おのののか ダイエット方法 美容 グリーンスムージー

管理人のみどりです。

いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。

今、非っっ常に勢いのある人気グラドル、おのののかさん。

好きか嫌いかはっきり別れるタイプの炎上系タレントですが、その抜群のプロポーションは誰も文句が言えません!

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身長169cmにEカップの胸と、女性の憧れのようなスタイルですよね!

今回はおのののかさんのダイエット方法の秘訣を暴いていきます!

 

おのののかってどんな人なのか?

グリーンスムージーの美容ダイエット方法

グラビアアイドルかつタレントのおのののかさん。簡単なプロフィールはこんなかんじですね。

別名義 宮田 真理愛(本名)
愛称 ののちゃん、ののきゃん、のの
生年月日 1991年12月13日
出身地 日本・東京都文京区
血液型 A型
身長 / 体重 169 cm / ― kg
スリーサイズ 83 – 59 – 85 cm
カップサイズ E
靴のサイズ 24.0 cm
デビュー 2012年
ジャンル グラビアアイドル
モデル内容 一般、水着
他の活動 タレント、女優
事務所 プラチナムプロダクション

日本大学第二高等学校を卒業した後、フィジー共和国の英語専門学校のFree Bird Instituteを卒業します。

2012年に菜々緒・小倉優子に憧れて、プラチナムプロダクションに所属し芸能活動開始して、成人式出席時の写真を履歴書に同封して送り、所属することになりました。

2013年、SUPER GT「ZENT sweeties」の一員としてレースクイーン活動を行ったり、2014年には、東京オートサロンイメージガール「A-class」を務められます。その後はRQの仕事を行わずタレント業一本に専念することになりました。

2015年には、『呪怨 -ザ・ファイナル-』で映画に初出演されています。

ちなみに、タレント活動の最中に、東京ドームでビール売りのアルバイトをしていた経験があるようで、1日で400杯売り上げた記録があるみたいです。

そのようなこともあって、東京スポーツに「美人すぎるビール売り子」と報じられることがあったようです。営業力もけっこうあるのかもしれませんね。

 

おのののか美容&ダイエット方法の秘訣

おのののかの美容ダイエット方法

細くてもおっぱい痩せはしないのがおのののか流!!

おのののかさんといえば、とっても細いのにEカップもあるスタイルが羨ましいですよね!

まさにグラドルのお手本のような体型!

あのスタイルをキープするには、おのののかさんが取り組んでいるダイエット方法の中に秘密がありました!

 

二の腕の肉をおっぱいにもっていくマッサージ

おのののかのグリーンスムージー

おのののかさんは、普段から、二の腕にある肉をできる限りおっぱいの方向にもっていくマッサージをしているそうです。

マッサージには、血行をよくしたり、体温を温める効果があるのですが、これにより体の代謝がアップしたり、免疫力がアップします。

また、代謝がアップすると、より脂肪を燃焼しやすくなりますよ。

 

夜の炭水化物を控える

美容のダイエット方法

夜の食事では、どうしても、身体に身についてしまいがちです。特に、食事の中でも、炭水化物は、基本的には脳と体を動かすエネルギーにしかならず、もしも普段から運動していなければ、当然、使い残ったものがすべて脂肪として身につくことになるのです。

お肉や魚に含まれるたんぱく質や脂質は、身体の組織を作ったり、美肌を手にするのに必要なコラーゲンを作る材料になりますが、炭水化物は血糖値を高め、血管を傷つけたり、身体の色んな部分で炎症を起こしてしまうきっかけになる可能性が高いのです。

特に夜に炭水化物を食べた場合、すぐに寝たときには身に付きやすいです。おのののかさんはこのことを知っていて、夜の炭水化物を控えられているのでしょうが、意外と重要なのです。

 

有酸素運動

ランニングやウォーキングなどのエアロビクス。筋トレのように短時間で終わらせるようなスポーツではなくて、長時間に及ぶような運動の多くがこのエアロビクスに該当します。

このエアロビクスといわれる運動を行うことで、自律神経の働きを強めることが出来て、代謝がアップします。さらに、代謝がアップすることで、脂肪を燃やしやすい体にしたり、また、免疫力も高めることが出来ますよ。

このブログでは、他にもタレントや女優、モデルさんを多数取り上げていますが、彼女たちの多くが取り入れているのが、この有酸素運動なのです。なので、是非とも一度実践してみてくださいね。

 

おっぱいを大きくするためにはちゃんと食べる!!

おのののかの美容

おっぱい痩せをしないためには食事をしっかり摂る必要があります。

なので、おのののかさんは食事制限や断食は絶対に行わないそうです!

