グリーンスムージー選び方のポイント&タイプ別ランキング

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グリーンスムージー選び方のポイント&タイプ別ランキング

今回はグリーンスムージー選びのポイント、またタイプ別のランキングをご紹介致します。人それぞれグリーンスムージー毎に相性があるので選び方の参考にしてみてくださいね。

 

グリーンスムージーの選び方3つのポイント

目的をはっきりさせる

グリーンスムージー選び方のポイント&タイプ別ランキング

グリーンスムージーにはいろいろな効果があるので、人によって飲む目的は様々。

  • ダイエット
  • 便秘解消
  • 美肌効果

あなたの目的はなんですか?

目的に合わせて最適なグリーンスムージーのタイプを選んでいきましょう。

 

続けやすいものを選ぶ

グリーンスムージーの効果が出始めるのが続けて1~2ヶ月後

味や値段を基準にどれが続けやすそうか選んでみてください。

 

カロリーが低いものを選ぶ

グリーンスムージーは置き換えダイエットとして使うのがオーソドックス

1日に何杯も飲むうえでなるべく低カロリーのグリーンスムージーを選んだほうが結果で出るのは早いですね。

 

ダイエットでグリーンスムージーを試すのであれば糖質に注意しよう!

今では、グリーンスムージーをダイエット目的で飲むという人も増えてきていますが、そんな方に注意しておいてほしいことがあります。

それは、糖質がたっぷり入っているグリーンスムージーはとらないということ。

基本的にグリーンスムージーには、様々な野菜や果物が使われているのですが、その中でも、イモがたくさん入っていたり、また、果物が多数入っているような場合には、とても糖質が多くなっているケースが多いです。

もちろん、糖質が完全にゼロになっているようなグリーンスムージーは少ないのですが、根菜類や果物が多い場合には糖質が多くなりがち。

糖質は、基本的には脳か体のエネルギーにしかならず、もしも1日にエネルギーを消費するような運動をしていなければ、それがすべて脂肪になってしまいます。

そうなると、ダイエットどころか、むしろ太ってしまうことになります。

なので、栄養をとるのであれば、特に種類は考える必要はないかもしれませんが、ダイエットを目的に、グリーンスムージーをとるのであれば、できるだけ、根菜類や果物がたくさん入っていないものを選ぶようにしましょう。

また、グリーンスムージーのみで痩せるということは基本的にはありませんので、しっかりと運動をしてグリーンスムージーの持つ脂肪の燃焼効果などとの相乗効果でのダイエットをおすすめします。

 

食品添加物が多数使われているものにも注意する!

グリーンスムージー選び方のポイント&タイプ別ランキング

続いて、最後に注意しておきたいのは、食品添加物です。

どうしても市販で売られているスムージーには品質を保つために食品添加物が添加されていることが多いです。

人工甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース)を使うと、少量でも強い甘みを出すことが出来て、結果的にカロリーを抑えることが出来たり、また、ぶどう糖加糖液糖も砂糖よりもカロリーが低く、低温でも砂糖より甘みを出すことが出来ます。

しかし、これらは舌を麻痺させたり、また、普通のブドウ糖よりも肥満や糖尿病のリスクを高めてしまうのです。

ほかにも、腹持ちをよくするためのグルコマンナンやサイリウムハスクが入っていたり、様々な添加物が使われていますが、成分表をチェックして、出来る限り、これらのものが使われていないグリーンスムージーを手にすることが大切です。

 

タイプ別グリーンスムージーランキングは?

それでは、ここからはタイプ別にグリーンスムージーのランキングをみていくことにしましょう。

「美味しさ編」、「コスパ編」、「カロリー編」で分けてみましたので、それぞれ、何がおすすめなのかについてチェックしていきましょう。

美味しさ編

1位 ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味

出典:http://naturalhealthystandard.com

非常に多くの人から美味しいと評判のミネラル酵素グリーンスムージー。

特にマンゴー味が人気です。

水で溶かしただけなのに粉っぽさが気にならないのが嬉しいですよ。

口コミはこんなかんじです。

20代女性『甘くて飲みやすい!』
このスムージーはとても甘くて飲みやすかったです。マンゴー味以外にも抹茶豆乳味やアセロラ味もあってどれも楽しめました!
30代女性『1.5キロ体重が落ちました!』
朝食の置き換えだけで、1.5キロの体重を減らせて、お通じがよくなりました。
30代男性『甘いのが苦手な人は微妙かも』
飲みやすくするために、甘みが多いのでしょうが、甘いのが苦手な人にはあまりおすすめはできません。

 

