グリーンスムージー肌荒れが治らない?それは好転反応の効果!

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グリーンスムージー肌荒れが治らない

人気TV番組『さんまのまんま』で紹介されたり、人気タレント優香さんが実際にダイエットに成功したと今話題のグリーンスムージー

一般の方の間でもグリーンスムージーに挑戦している人が増えているようです。

ただ、こんな噂を耳にすることも。

「グリーンスムージーを飲んでて肌荒れが悪化した」

健康・美容食品のはずのグリーンスムージーにまさかの結果。

これはいったいどういうことなのでしょう?

 

うそ!?グリーンスムージーを飲んでたら肌荒れが悪化!?

グリーンスムージー肌荒れが治らない

グリーンスムージーはダイエット効果だけではなくニキビや肌荒れ、美容全般に良いってよく聞きますよね。

ダイエット目的というよりは美容目的のために毎朝飲んでいるという人も結構います。

しかし、こんな話を聞いてしまいました・・

美容に効果があるはずのグリーンスムージーにまさかの効果。

これはいったいどういうことなの?

 

グリーンスムージーは肌荒れやニキビに効果的なのか?

そもそも、グリーンスムージーは肌荒れやニキビに効果的なのでしょうか?

女優やモデルの多くが使っていたりメディアで特集されることもあって、結構グリーンスムージーは流行っていますよね。

このグリーンスムージーは美容にいいです。

ローフードでもともとは健康のために開発されたらしいですが、ニキビ・肌荒れにグリーンスムージーがいいのです。

そもそも、このグリーンスムージーって、どんなドリンクなのかというと、グリーン系の緑黄色野菜を中心にして果物に加えたスムージーとなっています。

はじめは、果物は使われていなかったのですが、美容によかったり、飲みやすくなるということもあり、今では、果物を入れるの一般的な作り方になります。

割合は野菜と果物の割合は6:4くらいがベストです。

スムージーということもあり、分子が細かく体に吸収しやすいです。

普通に野菜を摂取するよりも吸収性がよくて、より体が生き生きします。

 

そして、グリーンスムージーで肌荒れやニキビを解消したいのであれば、パイナップルやバナナがおすすめになります。

パイナップルはアルカリ性ということもあり、ニキビのきっかけになるバクテリアの繁殖を防いだり、ブロメラインが炎症を抑えます。

バナナはビタミンB6が豊富で、肌の免疫を高めることで、肌荒れの予防に効果的なのです。

 

グリーンスムージーで肌が荒れるのは好転反応が原因?

グリーンスムージー肌荒れが治らない

実は、グリーンスムージーを飲んで肌が荒れるというのは悪いことではありません。

飲み始めて初期の頃にニキビが悪化するのは『好転反応』という効果が原因。

 

好転反応って?

好転反応とは悪いところを治療している時に身体に起きる不調の事です。皆さんは整体などを受けたりした後に体調を崩したことなどはありませんか?あれも好転反応です。「揉み返し」とかって呼ばれたりもしていて、鍼灸やあん摩などの東洋医学ではよく出てくる用語みたいですね。治療によって身体の中の毒素が抜けていく一環で一時的に現れるだけのものだったりしますので、本来はそんなに心配することでもありません。

出典:http://kousohime.com/

 

要は、ニキビを治してキレイな肌になる過程の反応のこと。

一時的な反応ですぐに落ち着くので「今、ニキビが治ってる真っ最中~♪」とむしろ楽しめる期間ですね。

 

こんな症状は好転反応

グリーンスムージー肌荒れが治らない

ニキビの悪化以外にもいくつかの原因が考えられます。

ニキビの悪化以外にも好転反応はいくつか種類があります。

  • ニキビやぶつぶつとした肌荒れができる
  • 吐き気を感じる
  • 口内炎ができる
  • 大量の便が出る
  • 発熱する
  • 胃腸の調子が悪くなり水の下痢気味になる
  • 体のだるさや倦怠感、眠気を感じる
  • 目やにが増える
  • 湿疹や痒みなどが生じる

「好転反応が出てる~」という口コミはTwitter上でもよく見られるのでそこまで心配しないでくださいね。

 

好転反応はいつからいつまで起きるの?

治らないのは好転反応の効果

それでは、この好転反応はどのくらい起きるものなのでしょうか?

好転反応を感じるのは、グリーンスムージーを初めて、早ければ、2日から4日、遅ければ、2週間くらいで出てきます。

このときに、よく体が悪くなったからスムージーを毛嫌いしてしまう人も多いのですが、飲用方法を変えることで継続できます。

グリーンスムージーを継続する対策として、ぬるま湯の水で溶かす、量を減らすといった方法が考えられます。

また、グリーンスムージー中心の生活をしている場合には、補助的な飲用にするなど、バランスの取れた食事にしていくことがポイントになります。

とはいえ、頭痛や吐き気など日常生活に影響をおよぼす場合には、状態が落ち着くまで飲用を中止したり、1日1回、あるいは2日に1回というように、ペースをおいて飲むようにしてみてください。

 

好転反応が出た後の変化

治らないのは好転反応の効果

この好転反応。とても苦しいものなのですが、これを乗り越えることが出来たら、すごいです。

まず、身体が軽くなり、疲れもたまりにくくなります。

さらに、肌荒れも解消することが出来るのです。

 

普段の朝の目覚めが悪いという方でも、朝から目を覚まして、朝のテンションがずっと夕方まで続いていきます。

これくらい、身体の中で起きたデトックスによる効果を感じられるということになります。

 

好転反応への対策はないの?

治らないのは好転反応の効果

確かに好転反応はよくなる過程で必要なデトックス効果かもしれません。でも誰だって辛いのは嫌です!

苦労せず手軽に続けたいからグリーンスムージーを選んだんですから。

ダイエットだってお肌の改善だって、どうせ苦労して取り組むなら別にグリーンスムージーじゃなくても他に方法はたくさんありますしね。

好転反応で辛い思いをせずにグリーンスムージーを飲む、何かいい対処方法は無いんでしょうか?・・・もちろん、あります!

手作りのグリーンスムージーなら葉野菜の量を減らす事ですね!水を多くして薄めてもOKです!

慣れないグリーンを急激に摂取するのは刺激が強い場合があります。徐々に葉野菜を増やしていけばいいんです。

また、どうしても症状がキツい時は無理せず飲むのをやめましょう!

あんまりひどいなら病院で診てもらうのもありです。その症状がもしグリーンスムージーの好転反応と関係の無い何かだったとしたら一大事ですからね。

 

サプリメントの飲み合わせに注意しよう

治らないのは好転反応の効果

グリーンスムージーを飲用する際に注意して欲しいのが、サプリメントの併用です。

一緒にサプリメントを飲むのを避けるのは当然として、できるだけグリーンスムージーを利用している間はサプリメントの摂取は避けましょう。

グリーンスムージーには、豊富な酵素とビタミンやミネラルや食物繊維などが含まれていますので、サプリメントを服用せずとも、十分な栄養素を摂取できます。

サプリメントの栄養成分によっては体調に影響する可能性があります。

どうしてもサプリメントを併用する場合には、配合されている成分を十分にチェックしましょう。

そのうえで、グリーンスムージーを飲んでから1時間~2時間後以降に服用するようにしてください。

しっかりとグリーンスムージーとサプリメントの間隔を空けることで、思ってもいない副作用が起こる可能性を減らすことができますよ。

 

ニキビを治すならこのグリーンスムージーがオススメ

実際にニキビを治したとの評判があるグリーンスムージーがこれです。

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