もちろん3食しっかり食べていますし、時には外食でラーメンも食べているとの情報もありました。

 

ただ、きちんとバランスを考えた上で食事を摂っているそうで、野菜・炭水化物・タンパク質のバランスをうまくとっています。

多くの人が勘違いしてしまいがちな点がここですね!

食事制限をせずにダイエットに成功している人は無計画に好き勝手食べているわけではありません。

しっかり、バランスを考えて食事をしているからこそ、食事制限することなくスタイルをキープできているわけです。

 

朝は酵素を摂取!

3食しっかり摂るといっても、朝はグリーンスムージーなどの酵素ドリンクを愛用しているそうです。

グリーンスムージーというのは、生野菜や果物を使った飲み物。一度に多数の野菜や果物を摂取することが出来るので、一気に、一日に必要なビタミンなどの栄養素を取り入れることが出来ます。

おのののか流レシピは、

  • モロヘイヤ
  • 小松菜
  • にんじん
  • りんご
  • キウイ
  • オレンジ
  • バナナ
  • アボカド

フルーツ多めなので、フルーツジュース感覚で味わえますね!

野菜やフルーツなどの栄養をしっかりと摂ることにより、身体に必要な栄養を吸収できますし、便秘や肌荒れの解消、そのほか、食べ物の消化をスムーズにしたり、また、脂肪を燃やしやすい体を作る一助になってくれるのです。

そのようなこともあり、今おのののかさん以外にも多数のモデルやタレントの方も実践しているのです。

 

朝食のグリーンスムージー置き換えはおっぱいに効果的?

ところで、どうしてグリーンスムージーを朝に摂取することで、おっぱいの形に効果があるのかって気になりますよね。

そもそも、おっぱいというのは、痩せにくいです。

なぜそんな簡単におっぱいは痩せることが出来ないのかなのですが、代謝改善とホルモンバランスが原因であるといわれています。

なのですが、グリーンスムージーに関しては、効果があるといわれています。

というのも酵素栄養学の世界では、基本的に消化酵素と代謝酵素というものが身体の中にあると考えられています。消化酵素の働きすぎが代謝酵素の邪魔をしてしまうのです。

なのですが、グリーンスムージーを摂取することで、消化酵素の働きを小さくする力があります。ジュースになっているので、基本的には、消化しやすく、食物酵素を補給できるので、身体の中の消化酵素を節約することが出来るのです。

この結果、代謝酵素の働きがアップして、結果的に、自然と代謝もアップするということになるのです。

そのほかにも、グリーンスムージーの場合は、たんぱく質はあまり期待できないものの、ビタミンやミネラルを補給することが出来るようになっています。栄養のバランスを崩してしまうとホルモン分泌機能がおかしくなりがちでなので、その点を十分補えるということになります。

ちなみに、女性のおっぱいは、女性ホルモンと密接な関係があるのですが、その中でもビタミンB1とB6を多めに摂取することで、より大きくなることを期待することが出来ます。

 

おのののか流ダイエットを真似するなら!

おのののかのグリーンスムージー

おのののか流ダイエットの秘訣は“おっぱい痩せしないためにしっかり食事を摂ること”でした!

ただ、その裏にはきちんと食事のバランスを考えているということをお忘れなく!

 

そこで、、

おのののか流ダイエットを真似したいという方はまずは簡単なとこから真似してみてはいかがでしょうか?

おのののかさんも取り入れている朝グリーンスムージーならとても簡単に始めることができますよ!

 

特に、多くの人気モデルも愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーなら、シェイカーで混ぜて10秒で完成できるので、朝が忙しい方にもおすすめです!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはこんな人におすすめです。

それでは、このミネラル酵素グリーンスムージーはどのような人におすすめなのでしょうか?

以下に当てはまる人の場合は、このミネラル酵素グリーンスムージーをとることをおすすめしますよ。

  • ダイエットをしたいけど、激しい運動や食事制限をしたくない人
  • 便秘や肌の調子が悪くなる人
  • きれいに痩せたい人
  • 簡単にダイエットしたい人
  • あまりお金をかけずに、ダイエットをしたい人
  • 普段からあまり野菜を食べない人
  • 外食をする回数が最近多い人
  • 果物を食べない日が多い人
  • 脂っこいものが好き人
  • 毎日お菓子を食べている人
  • お酒を飲む機会が多い人
  • 肌荒れやニキビを解消したい人

以上、一つでも該当するのであれば一度試してみてください!

きっとこれらの症状を解消していくことが出来るはずですよ。

 

多くの人気モデルも愛用中!

今回紹介していますミネラル酵素グリーンスムージーは、以下のような女優さんも愛用しています!この機会にぜひとも試してみてくださいね。

  • ダレノガレ明美
  • マギー
  • 平子理沙
  • 山田優

 

こちらの記事で、それぞれのダイエット方法を紹介していますので、チェックしてみてくださいね!

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