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2位 グリーンベリースムージー マンゴー味

出典:http://www.gbs160.com/

やはりマンゴー味が人気ですね。

こちらのほうがミネラル酵素グリーンスムージーよりも味が濃いです。

ただ、少しだけ粉っぽさを感じるので2位とさせていただきました。

口コミはこんなかんじです。

30代女性『甘すぎないマンゴー味が美味しい!』
甘すぎないマンゴー味が美味しいです。少し甘いメロンのような味もするので、個人的に楽しめました。また、とてもトロみがあるので、腹持ちがいいです。お腹がすいたかんじがない時間がいつもより長く続きました。個人的には、1食置き換えダイエットを進めている粉末のスムージーの中では一番トロッとしていますよ。
20代女性『ダマの部分がけっこうあってそのあたりは微妙』
味自体はいけたのですけれども、ややダマが多いのが気になりました。その部分に関しては少しざらざらしていたので、人によっては微妙に感じられるかもしれません。そのようなこともあってか、比較的味が濃いかったです。

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3位 アサイーレッドスムージー

出典:http://www.acai-red.com/

カシス味で酸味があるグリーンスムージー。

甘い味は苦手という方にはおすすめ。

水で溶かすだけだとちょっと酸っぱいので牛乳で割るとまろやかな味わいになりますよ。

口コミはこんなかんじです。

20代女性『自然にカロリーを抑えられました!』
カシスやベリーのほどよい酸味のおかげで、すっきり目覚めることが出来ます!また、朝食として飲むことで美容だけでなく、1日のカロリーも抑えることが出来て、ダイエットにも効果的でした!
30代女性『体調管理が楽になった!』
最近よく取り上げあれているアサイーが、手軽に自宅で摂れるのが嬉しいです!フルーティな酸味が美味しく感じられて、ずっと朝食に愛用しています。1日のカロリーが自然に調整できるので、体重管理も楽になりましたよ!

 

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コスパ編&カロリー編

1 位 ミネラル酵素グリーンスムージー

1杯80円(定期購入で73円)

他のスムージーの半額で飲める圧倒的コスパの良さ。

長く続けていくつもりならコスパは大事ですよ。

20代女性『抹茶のような爽やかな香りがよかった!』
グリーンスムージーらしく自然派志向なパッケージを開封して匂いをかいでみると抹茶のような爽やかな香りがしました。マンゴー味なのに意外とマンゴーの香りがしないのがちょっと不思議でした。味はマンゴーのジュースって感じで美味しいです。
30代女性『お通じもよくなってスッキリとした毎日!』
健康のために青汁を飲んでいましたが、ミネラル酵素グリーンスムージーのことを知り興味を持って調べてみたところ、なんか青汁よりも良さそうな感じだったので、青汁を飲むのをやめてミネラル酵素グリーンスムージーに切り替えてみました。すると、青汁よりも飲みやすいし、マンゴー味で凄く美味しかったです!特に甘さには驚きました。牛乳を混ぜると甘くておいしかったです。甘いものが好きな人でダイエットしなきゃって考えている人にはオススメですよ。飲み続けていたら、お通じも良くなってスッキリした日々を送っています♪今、友達にも薦めています。

 

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2位 ベジーデル酵素スムージー

1杯119円(定期購入で95円)

栄養バランスが良く値段もお買い得。

コスパと栄養面のバランスが取れたスムージーですね。

20代女性『1週間ほどで体脂肪率が下がりました!』
酸味が強めでさっぱりしていて飲みやすいです!甘ったるいのが苦手なので味は個人的には好みでした。 今までダイエットは何をやっても効果がでず諦めていましたが、ベジーデル酵素スムージーを飲んで1週間ほど体脂肪率が下がったのでおすすめです!
40代女性『水でもヨーグルトでも美味しく頂けます!』
水でもヨーグルトでも美味しくいただけます!毎朝飲んでいますが間食がなくなり、酵素スムージーにして一ヶ月、目覚めがスッキリとし、疲れて寝込む事が減りました。なによりも便秘が解消されたのがとてもうれしいですね。酵素とグリーンのWパワーでより健康的に美しい体を手にしたいです。

 

3位 ベジージー

1杯165円(定期購入で82円)

通常購入だとそれほど安くは無いですが定期購入で半額になるという嬉しい設定。

味はピーチとレモン味という珍しい組み合わせです。

30代女性『お肌がよくなりました!』
便秘がよくなったせいか、ニキビなどができにくくなりお肌の状態が良くなったかんじがします。また、低価格なスムージーを探していたのでちょうどよい商品でしたよ。
20代女性『市販の野菜ジュースに似ていて飲みやすい』
市販の緑色の野菜ジュースにそっくりです。野菜がたくさん入っていますが、野菜臭さはなく、フルーティで飲みやすかったです。ベジージーが野菜メインのスムージーであると思ったのですが、実際は飲みやすかったですよ。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

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