 

こちら飲み始めて5週間が過ぎました。これだけで効果がでたとはいい難いですが、6キロの減量に成功しました!
ランニングなどの運動も組み合わせてやっています。
夕食に一食置き換えても満腹感があり、味も美味しく本当にオススメです。何と言っても肌がかなり綺麗になった気がします。色んな味があるのでもっと色々試していきたいです。

 

お盆休みで体重が増えたため、夜、置き換えダイエットを始めました。

そしたらなんと、1日飲んだだけで2キロは減りました。その次の日はまた1キロ減ってたし。
どんなけ食べてたんだろう笑

もう、なくなったんだよねぇ。
今日の晩はどうしよう…

 

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